Skip to main content
Unsere vhs-Kursleiterinnen und -Kursleiter kommen aus ganz verschiedenen Professionen und künstlerischen Sparten. Sie repräsentieren unterschiedliche Generationen und Milieus. Ihre Zusammensetzung ist international. Unsere Kursleitungen sind so vielfältig wie unser Programmangebot.
© ---

Setz, Martina

Martina Setz ist als Krankengymnastin und seit Ende der 1990er auch in der Erwachsenenbildung tätig. In ihre Gymnastik- und Nordic Walking-Kurse lässt sie als Yogalehrerin auch den Erfahrungsschatz aus ihrer langjährigen Yogapraxis einfließen. Präzise Körperarbeit sowie die Anleitung zu einer achtsamen Übungspraxis prägen ihre Arbeit.

Loading...
70+ Körper in Balance
Mo. 30.09.2024 10:00
Bamberg

Wir beginnen die gesundheitsorientierte Fitness- und Wohlfühlstunde zu motivierender Musik, um danach den Körper mit Dehnungs-, Kräftigungs-, Koordinations- und Stabilisationsübungen ins Gleichgewicht zu bringen. Wir üben auch im liegen auf der Matte.

Kursnummer 4627
Kursdetails ansehen
Gebühr: 51,68
inkl. Mehrkosten: 20,00 EUR
Dozent*in: Martina Setz
60+ Körper in Balance
Mo. 30.09.2024 11:00
Bamberg

Wir beginnen die gesundheitsorientierte Fitness- und Wohlfühlstunde zu motivierender Musik, um danach den Körper mit Dehnungs-, Kräftigungs-, Koordinations- und Stabilisationsübungen ins Gleichgewicht zu bringen.

Kursnummer 4628
Kursdetails ansehen
Gebühr: 62,24
inkl. Mehrkosten: 20,00 EUR
Dozent*in: Martina Setz
Nordic Walking Sanftes Ausdauertraining und gesunder Rücken
Mi. 02.10.2024 08:30
Treffpunkt: Bootshaus im Hain
Sanftes Ausdauertraining und gesunder Rücken

Dieser Kurs bietet neben Nordic Walking ein ausgiebiges Rückentrainingsprogramm. Wir kräftigen bzw. dehnen unsere Muskulatur und bringen dabei den ganzen Körper in Schwung. Ein Kombi-Paket, das rundum fit macht und zum selbständigen Alltagstraining hinführt.

Kursnummer 4905
Kursdetails ansehen
Gebühr: 112,64
Dozent*in: Martina Setz
Nordic Walking Sanftes Ausdauertraining und gesunder Rücken
Do. 10.10.2024 09:00
Treffpunkt: Bootshaus im Hain
Sanftes Ausdauertraining und gesunder Rücken

Dieser Kurs bietet neben Nordic Walking ein ausgiebiges Rückentrainingsprogramm. Wir kräftigen bzw. dehnen unsere Muskulatur und bringen dabei den ganzen Körper in Schwung. Ein Kombi-Paket, das rundum fit macht und zum selbständigen Alltagstraining hinführt.

Kursnummer 4906
Kursdetails ansehen
Gebühr: 56,32
Dozent*in: Martina Setz
Wirbelsäulengymnastik
Do. 10.10.2024 17:00
Bamberg

Gezielte Gymnastik, Konditions-, Koordinations-, Dehnungs- und Entspannungsübungen (auch mit Kleingeräten) zur Unterstützung der Trag- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule. Die Übungen sind besonders geeignet zum Vorbeugen von Beschwerden und Erkrankungen an der Wirbelsäule, gegen Hartspann der Rücken- und Schultermuskulatur und gegen durch einseitige und mangelnde Bewegung erworbene Haltungsfehler. Die Teilnehmenden dürfen sich nicht im Krankenstand befinden. Schwerpunkt ist Prävention.

Kursnummer 4425
Kursdetails ansehen
Gebühr: 59,60
Dozent*in: Martina Setz
Loading...
zurück zur Übersicht
15.10.24 19:58:35