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Wirbelsäulengymnastik
Mo. 10.03.2025 08:30
Bamberg

Gezielte Gymnastik, Konditions-, Koordinations-, Dehnungs- und Entspannungsübungen (auch mit Kleingeräten) zur Unterstützung der Trag- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule. Die Übungen sind besonders geeignet zum Vorbeugen von Beschwerden und Erkrankungen an der Wirbelsäule, gegen Hartspann der Rücken- und Schultermuskulatur und gegen durch einseitige und mangelnde Bewegung erworbene Haltungsfehler. Die Teilnehmenden dürfen sich nicht im Krankenstand befinden. Schwerpunkt ist Prävention.

Kursnummer 4410
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Gebühr: 59,60
Functionalfit
Mo. 10.03.2025 10:00
Bamberg

Functionalfit ist ein effektives, funktionelles Ganzkörper-Intervalltraining mit dem eigenen Körpergewicht, das einfach und effizient alle Fitnesskomponenten vereint. Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Schnelligkeit. Das eingebaute 3-Stufen-System ermöglicht das Training für Einsteiger und Fortgeschrittene in einer Stunde.

Kursnummer 4747
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Gebühr: 79,60
Italienisch: Con piacere nuovo A2, ab Lektion 7
Mo. 10.03.2025 10:30
Bamberg

Wir beginnen mit den Themen der Stufe A2 zu Grammatik, Wortschatz und Kommuikation im Italienischen. Lernen Sie komplexere Sprechsituationen des Alltags zu meistern! Land, Leute und Kultur Italiens sind immer unser Thema!

Kursnummer 3313
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Gebühr: 53,64
DaF: Intensivkurs A1 - Anfänger ohne Vorkenntnisse
Mo. 10.03.2025 17:00
Bamberg

Dieser Intensivkurs ist für Anfänger mit Vorkenntnissen (Stufe A1.1). Wir lernen Grammatik und Wortschatz (A1) und üben das Sprechen für einfache Gespräche im Alltag.

Kursnummer 3016
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Gebühr: 151,76
DaF: Intensivkurs A2.2
Mo. 10.03.2025 17:30
Bamberg

Dieser Intensivkurs (2 x 90 Min. pro Woche) ist für Anfänger mit Vorkenntnissen. Wir lernen Grammatik und Wortschatz und üben das Sprechen für einfache Gespräche im Alltag.

Kursnummer 3022
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Gebühr: 162,60
Spanisch: Grundstufe A1 mit Vorkenntnissen, ab Kapitel 4
Mo. 10.03.2025 18:00
Bamberg

Sie benötigen Vorkenntnisse aus einem Semester um an diesem Kurs teilzunehmen. Der Kurs erarbeitet Grammatik und Wortschatz der Stufe A1 und Sie lernen einfache Sprechsituationen des Alltags gut zu bewältigen. Lernen Sie mit der Sprache Land, Leute und Kultur der spanischsprachigen Welt besser kennen!

Kursnummer 3403
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Gebühr: 89,40
Chinesisch: Grundstufe A1, ab Kapitel 13
Mo. 10.03.2025 18:00
Bamberg

Eine Einführung in die grundlegende Sprachstruktur der chinesischen Sprache. Für Teilnehmer mit Vorkenntnissen. Wir lernen die Aussprache und bauen zusammen den Wortschatz auf, womit Sie grundsätzliche Sätze sagen können. Die Schriftzeichen werden Schritt für Schritt bildlich eingeführt. Außer der Sprachkenntnis erhalten Sie auch einen Blick in chinesische Kultur und Sitten. Wir arbeiten in einer Kleingruppe.

Kursnummer 3510
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Gebühr: 82,98
Englisch: Intermediate Conversation (B2)
Mo. 10.03.2025 18:00
Bamberg

Widen your vocabulary by talking about everyday topics and making active use of your English. Newspaper articles, stories, songs and many more sources will be used to enjoy talking together.

Kursnummer 3147
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Gebühr: 89,40
Spanisch: Conversación y lectura B1
Mo. 10.03.2025 18:15
Bamberg

Mediante el uso de lecturas, artículos de prensa y juegos didácticos, disfrutaremos de la lengua, además de repasar la gramática y mejorar la expresión oral y escrita.

Kursnummer 3432
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Gebühr: 89,40
DaF: Intensivkurs A1.2
Mo. 10.03.2025 18:30
Bamberg

Dieser Intensivkurs ist für Anfänger mit Vorkenntnissen (Stufe A1.1). Wir lernen Grammatik und Wortschatz (A1) und üben das Sprechen für einfache Gespräche im Alltag.

Kursnummer 3017
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Gebühr: 162,60
Italienisch: Azzurro più B1+
Mo. 10.03.2025 18:30
Bamberg

Wir wiederholen bisher gelernte grammatikalische Themen wie z.B. Präpositionen und Verbformen und trainieren die Sprachfertigkeit. Neue Teilnehmende mit Kenntnissen der Stufe B1 sind willkommen!

Kursnummer 3320
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Gebühr: 89,40
Streicherensemble "Concerto Le dita nobile"
Mo. 10.03.2025 19:30
Bamberg

Dieses Kursangebot richtet sich an Streicher:innen, die gerne in der Gruppe musizieren und Freude an schöner Streichermusik haben. Um Klang und Grifftechnik zu pflegen, fließen Aspekte funktionaler Zusammenhänge in die gemeinsame Arbeit mit ein und bieten mit der Zeit neue Möglichkeiten beim Musizieren. Auch als Ausgleich zu einer immer druckvolleren Arbeitswelt wird die Beschäftigung mit den Quellen der eigenen Kreativität und Konzentration immer wichtiger, um neue Kräfte zu schöpfen. Dabei kann das gemeinsame Musizieren im Ensemble eine sehr anregende Form von Gemeinschaft sein, lässt es doch kleine Unvollkommenheiten der eigenen Musizierpraxis in den Hintergrund treten (… es klingt, als hätte ich geübt …) und bietet stattdessen aktive Teilhabe an musikalischen Ereignissen und an einer Gemeinschaft. Kleine Gruppe.

Kursnummer 6792
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Gebühr: 129,08
Italienisch: Leggere e discutere in italiano (C1)
Di. 11.03.2025 08:30
Bamberg

Partendo dalla lettura di testi giornalistici e letterari avrete la possibilità di conversare su temi di attualità e di interesse generale e di approfondire le vostre conoscenze grammaticali. Leggeremo inoltre un romanzo di un autore italiano contemporaneo.

Kursnummer 3331
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Gebühr: 122,10
Qigong - Anfänger:innen
Di. 11.03.2025 08:30
Bamberg

Qigong ist eine wundervolle Methode, die zur Bewahrung der körperlichen Beweglichkeit und zur Entspannung praktiziert wird. Qigong bedeutet "Rückkehr zum Ursprung", die Rückkehr zur Jugend und zur Gesundheit.

Kursnummer 4301
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Gebühr: 90,40
Französisch: Cours de conversation (C1)
Di. 11.03.2025 08:30
Bamberg

Des thèmes d'actualité, des articles de presse, des extraits de littérature contemporaine vous offrent la possibilité de discuter tout en approfondissant votre vocabulaire et les structures grammaticales.

Kursnummer 3230
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Gebühr: 89,40
Figur pur
Di. 11.03.2025 09:30
Bamberg

Neben der Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems liegt der Schwerpunkt auf der gezielten Bearbeitung der typisch weiblichen Problemzonen. Unter Anwendung verschiedener Hilfsmittel (z.B. Bänder, Gewichte etc.) und bei fetziger Musik wird die gesamte Muskulatur gekräftigt und gestrafft.

Kursnummer 4722
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Gebühr: 90,40
English for holiday and conversation (B1)
Di. 11.03.2025 10:00
Bamberg

Ein Kurs für alle, die sich im Urlaub besser verständigen wollen, nicht nur in bestimmten Situationen im Hotel, am Flughafen oder im Museum, sondern auch ins Gespräch mit den Menschen vor Ort kommen möchten. Erweitern Sie Ihre Kompetenz für Gespräche und Ihre Kenntnisse in Grammatik und Wortschatz.

Kursnummer 3132
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Gebühr: 89,40
GESTALT – Bewegung gegen Demenz
Di. 11.03.2025 10:30
Bamberg

GESTALT steht für Gehen, Spielen, Tanzen Als Lebenslange Tätigkeiten Wissenschaftliche Studien belegen, dass regelmäßige Bewegung das Risiko senken kann, im Alter an einer Demenz zu erkranken. Darauf hat das sportwissenschaftliche Institut der Friedrich-Alexander-Universität Erlangen GESTALT entwickelt. Bei GESTALT geht es nicht nur um die körperliche Bewegung. Auch geistige, seelische & soziale Kompetenzen werden geschult. Teilnehmen können Frauen und Männer ab 60 Jahren, die länger nicht mehr – oder noch nie – sportlich aktiv waren, wenige soziale Kontakte haben & gerne (wieder) aktiv werden möchten.

Kursnummer 4123
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Gebühr: 69,60
English Conversation (B1/B2)
Di. 11.03.2025 10:45
Bamberg

Practice different aspects of English, with the emphasis on the spoken language, in a relaxed atmosphere.

Kursnummer 3145
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Gebühr: 105,60
Musikgarten 1 Wir machen Musik
Di. 11.03.2025 15:00
Bamberg
Wir machen Musik

Alle Kinder bringen von Geburt an musikalisches Potenzial mit. Wie sich die musikalischen Fähigkeiten entwickeln, hängt in hohem Maß von der Förderung in den ersten Lebensjahren ab. Gemeinsames Musizieren in dieser frühen Phase ist für das Kind „Nahrung“ in dreierlei Hinsicht: für Körper, Seele und Gehirn. Auf spielerische Weise und mit vielen Wiederholungen setzen wir hier an und fördern so die Sprachentwicklung und die Freude der Kinder am Musizieren und Singen. Entdecken Sie alte und neue Kinderlieder, Kniereiter, Finger- und Tanzspiele, Schaukel-, Kitzel- und Schmuseverse und experimentieren Sie mit einfachen Instrumenten. Kinder mit Behinderung sind willkommen!

Kursnummer 1101
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Gebühr: 32,00
Turnen und Gymnastik für Kinder mit Begleitung 2 ½- bis 4-Jährige
Di. 11.03.2025 15:45
Pestalozzischule
2 ½- bis 4-Jährige

Für alle, die spielerisch einem Bewegungsmangel ihres Kindes vorbeugen möchten. Das Ziel der Stunde ist, sich gemeinsam zu bewegen, aufeinander einzugehen und vor allem Spaß miteinander zu haben. Dabei machen Kinder gemeinsam mit ihren Eltern / Großeltern vielfältige Bewegungserfahrungen an Klein- und Großgeräten. Aufgrund von Umbaumaßnahmen in der Wunderburgschule, gibt es Einschränkungen bei der Nutzung der Sanitäranlagen. Im Pausenhof wird ein Baustellen – WC zur Verfügung gestellt.

Kursnummer 1046
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Gebühr: 45,83
Musikgarten 1 Wir machen Musik
Di. 11.03.2025 16:00
Bamberg
Wir machen Musik

Alle Kinder bringen von Geburt an musikalisches Potenzial mit. Wie sich die musikalischen Fähigkeiten entwickeln, hängt in hohem Maß von der Förderung in den ersten Lebensjahren ab. Gemeinsames Musizieren in dieser frühen Phase ist für das Kind „Nahrung“ in dreierlei Hinsicht: für Körper, Seele und Gehirn. Auf spielerische Weise und mit vielen Wiederholungen setzen wir hier an und fördern so die Sprachentwicklung und die Freude der Kinder am Musizieren und Singen. Entdecken Sie alte und neue Kinderlieder, Kniereiter, Finger- und Tanzspiele, Schaukel-, Kitzel- und Schmuseverse und experimentieren Sie mit einfachen Instrumenten. Kinder mit Behinderung sind willkommen!

Kursnummer 1102
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Gebühr: 32,00
Qigong - Einführung und Weiterführung
Di. 11.03.2025 16:15
Bamberg

Die langsamen Übungen, die im Sitzen und im Stehen ausgeführt werden können, dienen der Beweglichkeit der Gelenke und der Wirbelsäule. Das bewusste Atmen führt zur Entspannung von Körper und Geist und somit zu mehr Gelassenheit im Alltag.

Kursnummer 4310
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Gebühr: 70,40
Spanisch: Perspectivas ¡Ya! A1, ab Kapitel 10
Di. 11.03.2025 17:00
Bamberg

Sie benötigen Vorkenntnisse aus drei Semestern, um an diesem Kurs teilzunehmen. Der Kurs erarbeitet Grammatik und Wortschatz der Stufe A1 und Sie lernen einfache Sprechsituationen des Alltags gut zu bewältigen. Lernen Sie mit der Sprache Land, Leute und Kultur der spanischsprachigen Welt besser kennen!

Kursnummer 3409
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Gebühr: 81,30
Online: Perspectivas Contigo B1, ab Kapitel 1
Di. 11.03.2025 17:30
Online bei Ihnen zuhause

Sie benötigen Vorkenntnisse der Stufe A2, um an diesem Online-Kurs teilzunehmen. Neueinsteiger sind willkommen! Der Kurs bietet einen entspannten und unterhaltsamen Abschluss der Grundstufe A2. Sie erlernen neben der Grammatik Redewendungen und Fragen, die Sie zur sprachlichen Bewältigung wichtiger Alltagssituationen benötigen. Darüber hinaus erhalten Sie viele landeskundliche Informationen über die spanischsprachige Welt! Wir arbeiten in kleiner Gruppe!

Kursnummer 3415
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Gebühr: 124,60
Tanz es raus – Freie Bewegung zur Musik mit Abschlussentspannung
Di. 11.03.2025 17:30
Bamberg

Tanz als ob dir keiner zuschaut! Tanzen, Ausdruck über den Körper, vielseitige Bewegung zur Musik in Gemeinschaft regt den Kreislauf an, baut Stress ab, und verbindet Körper und Seele. In diesem Kurs geht es nicht um tänzerische Schönheit oder perfekte Bewegungen, sondern den Körper von innen zu spüren und ihn das ausdrücken zu lassen, was gerade da ist. Nach einem kleinem Bewegungsimpuls am Anfang werden wir uns frei im Raum zu anfangs ruhigerer Musik „eintanzen“. Im Verlauf wird die Musik lebendiger und zu mehr Intensität einladen. Am Schluss mit ruhigerer Musik in eine Abschlussentspannung ganz zur Ruhe kommen. Hierfür braucht es keinerlei Vorkenntnisse. Jede:r mit ein bisschen Offenheit, Neugierde und Lust auf Tanzen ist herzlich willkommen. Getanzt wird barfuß.

Kursnummer 4802
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Gebühr: 89,40
DaF: Intensivkurs A2, ab Kapitel 1
Di. 11.03.2025 17:30
Bamberg

Dieser Kurs ist für alle, die die Grundstufe A1 abgeschlossen und mit der Stufe A2 beginnen möchten. Wir erarbeiten Inhalte der Stufe A2 von Beginn an mit viel Grammatik und neuem Wortschatz. Aber auch das Training von Sprechen im Alltag sind unser Programm.

Kursnummer 3019
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Gebühr: 151,76
Qigong - Einführung und Weiterführung
Di. 11.03.2025 17:30
Bamberg

Die langsamen Übungen, die im Sitzen und im Stehen ausgeführt werden können, dienen der Beweglichkeit der Gelenke und der Wirbelsäule. Das bewusste Atmen führt zur Entspannung von Körper und Geist und somit zu mehr Gelassenheit im Alltag.

Kursnummer 4311
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Gebühr: 70,40
Uryoga
Di. 11.03.2025 17:45
Bamberg

Uryoga ist ein Begriff aus dem Yoga-Sutra. Mit seinen Merksprüchen in 5 Bücher eingeteilt ist es die Urschrift des Yoga. Hier wird der Körperyoga durch die Asanas meditativ geübt, so dass eine einzigartige Vertiefung der Übungen zustande kommt, welche sich ganzheitlich auf Leib-Seele-Geist auswirkt. Wir üben die innere schwingende Stille.

Kursnummer 4236
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Gebühr: 94,95
Haben Sie Töne? - Stimmbildung und Gesang II Von Klassik bis Musical - Fortgeschrittene
Di. 11.03.2025 17:50
Bamberg
Von Klassik bis Musical - Fortgeschrittene

Schwerpunkte sind Atemübungen, Rhythmustraining, Stimmübungen, Körperübungen und "Blattsingen". Geboten wird ein breites Spektrum verschiedener Stilrichtungen. Zum Semesterabschluss findet am Donnerstag, 17.07.2025, 19:30 Uhr ein Konzert im Alten E-Werk statt.

Kursnummer 6677
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Gebühr: 122,10
Spanisch: Fortgeschrittene B2
Di. 11.03.2025 18:00
Bamberg

La lengua española se aprende y consolida con teoría (gramática y ejercicios) y práctica (conversación y lecturas) en un ambiente distendido en el que todos participan y se entretienen.

Kursnummer 3435
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Gebühr: 89,40
Englisch: Easy English (A2)
Di. 11.03.2025 18:00
Bamberg

Sie haben früher schon etwas Englisch gelernt (ca. 2-3 Schuljahre Englischunterricht) und wollen Ihre Kenntnisse weiter ausbauen? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig! Wir üben alltägliche Sprechsituationen und festigen Aussprache, Grammatik und Wortschatz.

Kursnummer 3116
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Gebühr: 89,40
Selbstverteidigung für Frauen Fortgeschrittene
Di. 11.03.2025 18:00
Bamberg
Fortgeschrittene

Die Verteidigungstechniken werden sowohl waffenlos, als auch mit entsprechenden Waffen, wie z.B. Druckverstärker (Kugelschreiber, Mascara-Stift, Handy, Autoschlüssel, Taschenlampe etc…) geübt. Sogenannte Druckverstärker dürfen gerne zur Demonstration mitgebracht werden. Es werden hauptsächlich Verteidigungen gegen Handattacken wie Greifen, Festhalten der Schulter, der Arme, Hände oder Handgelenke und Würgeversuche am Hals, sowie Schwitzkasten, Schlagversuche zum Kopf und Körper, und Umklammerung (frontal- oder rückseitig) trainiert. Der Gong Fu-Unterricht findet in einer angstfreien und entspannten Atmosphäre statt.

Kursnummer 4885
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Gebühr: 59,60
Türkisch: Kolay gelsin! B1
Di. 11.03.2025 18:15
Online bei Ihnen zuhause

In diesem Online-Kurs werden mittelschwere Alltagsdialoge erlernt und eingeübt. Neben der Erweiterung des Grundwortschatzes und der grammatikalischen Fähigkeiten werden auch Einblicke in die Kultur und Geschichte der Türkei geboten. Wir arbeiten in kleiner Gruppe.

Kursnummer 3571
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Gebühr: 146,80
Japanisch: Grundstufe (A2.1), ab Lektion 4
Di. 11.03.2025 18:30
Bamberg

Sie benötigen Vorkenntnisse, um an diesem Kurs teilzunehmen. Der Kurs bietet eine Einführung in Aussprache, Grammatik, Wortschatz und Schriftsysteme des Japanischen und Sie lernen erste, einfache Sprechsituationen des Alltags zu bewältigen. Land, Menschen und ihre Kultur sind immer Themen dieses Kurses.

Kursnummer 3521
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Gebühr: 89,40
Französisch: Conversation (B1)
Di. 11.03.2025 18:30
Bamberg

Anhand verschiedener Themen und in konkreten Sprechsituationen sollen in diesem Kurs Wortschatz und Grammatik aufgefrischt und gefestigt sowie die mündliche Ausdrucksfähigkeit gefördert und verbessert werden.

Kursnummer 3217
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Gebühr: 89,40
Spanisch: Perspectivas ¡YA! B1, ab Kapitel 11
Di. 11.03.2025 18:30
Bamberg

Sie benötigen Vorkenntnisse der Stufe B1, um an diesem Kurs teilzunehmen. Sie erlernen neben der Grammatik Redewendungen und kommunikative Strukturen, die Sie zur sprachlichen Bewältigung wichtiger Alltagssituationen benötigen. Darüber hinaus erhalten Sie viele landeskundliche Informationen über Spanien, Lateinamerika, seine Menschen und Kulturen.

Kursnummer 3424
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Gebühr: 105,60
Online: Perspectivas contigo A1, ab Kapitel 9/10
Di. 11.03.2025 18:50
Online bei Ihnen zuhause

Sie benötigen Vorkenntnisse aus zwei Semestern, um an diesem Kurs teilzunehmen. Der Kurs erarbeitet Grammatik und Wortschatz der Stufe A1 und Sie lernen einfache Sprechsituationen des Alltags gut zu bewältigen. Lernen Sie mit der Sprache Land, Leute und Kultur Spaniens und Südamerikas besser Wir arbeiten in kleiner Gruppe!

Kursnummer 3410
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Gebühr: 124,60
Selbstverteidigung für Frauen Einsteiger:innen und Fortgeschrittene
Di. 11.03.2025 19:00
Bamberg
Einsteiger:innen und Fortgeschrittene

Die Verteidigungstechniken werden sowohl waffenlos, als auch mit entsprechenden Waffen, wie z.B. Druckverstärker (Kugelschreiber, Mascara-Stift, Handy, Autoschlüssel, Taschenlampe etc…) geübt. Sogenannte Druckverstärker dürfen gerne zur Demonstration mitgebracht werden. Es werden hauptsächlich Verteidigungen gegen Handattacken wie Greifen, Festhalten der Schulter, der Arme, Hände oder Handgelenke und Würgeversuche am Hals, sowie Schwitzkasten, Schlagversuche zum Kopf und Körper, und Umklammerung (frontal- oder rückseitig) trainiert. Der Gong Fu-Unterricht findet in einer angstfreien und entspannten Atmosphäre statt.

Kursnummer 4886
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Gebühr: 59,60
Vinyasa-Yoga
Di. 11.03.2025 19:15
Bamberg

Yoga ist die Kombination aus Anspannung und Entspannung, Einatmen und Ausatmen, Körper und Geist. Beim Vinyasa-Yoga steht der fließende und kreative Übergang zwischen den einzelnen Asanas (=Haltungen) und die Verbindung von Atem und Bewegung im Vordergrund. Wir fließen durch kraftvolle, sportliche Sequenzen, üben Balance und Fokus in den stehenden Haltungen und beenden die Stunde mit einer meditativen Schlussentspannung.

Kursnummer 4224
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Gebühr: 74,50
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15.07.25 19:31:21