Voraussetzung: Kenntnis der Grundakkorde einschließlich einige der gängisten Baréeakkorde sowie die gebräuchlisten Schlag- und Zupfmuster, lesen der Tabulaturschreibweise (keine Notenkenntnisse). Quereinstieg ist nach Rücksprache mit der Kursleiterin (Tel. 0176/47168219) möglich.
Für alle die dran bleiben wollen um ihre Fitness und Beweglichkeit zu verbessern. Mit wechselnden Schwerpunkten (Brust- und Rücken, Bauch, Beine ...) werden wir unsere Muskulatur stärken. Dabei liegt die Aufmerksamkeit auch auf unseren Gelenken. Wir wollen ihren Bewegungsumfang ausschöpfen und gegebenenfalls verbessern. Auch der Spaß kommt nicht zu kurz, am Ende spielen wir noch Volleyball- bzw. Basketball
Dieser Volleyballkurs legt den Fokus auf: - Spaß an der sportlichen Begegnung - Stärkung des Teamgefühls - Erhaltung der Bewegungsfreude - Körperliche Unversehrtheit
Des documents, textes et thèmes divers sont autant de sujets de discussion qui vous permettent de cultiver et d'améliorer votre pratique de la langue et d'approfondir votre connaissance de l'actualité, de la culture et de la société française. Le matériel est donné en cours.
Ein Kurs zur Fortsetzung oder Auffrischung für alle, die ein sanftes Lerntempo bevorzugen. In entspannter Atmosphäre werden Aussprache, Grammatik und Wortschatz wiederholt,vertieft und neu erabeitet (B1) sowie alltägliche, vielfälige Sprechsituationen geübt.
Kurs für Teilnehmende mit soliden Kenntnissen, die vor allem ihre Sprechfertigkeit verbessern wollen. Gespräche über unterschiedliche Themen anhand authentischer Texte stehen im Mittelpunkt.
Alle Kinder bringen von Geburt an musikalisches Potenzial mit. Wie sich die musikalischen Fähigkeiten entwickeln, hängt in hohem Maß von der Förderung in den ersten Lebensjahren ab. Gemeinsames Musizieren in dieser frühen Phase ist für das Kind „Nahrung“ in dreierlei Hinsicht: für Körper, Seele und Gehirn. Auf spielerische Weise und mit vielen Wiederholungen setzen wir hier an und fördern so die Sprachentwicklung und die Freude der Kinder am Musizieren und Singen. Entdecken Sie alte und neue Kinderlieder, Kniereiter, Finger- und Tanzspiele, Schaukel-, Kitzel- und Schmuseverse und experimentieren Sie mit einfachen Instrumenten. Kinder mit Behinderung sind willkommen!
Gemeinsam und in angenehmem Tempo erarbeiten wir die Grundlagen der englischen Sprache. Neben grammatischen Inhalten und Wortschatz steht die Anwendung des Gelernten im freien Sprechen im Mittelpunkt.
Wir erarbeiten Inhalte der Stufe B1 und B2. Besonderes Augenmerk gilt der Sprechfertigkeit!
Mit Hilfe einfacher Bewegungslektionen können Sie Ihre Haltungs- und Bewegungsgewohnheiten wahrnehmen und neue Möglichkeiten finden, sich leichter und effektiver zu bewegen. Feldenkrais ist eine ganzheitliche Lernmethode, die sich auf das Nervensystem, Denken, Fühlen und Handeln in der für Sie optimalen Zeit auswirkt. Durch diese bewusst langsam ausgeführten Bewegungen erfahren Muskeln, Faszien und Gelenke einen Spannungsausgleich, wodurch sich alte Bewegungsmuster und Blockaden auflösen können. Feldenkrais ist für Menschen jeden Alters und jeglicher Konstitution geeignet.
Alle Kinder bringen von Geburt an musikalisches Potenzial mit. Wie sich die musikalischen Fähigkeiten entwickeln, hängt in hohem Maß von der Förderung in den ersten Lebensjahren ab. Gemeinsames Musizieren in dieser frühen Phase ist für das Kind „Nahrung“ in dreierlei Hinsicht: für Körper, Seele und Gehirn. Auf spielerische Weise und mit vielen Wiederholungen setzen wir hier an und fördern so die Sprachentwicklung und die Freude der Kinder am Musizieren und Singen. Entdecken Sie alte und neue Kinderlieder, Kniereiter, Finger- und Tanzspiele, Schaukel-, Kitzel- und Schmuseverse und experimentieren Sie mit einfachen Instrumenten. Kinder mit Behinderung sind willkommen!
Ein kleines Fettpolster für die kalte Jahreszeit? Nein danke! Wir wollen unsere Figur und Kondition erhalten, Bauch, Beine und Po trainieren und so dem Winterspeck keine Chance geben. Da können uns auch die Festtage nichts anhaben!
Mit Hilfe einfacher Bewegungslektionen können Sie Ihre Haltungs- und Bewegungsgewohnheiten wahrnehmen und neue Möglichkeiten finden, sich leichter und effektiver zu bewegen. Feldenkrais ist eine ganzheitliche Lernmethode, die sich auf das Nervensystem, Denken, Fühlen und Handeln in der für Sie optimalen Zeit auswirkt. Durch diese bewusst langsam ausgeführten Bewegungen erfahren Muskeln, Faszien und Gelenke einen Spannungsausgleich, wodurch sich alte Bewegungsmuster und Blockaden auflösen können. Feldenkrais ist für Menschen jeden Alters und jeglicher Konstitution geeignet.
Möchten Sie Ihre Italienischkenntnisse anwenden und vertiefen? Spielerisch und unterhaltsam - anhand unterschiedlichster Lektüre - festigen wir erlernte Sprachstrukturen und gewinnen Sprechroutine. Sie benötigen Vorkenntnisse der Stufe A2, um an diesem Kurs teilzunehmen.
Messaggio importante per tutti gli amanti della lingua italiana: cercate una buona occasione per leggere e parlare tutto rigorosamente in italiano? Bene, eccoci qua. Ci incontriamo una volta al mese con lo scopo di scambiare opinioni, commenti e riflessioni su letture scelte. Lista testi presi in esame: wird noch bekannt gegeben.
Wir lernen in angenehmer Antmosphäre und freundlichem Tempo die ersten Schritte im Englischen. Dieser Kurs ist auch für Wiederholer geeignet, die von ganz vorne beginnen wollen.
Wer Spaß daran hat, zusammen mit anderen zu singen, ist in unserem Singkreis herzlich willkommen. Unser Repertoire ist vielfältig und reicht von einfachen Volksliedern und Kanons bis hin zu Melodien aus Operette, Musical und den Schlagern ab den 20er-Jahren.
Dieser Kurs ist für Fortgeschrittene der Stufe B1/B2. Er bietet eine Erweiterung von Grammatik und Wortschatz. Und Sie lernen vielfätige Sprechsituationen des Alltags zu bewältigen.
Wir lernen in angenehmem Tempo die Grundlagen der englischen Sprache. Neben grammatischen Inhalten und Wortschatz steht die Freude am Sprechen im Mittelpunkt.
Die Verteidigungstechniken werden sowohl waffenlos, als auch mit entsprechenden Waffen, wie z.B. Druckverstärker (Kugelschreiber, Mascara-Stift, Handy, Autoschlüssel, Taschenlampe etc…) geübt. Es werden hauptsächlich Verteidigungen gegen Handattacken wie Greifen, Festhalten der Schulter, der Arme, Hände oder Handgelenke und Würgeversuche am Hals, Schlagversuche zum Kopf und Körper. In diesem Kurs werden die Techniken viele Male wiederholt, sodass es keine Überforderungen gibt. Der Gong Fu-Unterricht findet in einer angstfreien und entspannten Atmosphäre statt.
Für Anfänger mit Vorkenntnissen (ca. 3 Semester). Wir üben Aussprache, Grammatik und Wortschatz der französischen Sprache auf der Stufe A1 und lernen erste, einfache Sprechsituationen des Alltags zu bewältigen. Wir nehmen uns Zeit, das Gelernte gut zu üben und anzuwenden. Lernen Sie mit der Sprache Gesellschaft und Kultur Frankreichs besser kennen!
Sie benötigen keine Vorkenntnisse, um an diesem Kurs teilzunehmen. Sie erlernen neben Aussprache Grammatik und Wortschatz , die Sie zur sprachlichen Bewältigung wichtiger Alltagssituationen benötigen. Darüber hinaus erhalten Sie viele landeskundliche Informationen über spanischsprachige Welt, seine Menschen und Kulturen.
Ein Anfängerkurs für alle mit Vorkenntnissen! Sie erhalten eine Einführung in Aussprache, Grammatik und Wortschatz der französischen Sprache und lernen einfache Sprechsituationen des Alltags zu bewältigen. Wir nehmen uns Zeit, das Gelernte gut zu üben und anzuwenden. Lernen Sie mit der Sprache Gesellschaft und Kultur Frankreichs besser kennen!
Aktuelle Mode wird in diesem Nähkurs durch gut passende Schnitte und Nähtechniken umgesetzt und gestaltet. Sie erfahren Grundlegendes über Verarbeitung und Nähen von Bekleidung. Dadurch lassen sich Röcke, Hosen, Blusen, Kleider etc. leichter und schneller herstellen. Auch Zwischen- und Endbügeln an den Textilien wird gezeigt. Wir arbeiten in einer kleinen Gruppe (max. 8 Personen).
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das vor allem die tief liegende Stützmuskulatur anspricht, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgt. Sie stärkt Ihren Körper von innen nach außen. Bald schon werden Sie eine spürbare und sichtbare Verbesserung Ihrer Muskulatur, Körperhaltung und Beweglichkeit bemerken. Eine ausgefeilte Mischung aus Körperbeherrschung, Atmung, Entspannung und präzisen Bewegungen fördert Kondition, Koordination und Körperwahrnehmung. Sie stabilisiert, dehnt und kräftigt Ihren gesamten Körper. Pilates bringt Ihren Körper und Geist in Balance. Nach dem Training fühlen Sie sich erfrischt und entspannt, voller Elan und im Einklang mit Ihrem Körper – Sie sind gestärkt für den Alltag.
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das vor allem die tief liegende Stützmuskulatur anspricht, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgt. Sie stärkt Ihren Körper von innen nach außen. Bald schon werden Sie eine spürbare und sichtbare Verbesserung Ihrer Muskulatur, Körperhaltung und Beweglichkeit bemerken. Eine ausgefeilte Mischung aus Körperbeherrschung, Atmung, Entspannung und präzisen Bewegungen fördert Kondition, Koordination und Körperwahrnehmung. Sie stabilisiert, dehnt und kräftigt Ihren gesamten Körper. Pilates bringt Ihren Körper und Geist in Balance. Nach dem Training fühlen Sie sich erfrischt und entspannt, voller Elan und im Einklang mit Ihrem Körper – Sie sind gestärkt für den Alltag.
Ein Kurs für Lernende mit Vorkenntnissen der Stufe A2. Es werden in lockerer Atmosphäre Aussprache, Grammatik und Wortschatz trainiert und Sie lernen mit der Sprache Gesellschaft und Kultur Frankreichs besser kennen! Für Einsteigende mit Schulkenntnissen aus ca. 2 Jahren geeignet.
Neue Teilnehmende mit guten Vorkenntnissen der Stufe B1 sind willkommen. Wir wiederholen die Inhalte der Stufe A2 und erarbeiten neue Inhalte von B1, aber trainieren auch eine routinierte Sprechfertigkeit.
Bodyworkout kombiniert ein effektives und intensives Ganzkörpertraining mit Cardio-Einheiten, bei dem die Hauptmuskelgruppen mit dem eigenen Körpergewicht, als auch mit verschiedenen Fitnessgeräten, gezielt trainiert und die Ausdauer verbessert werden. Ergänzt wird die Kurseinheit durch Stretching- und Mobility-Übungen, welche die Beweglichkeit unterstützen. In diesem Kurs ist ein Einstieg jederzeit möglich, du solltest jedoch ca. 30min. Ausdauertraining durchhalten können.
Sie benötigen Vorkenntnisse aus einem Semester, um an diesem Kurs teilzunehmen. Sie erlernen neben Aussprache Grammatik und Wortschatz , die Sie zur sprachlichen Bewältigung wichtiger Alltagssituationen benötigen. Darüber hinaus erhalten Sie viele landeskundliche Informationen über spanischsprachige Welt, seine Menschen und Kulturen.
Bodyworkout kombiniert ein effektives und intensives Ganzkörpertraining mit Cardio-Einheiten, bei dem die Hauptmuskelgruppen mit dem eigenen Körpergewicht, als auch mit verschiedenen Fitnessgeräten, gezielt trainiert und die Ausdauer verbessert werden. Ergänzt wird die Kurseinheit durch Stretching- und Mobility-Übungen, welche die Beweglichkeit unterstützen. In diesem Kurs ist ein Einstieg jederzeit möglich, du solltest jedoch ca. 30min. Ausdauertraining durchhalten können.
Ein Kurs für Wiedereinsteigende mit Grundkenntnissen, die Grammatik und Wortschatz auffrischen und erweitern, aber auch Kultur, Musik und Traditionen englischsprachiger Länder kennen lernen möchten. Ein sanftes Lerntempo mit vielen Übungsmöglichkeiten bringt Ihnen Land und Leute näher.
Sie benötigen Vorkenntnisse aus einem Semester, um an diesem Kurs teilzunehmen. Sie erlernen neben Aussprache Grammatik und Wortschatz , die Sie zur sprachlichen Bewältigung wichtiger Alltagssituationen benötigen. Darüber hinaus erhalten Sie viele landeskundliche Informationen über spanischsprachige Welt, seine Menschen und Kulturen.
Sie benötigen Vorkenntnisse aus einem Semester, um an diesem Kurs teilzunehmen. Sie erlernen neben Aussprache Grammatik und Wortschatz , die Sie zur sprachlichen Bewältigung wichtiger Alltagssituationen benötigen. Darüber hinaus erhalten Sie viele landeskundliche Informationen über spanischsprachige Welt, seine Menschen und Kulturen.
Um die Mobilität im Alltag zu erhalten und zu verbessern, trainieren wir die Beweglichkeit und stärken die Muskeln. Wir schulen Gleichgewicht und Koordination und stärken so die körperliche und geistige Fitness.
Sie benötigen Vorkenntnisse der Stufe B1, um an diesem Kurs teilzunehmen. Der Kurs setzt den entspannten und unterhaltsamen Einstieg in die spanische Sprache fort. Sie erlernen neben der Grammatik der Stufe B2 einfache Redewendungen und Fragen, die sie zur sprachlichen Bewältigung wichtiger Alltagssituationen benötigen. Darüber hinaus erhalten Sie viele landeskundliche Informationen über die spanischsprachige Welt!
Sie verreisen gerne und wollen sich in Ihrem Urlaubsland in wichtigen Situationen gut verständigen können? Auf unterhaltsame Art und Weise frischen Sie in diesem Kurs Ihre Englischkenntnisse der Grundstufe auf. Musik, Lektüre, Grammatikübungen, landeskundliche und interkulturelle Informationen sowie die gezielte Vorbereitung der üblichen Redesituationen am Flughafen, im Hotel und Restaurant sind einige der Bestandteile dieses Kurses.
Philosophie ist keine Kunst, die Welt einsam zu verlassen! Sie ist vielmehr die Kunst, unsere Welt besser - besonnener und gemeinsam - zu verstehen und zu bewohnen. Mitten in der Geschäftigkeit des Alltags und zwischen den allzu oft verkrusteten, vermeintlich letzten Antworten schafft sie einen Freiraum für das Nachdenken und Diskutieren über die ersten Fragen, die uns alle angehen. Deshalb ist sie von Grund auf Begegnung und Dialog, mitten drin und abseits zugleich… Und dabei zählt nicht das Fachwissen und –können des Einzelnen, sondern nur das Bedürfnis und die Lust aller, sich miteinander einen etwas freieren Blick in das zu verschaffen, was eigentlich ist oder sein soll. In diesem Sinne wollen wir uns einmal im Monat treffen, um Themen, Werken, Fragen unserer philosophischen Tradition und auch unserer eigenen Welt gemeinsam und in aller Ruhe zu begegnen.
Rücken Fit ist ein Angebot zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden und hat einen ganzheitlichen Ansatz. Der Kern des Programms ist die Kräftigung, Dehnung und Beweglichkeit der Rumpfmuskulatur auf der Basis von Körperwahrnehmungen und Haltungsschulung. Informationen über das rückengerechte Bewegen im Alltag und Beruf kommt dazu. In der praktischen Anwendung erfahren die Teilnehmer, welche Bewegungen für den Rücken rückenschonend und wenig belastend sind. Zu Beginn wird mit einer motivierenden und musikunterstützenden Erwärmungsphase begonnen, so dass auch das Herz- und Kreislaufsystem nicht zu kurz kommt. Zur Entspannung und Förderung des Wohlbefindens schließt jede Kurseinheit mit einer Entspannungsphase ab.
Gezielte Gymnastik, Konditions-, Koordinations-, Dehnungs- und Entspannungsübungen (auch mit Kleingeräten) zur Unterstützung der Trag- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule. Die Übungen sind besonders geeignet zum Vorbeugen von Beschwerden und Erkrankungen an der Wirbelsäule, gegen Hartspann der Rücken- und Schultermuskulatur und gegen durch einseitige und mangelnde Bewegung erworbene Haltungsfehler. Die Teilnehmenden dürfen sich nicht im Krankenstand befinden. Schwerpunkt ist Prävention.