Möchten Sie Kleidung oder Accessoires selbst nähen und Ihre Nähkenntnisse erweitern? In diesem Kurs lernen Sie grundlegende Nähtechniken kennen und setzen eigene Nähprojekte praktisch um. Ob Röcke, Hosen, Blusen, Kleider oder Accessoires wie Taschen – Sie arbeiten an individuellen Projekten und erhalten fachliche Unterstützung bei Planung, Zuschnitt und Verarbeitung. Dabei vertiefen Sie den Umgang mit der Nähmaschine und lernen verschiedene Techniken zur Verarbeitung von Stoffen kennen. Auch bei der Auswahl von Schnittmustern und geeigneten Materialien werden Sie begleitet. Falls Sie bei der Stoff- oder Schnittauswahl unsicher sind, können Sie sich am ersten Kurstag individuell von der Kursleiterin beraten lassen. Der Kurs richtet sich an Anfänger:innen mit ersten Näherfahrungen sowie an Wiedereinsteiger:innen, die ihre Kenntnisse auffrischen und eigene kreative Nähprojekte umsetzen möchten. Wir arbeiten in einer kleinen Gruppe mit maximal acht Personen, sodass ausreichend Zeit für individuelle Fragen und persönliche Unterstützung bleibt.
Fokus auf bewusste Ausrichtung. In diesem Kurs nehmen wir uns Zeit, Asanas bewusst und präzise zu erkunden. Durch eine klare Ausrichtung und achtsame Praxis erfahren wir die Kraft und Wirkung jeder einzelnen Haltung. Mit oder ohne Hilfsmittel vertiefen wir das Bewusstsein für unseren Körper, unseren Atem und die feinen Details der Bewegung. So entsteht eine Praxis, die Stabilität, Präsenz und Leichtigkeit miteinander verbindet.
Auf den Spuren unseres bisherigen Lebens folgen wir Erinnerungen, erkunden sie und bringen sie zu Papier. Kreative Schreibimpulse helfen, in Fluss zu kommen, Vergangenes zu sortieren und lebendig werden zu lassen. An sieben Vormittagen können Sie biographisches Schreiben kennen lernen und ausprobieren. Wir arbeiten in kleiner Gruppe!
Bringen Sie Ihr Gehirn in Schwung: mit Gleichgewichts- und Koordinationsübungen, Reaktionsaufgaben sowie Übungen für Gedächtnis und Konzentration. Das Besondere daran: wir kombinieren körperliche und kognitive Aufgaben! Damit werden die Gehirnzellen angeregt und vernetzen sich besser – die perfekte Prävention gegen Altersvergesslichkeit und Alzheimer. Die abwechslungsreichen Übungen beginnen einfach, steigern sich langsam – und machen Spaß.
Sie benötigen Vorkenntnisse der Stufe A2, um an diesem Online-Kurs teilzunehmen oder neu einzusteigen. Der Kurs schließt Grammatik und Wortschatz der Stufe A2 ab und Sie lernen einfache Sprechsituationen des Alltags gut zu bewältigen. Lernen Sie mit der Sprache Land, Leute und Kultur Spaniens besser kennen! Die Betreuung durch die Dozentin erfolgt durch unterschiedliche digitale Tools.
Rhythmik ist ein pädagogisches Prinzip, das durch Bewegung in Verbindung mit Musik und Sprache zu ganzheitlichem Lernen führt. „Ich kann das alleine!“ Mit solchen Äußerungen wollen und beanspruchen gerade 3- bis 5-jährige Kinder selbstbestimmtes Handeln und damit Vertrauen in ihre Fähigkeiten. Ein spielerisches Heranführen an Rhythmik mit Musik vermittelt ihnen nicht nur Eigenständigkeit, sondern fördert darüber hinaus die Wahrnehmung, Kreativität, soziale Kompetenz und somit ihre Gesamtentwicklung. Gemeinsam singen, sich am Platz oder im Raum bewegen, in Aktion sein oder ruhige Momente erleben, ein Spiel alleine oder mit anderen durchführen, Musikinstrumente oder Materialien wie Natur-/ Alltagsgegenstände verwenden und vieles mehr, all das stärkt sie in ihrem Selbstwertgefühl.
Gymnastik - der ideale Ausgleich zur täglichen Belastung für Jung und Alt. Ein Mix aus leichtem Herz-Kreislauf-Training, präventiver Rückengymnastik, Dehn-, Kräftigungs- und Koordinationsübungen sowie Entspannung. Vergessen Sie den Alltag bei Musik und Bewegung!
Neueinstieg möglich - bitte in Absprache mit der Dozentin (Kontakt über die VHS).
Übergang zur Niveaustufe A2 mit Training in Aussprache, Grammatik und Wortschatz der italienischen Sprache. Der Kurs richtet sich an Teilnehmende mit soliden Grundkenntnissen auf A1-Niveau und baut systematisch darauf auf. Ziel ist es, die sprachlichen Fähigkeiten weiterzuentwickeln und mehr Sicherheit in der mündlichen Kommunikation zu gewinnen. Vorkenntnisse aus der Grundstufe A1 werden vorausgesetzt.
Gezielte Gymnastik, Konditions-, Koordinations-, Dehnungs- und Entspannungsübungen (auch mit Kleingeräten) zur Unterstützung der Trag- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule. Die Übungen sind besonders geeignet zum Vorbeugen von Beschwerden und Erkrankungen an der Wirbelsäule, gegen Hartspann der Rücken- und Schultermuskulatur und gegen durch einseitige und mangelnde Bewegung erworbene Haltungsfehler. Die Teilnehmenden dürfen sich nicht im Krankenstand befinden. Schwerpunkt ist Prävention.
Die mittelalterliche Philosophie gehört zu den originellsten, überraschendsten und mitunter auch einsichtsreichsten Phase der Philosophiegeschichte. Ob Augustinus oder Boethius, Thomas von Aquin oder Cusanus, Anselm oder Meister Eckhart: Immer haben wir es mit faszinierenden Gedanken zu tun, die weit über ihre eigene Zeit hinausreichen. Warum die mittelterliche Philosophie nicht den Glanz und die Reputation hat wie etwa Platon, Kant, Aristoteles oder Descartes, Heidegger und Nietzsche liegt nicht zuletzt an dem Umstand, dass bis weit ins 20. und 21. Jahrhundert hinein viele der Originaltexte nicht in Übersetzung vorlagen und liegen, was die Rezeption und das Verständnis dieses Denkens nennenswert erschwert. Aus diesem Grund will sich der Kurs mit philosophischen Originaltexten des Mittelalters beschäftigen und ein tieferes und möglicherweise sogar neues Verständnis dieser Philosophie mit den Teilnehmern erarbeiten.
Sie benötigen Vorkenntnisse der Stufe A2, um an diesem Kurs teilzunehmen. Der Kurs erarbeitet Grammatik und Wortschatz der Stufe B1 ab Kapitel 7 und Sie lernen einfache Sprechsituationen des Alltags gut zu bewältigen. Lernen Sie mit der Sprache Land, Leute und Kultur Spaniens besser kennen!
Gymnastik - der ideale Ausgleich zur täglichen Belastung für Jung und Alt. Ein Mix aus leichtem Herz-Kreislauf-Training, präventiver Rückengymnastik, Dehn-, Kräftigungs- und Koordinationsübungen sowie Entspannung. Vergessen Sie den Alltag bei Musik und Bewegung!
Der Kurs ist ein Einstieg mit viel Übung in Aussprache, Grammatik und Wortschatz der italienischen Sprache.
Gestärkt und entspannt von Kopf bis Fuß. Mobilisierung, Kräftigung und Dehnung, auch für Personen, die neu einsteigen möchten, und Sportlerinnen und Sportler, die es langsamer angehen lassen wollen.
Taijiquan ist eine meditative Bewegungskunst chinesischen Ursprungs. Die äußeren Bewegungen sind langsame, fließende Bewegungen, die mit innerer Achtsamkeit ausgeführt werden. Die Übungen des Taijiquan schulen die Körperwahrnehmung, eine gute Körperhaltung, die natürliche Beweglichkeit des Körpers und begünstigen Zentrierung und Entspannung von Körper und Geist. Gelehrt wird nach der Methode von Meister Huang Shen Shyan.
Sie benötigen Vorkenntnisse aus 1 Semester, um an diesem Kurs teilzunehmen. Bequem von zuhause aus erarbeiten Sie in diesem Kurs Grammatik und Wortschatz der Stufe A1 und Sie lernen Sprechsituationen des Alltags gut zu bewältigen. Lernen Sie mit der Sprache Land, Leute und Kultur Spaniens besser kennen!
Sie benötigen keine Vorkenntnisse um an diesem Kurs teilzunehmen. Der Kurs erarbeitet Grammatik und Wortschatz der Stufe A1 und Sie lernen einfache Sprechsituationen des Alltags gut zu bewältigen. Lernen Sie mit der Sprache Land, Leute und Kultur der spanischsprachigen Welt besser kennen!
Many people have a good level of English but still have to improve how to speak and discuss fluently. This course is here to loosen up the speaker and allow for open and lively discussions of everyday matters like work, family, politics etc. Let’s break down the barriers that stop fluent speaking, and let’s have some fun. So let’s talk!!
Sie möchten bekannte Popsongs auf der Gitarre begleiten und Ihr Repertoire erweitern? In diesem Kurs erarbeiten wir Klassiker und neuere Titel der Popmusik in einfachen Arrangements für Gitarre. Anhand ausgewählter Songs bauen Sie Ihre Kenntnisse in der Liedbegleitung gezielt aus und vertiefen den sicheren Umgang mit Akkorden, Rhythmus und Songstrukturen. Gearbeitet wird mit Liedtexten und Akkordsymbolen; Notenkenntnisse werden nicht vorausgesetzt. Bei Fragen wenden Sie sich gerne an die Kursleitung unter Tel. [0176/ 471682 19]. Ein Quereinstieg ist nach Rücksprache mit der Kursleiterin möglich. Der letzte Termin am 28.01. wird gemeinsam mit den Teilnehmenden der anderen Gitarrenkurse gestaltet, um das Kurssemester in einem gemeinsamen musikalischen Abschluss ausklingen zu lassen.
Tu opinión nos interesa. Temas variados para contar impresiones, debatir, estimular e improvisar la comunicación. En un ambiente distendido, hablamos sobre el ayer y hoy. Naturalmente con tareas complementarias de repaso, así como música, vídeos y juegos.
Neben der Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems liegt der Schwerpunkt auf der gezielten Bearbeitung der typisch weiblichen Problemzonen. Unter Anwendung verschiedener Hilfsmittel (z.B. Bänder, Gewichte etc.) und bei fetziger Musik wird die gesamte Muskulatur gekräftigt und gestrafft.
Im Kurs werden für Anfänger die Grundlagen der chinesischen Sprache vermittelt. Die Teilnehmenden erlernen die korrekte Aussprache (Pinyin), einfache Gesprächssituationen und den Aufbau chinesischer Schriftzeichen. Darüber hinaus werden kulturelle Aspekte in den Unterricht integriert, um ein tieferes Verständnis für die Sprache sowie für die damit verbundene Denkweise und Kultur zu fördern.
Taijiquan ist eine meditative Bewegungskunst chinesischen Ursprungs. Die äußeren Bewegungen sind langsame, fließende Bewegungen, die mit innerer Achtsamkeit ausgeführt werden. Die Übungen des Taijiquan schulen die Körperwahrnehmung, eine gute Körperhaltung, die natürliche Beweglichkeit des Körpers und begünstigen Zentrierung und Entspannung von Körper und Geist. Gelehrt wird nach der Methode von Meister Huang Shen Shyan.
Sie begleiten Popsongs bereits sicher auf der Gitarre und möchten Ihr Spiel weiterentwickeln? In diesem angeleiteten Spielkreis erweitern Sie Ihr Repertoire und vertiefen Ihre Kenntnisse der Liedbegleitung. Gemeinsam erarbeiten wir bekannte Titel der Popmusik – von zeitlosen Klassikern bis hin zu aktuellen Songs. Dabei lernen Sie neben der Begleitung mit Akkorden auch charakteristische melodische Riffs sowie einfache Soli kennen, die sich auf der Konzert- oder Westerngitarre gut umsetzen lassen. Voraussetzungen: Sicherer Umgang mit den Grundakkorden, Kenntnisse der gebräuchlichsten Schlag- und Zupfmuster sowie erste Erfahrungen mit gängigen Barréeakkorden. Ein Quereinstieg ist nach Rücksprache mit der Kursleiterin möglich. Der letzte Termin am 28.01. wird gemeinsam mit den Teilnehmenden der anderen Gitarrenkurse gestaltet, um das Kurssemester in einem gemeinsamen musikalischen Abschluss ausklingen zu lassen.
Für alle die dran bleiben wollen um ihre Fitness und Beweglichkeit zu verbessern. Mit wechselnden Schwerpunkten (Brust- und Rücken, Bauch, Beine ...) werden wir unsere Muskulatur stärken. Dabei liegt die Aufmerksamkeit auch auf unseren Gelenken. Wir wollen ihren Bewegungsumfang ausschöpfen und gegebenenfalls verbessern. Auch der Spaß kommt nicht zu kurz, am Ende spielen wir noch Volleyball- bzw. Basketball
Dieser Volleyballkurs legt den Fokus auf: - Spaß an der sportlichen Begegnung - Stärkung des Teamgefühls - Erhaltung der Bewegungsfreude - Körperliche Unversehrtheit
Ein abwechslungsreicher Mix aus leichtem Herz-Kreislauftraining, Dehn-, Kräftigungs- und Koordinationsübungen sowie lebendiger Beweglichkeit für den Rücken.
Des documents, textes et thèmes divers sont autant de sujets de discussion qui vous permettent de cultiver et d'améliorer votre pratique de la langue et d'approfondir votre connaissance de l'actualité, de la culture et de la société française. Le matériel est donné en cours.
Ein Kurs zur Fortsetzung oder Auffrischung für alle, die ein sanftes Lerntempo bevorzugen. In entspannter Atmosphäre werden Aussprache, Grammatik und Wortschatz wiederholt,vertieft und neu erabeitet sowie alltägliche, vielfälige Sprechsituationen geübt. Zusätzlich lesen wir eine B2-Lektüre. Der Titel wird zu Semesterbeginn mitgeteilt.
Jedes Kind ist musikalisch. Jedes Kind kann durch Musik in seiner Entwicklung unterstützt werden. Musizieren hat unter anderem einen positiven Einfluss auf Kreativität, das Sozialverhalten sowie die kognitive, sprachliche, emotionale und motorische Entwicklung. Darüber hinaus macht Musizieren auch noch ganz viel Spaß! Genau diese Fähigkeiten und Freude an Musik unterstützen wir in diesem Kurs. Wir musizieren, singen und tanzen gemeinsam und entdecken spielerisch verschiedene Klänge, Instrumente, Sprechreime, und Kinderlieder. Die Aktivitäten im Kurs können auch gut beim Spielen zu Hause nachgemacht werden, um die Kinder intensiver zu unterstützen.
In diesem Auffrischungskurs werden die wichtigsten Themen und grammatischen Strukturen des B1-Niveaus wiederholt und gefestigt. Durch kommunikative Übungen, Dialoge und Diskussionen wird besonders die mündliche Ausdrucksfähigkeit gestärkt.
Ziel der Kurse ist eine gestalterische Auseinandersetzung mit dem Material Ton. Es werden verschiedene keramische Aufbau- und Dekorationstechniken anhand vorgegebener Themen erlernt, die frei ausgestaltet werden können. Anfänger/-innen sind willkommen. Die Anzahl und Größe der Arbeiten ist begrenzt.
Gemeinsam und in angenehmem Tempo erarbeiten wir die Grundlagen der englischen Sprache. Neben grammatischen Inhalten und Wortschatz steht die Anwendung des Gelernten im freien Sprechen im Mittelpunkt.
Mit Hilfe einfacher Bewegungslektionen können Sie Ihre Haltungs- und Bewegungsgewohnheiten wahrnehmen und neue Möglichkeiten finden, sich leichter und effektiver zu bewegen. Feldenkrais ist eine ganzheitliche Lernmethode, die sich auf das Nervensystem, Denken, Fühlen und Handeln in der für Sie optimalen Zeit auswirkt. Durch diese bewusst langsam ausgeführten Bewegungen erfahren Muskeln, Faszien und Gelenke einen Spannungsausgleich, wodurch sich alte Bewegungsmuster und Blockaden auflösen können. Feldenkrais ist für Menschen jeden Alters und jeglicher Konstitution geeignet.
Ein kleines Fettpolster für die kalte Jahreszeit? Nein danke! Wir wollen unsere Figur und Kondition erhalten, Bauch, Beine und Po trainieren und so dem Winterspeck keine Chance geben. Da können uns auch die Festtage nichts anhaben!
Parliamo e mettiamo in pratica le conoscenze della lingua italiana Corso di italiano per principianti Grammatica, vocabolario e strutture comunicative A1
Mit Hilfe einfacher Bewegungslektionen können Sie Ihre Haltungs- und Bewegungsgewohnheiten wahrnehmen und neue Möglichkeiten finden, sich leichter und effektiver zu bewegen. Feldenkrais ist eine ganzheitliche Lernmethode, die sich auf das Nervensystem, Denken, Fühlen und Handeln in der für Sie optimalen Zeit auswirkt. Durch diese bewusst langsam ausgeführten Bewegungen erfahren Muskeln, Faszien und Gelenke einen Spannungsausgleich, wodurch sich alte Bewegungsmuster und Blockaden auflösen können. Feldenkrais ist für Menschen jeden Alters und jeglicher Konstitution geeignet.
Möchtest du deine Italienischkenntnisse praktizieren? Wir werden Spaß daran haben, auf Italienisch zu sprechen und Bücher zu lesen, Gedanken und Beobachtungen zu den Themen unserer Lektüren und des Alltags auszutauschen. So werden wir die erlernten Sprachstrukturen festigen und Routine im Sprechen gewinnen. Über die zu lesenden Bücher wird gemeinsam entschieden. Viel Spaß!
Fortsetzung der Grundstufe A1 mit viel Übung in Aussprache, Grammatik und Wortschatz der italienischen Sprache. Der Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Vorkenntnissen und bietet zahlreiche Übungen zur Festigung und Erweiterung der bereits erworbenen Sprachkenntnisse. Vorkenntnisse aus mindestens zwei Semestern werden vorausgesetzt.