Unsere vhs-Kursleiterinnen und -Kursleiter kommen aus ganz verschiedenen Professionen und künstlerischen Sparten. Sie repräsentieren unterschiedliche Generationen und Milieus. Ihre Zusammensetzung ist international. Unsere Kursleitungen sind so vielfältig wie unser Programmangebot.
Sarafski, Albena
Albena Sarafski ist medizinisch-technische Laboratoriumsassistentin. Nebenberuflich hat sie seit Anfang 1990 als Aerobic Trainerin gearbeitet. 20 Jahre davon unterrichtete sie in der VHS Bamberg Fitnesstraining und Stretching, Fit and Fun – Fitnessaufbau für Allrounder, Step Mix, Aerobic Fitness Dance und Thai Do.
Seit 2008 praktiziert sie begeistert Yoga und wollte auch hier gerne andere Menschen dafür begeistern. Deshalb absolvierte sie eine zweijährige Yogalehrer:innen-Ausbildung bei der Yoga Vidya e.V. und unterrichtet seit 2017 Hatha Yoga.
Sie hat bereits mit Erfolg an mehreren Fortbildungen für Yoga-Lehrer:innen mit den folgenden Titeln teilgenommen: „Beckenboden“, „Gesunder Rücken“, „Gesunde Extremitäten“, „Die richtige Anwendung von Hilfsmitteln im Unterricht – Block und Gurt“, „Achtsamkeitsseminar“.
Die Yogalehre ist ein vor Jahrtausenden durchdachtes System zur Persönlichkeitsentfaltung des Menschen. Sie umfasst den Körper, die Seele und den Geist. Durch regelmäßiges Üben entwickelt der Mensch ein gesundes Gleichgewicht zwischen Flexibilität, Kraft, Ausdauer und Stabilität. Die Übungspraxis besteht aus Körperhaltungen (Asanas), Stilleübungen, Atemführung (Pranayama) und Entspannung. Yoga ist für alle geeignet. Vorbereitung und Hinführung orientieren sich an den Bedürfnissen der Teilnehmenden.