Unsere vhs-Kursleiterinnen und -Kursleiter kommen aus ganz verschiedenen Professionen und künstlerischen Sparten. Sie repräsentieren unterschiedliche Generationen und Milieus. Ihre Zusammensetzung ist international. Unsere Kursleitungen sind so vielfältig wie unser Programmangebot.
Sarafski, Albena
Albena Sarafski ist ausgebildete Yoga-Lehrerin (BYV) und praktiziert Yoga seit vielen Jahren mit Leidenschaft. Die Yogapraxis ist für sie nicht nur ein fester Bestandteil ihres Alltags, sondern eine Quelle positiver Veränderung auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene.
Seit ihrer zweijährigen Ausbildung im Jahr 2017 unterrichtet sie mit großer Freude und Begeisterung. Um ihr Wissen stetig zu erweitern, hat sie an zahlreichen Fortbildungen für Yoga-Lehrende teilgenommen – unter anderem zu den Themen: Beckenboden, Gesunder Rücken, Gesunde Extremitäten, Die richtige Anwendung von Hilfsmitteln im Unterricht - Block und Gurt, Achtsamkeitsseminar, Chakra Yoga.
Diese vielfältigen Kenntnisse fließen direkt in ihren Unterricht ein. Im Zentrum ihrer Arbeit steht, die Teilnehmenden zu einem bewussteren Körpergefühl, mehr Flexibilität, innerer Ruhe und geistiger Kraft zu führen.
Die Yogalehre ist ein vor Jahrtausenden durchdachtes System zur Persönlichkeitsentfaltung des Menschen. Sie umfasst den Körper, die Seele und den Geist. Durch regelmäßiges Üben entwickelt der Mensch ein gesundes Gleichgewicht zwischen Flexibilität, Kraft, Ausdauer und Stabilität. Die Übungspraxis besteht aus Körperhaltungen (Asanas), Stilleübungen, Atemführung (Pranayama) und Entspannung. Yoga ist für alle geeignet. Vorbereitung und Hinführung orientieren sich an den Bedürfnissen der Teilnehmenden.