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Gesunder Rücken - stark und geschmeidig

In diesem Kurs werden wir unseren Rücken stärken. Mit einer Kombination aus Kraftübungen, Mobilisation und Dehnübungen kann der Rücken wieder geschmeidiger und kraftvoller werden. Hierdurch lassen sich Verspannungen vorbeugen, auch die Körperhaltung kann sich verbessern. Die Übungen lassen sich individuell anpassen, daher ist jedes Alter und Fitnesslevel willkommen.
Falls Sie akute Beschwerden haben, klären Sie die Teilnahme bitte vorher ärztlich ab.

Kurstermine 14

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 25. September 2025
    • 08:00 – 09:00 Uhr
    • Raum U 10
    1 Donnerstag • 25. September 2025 • 08:00 – 09:00 Uhr Raum U 10
    • 2
    • Donnerstag, 02. Oktober 2025
    • 08:00 – 09:00 Uhr
    • Raum U 10
    2 Donnerstag • 02. Oktober 2025 • 08:00 – 09:00 Uhr Raum U 10
    • 3
    • Donnerstag, 09. Oktober 2025
    • 08:00 – 09:00 Uhr
    • Raum U 10
    3 Donnerstag • 09. Oktober 2025 • 08:00 – 09:00 Uhr Raum U 10
    • 4
    • Donnerstag, 16. Oktober 2025
    • 08:00 – 09:00 Uhr
    • Raum U 10
    4 Donnerstag • 16. Oktober 2025 • 08:00 – 09:00 Uhr Raum U 10
    • 5
    • Donnerstag, 23. Oktober 2025
    • 08:00 – 09:00 Uhr
    • Raum U 10
    5 Donnerstag • 23. Oktober 2025 • 08:00 – 09:00 Uhr Raum U 10
    • 6
    • Donnerstag, 30. Oktober 2025
    • 08:00 – 09:00 Uhr
    • Raum U 10
    6 Donnerstag • 30. Oktober 2025 • 08:00 – 09:00 Uhr Raum U 10
    • 7
    • Donnerstag, 13. November 2025
    • 08:00 – 09:00 Uhr
    • Raum U 10
    7 Donnerstag • 13. November 2025 • 08:00 – 09:00 Uhr Raum U 10
    • 8
    • Donnerstag, 20. November 2025
    • 08:00 – 09:00 Uhr
    • Raum U 10
    8 Donnerstag • 20. November 2025 • 08:00 – 09:00 Uhr Raum U 10
    • 9
    • Donnerstag, 27. November 2025
    • 08:00 – 09:00 Uhr
    • Raum U 10
    9 Donnerstag • 27. November 2025 • 08:00 – 09:00 Uhr Raum U 10
    • 10
    • Donnerstag, 04. Dezember 2025
    • 08:00 – 09:00 Uhr
    • Raum U 10
    10 Donnerstag • 04. Dezember 2025 • 08:00 – 09:00 Uhr Raum U 10
    • 11
    • Donnerstag, 11. Dezember 2025
    • 08:00 – 09:00 Uhr
    • Raum U 10
    11 Donnerstag • 11. Dezember 2025 • 08:00 – 09:00 Uhr Raum U 10
    • 12
    • Donnerstag, 18. Dezember 2025
    • 08:00 – 09:00 Uhr
    • Raum U 10
    12 Donnerstag • 18. Dezember 2025 • 08:00 – 09:00 Uhr Raum U 10
    • 13
    • Donnerstag, 08. Januar 2026
    • 08:00 – 09:00 Uhr
    • Raum U 10
    13 Donnerstag • 08. Januar 2026 • 08:00 – 09:00 Uhr Raum U 10
    • 14
    • Donnerstag, 15. Januar 2026
    • 08:00 – 09:00 Uhr
    • Raum U 10
    14 Donnerstag • 15. Januar 2026 • 08:00 – 09:00 Uhr Raum U 10

Gesunder Rücken - stark und geschmeidig

In diesem Kurs werden wir unseren Rücken stärken. Mit einer Kombination aus Kraftübungen, Mobilisation und Dehnübungen kann der Rücken wieder geschmeidiger und kraftvoller werden. Hierdurch lassen sich Verspannungen vorbeugen, auch die Körperhaltung kann sich verbessern. Die Übungen lassen sich individuell anpassen, daher ist jedes Alter und Fitnesslevel willkommen.
Falls Sie akute Beschwerden haben, klären Sie die Teilnahme bitte vorher ärztlich ab.
19.08.25 00:06:24