Bodyworkout und Cardio-Training
Fortgeschrittene
Bodyworkout kombiniert ein effektives und intensives Ganzkörpertraining mit Cardio-Einheiten, bei dem die Hauptmuskelgruppen mit dem eigenen Körpergewicht, als auch mit verschiedenen Fitnessgeräten, gezielt trainiert und die Ausdauer verbessert werden. Ergänzt wird die Kurseinheit durch Stretching- und Mobility-Übungen, welche die Beweglichkeit unterstützen.
In diesem Kurs ist ein Einstieg jederzeit möglich, du solltest jedoch ca. 30min. Ausdauertraining durchhalten können.
In diesem Kurs ist ein Einstieg jederzeit möglich, du solltest jedoch ca. 30min. Ausdauertraining durchhalten können.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, bequeme Kleidung, feste Turnschuhe, ggf. Thera-Band.
Kurstermine 13
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 19. März 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- untere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm)
1 Mittwoch • 19. März 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr untere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm) -
- 2
- Mittwoch, 02. April 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- untere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm)
2 Mittwoch • 02. April 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr untere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm) -
- 3
- Mittwoch, 09. April 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- untere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm)
3 Mittwoch • 09. April 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr untere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm) -
- 4
- Mittwoch, 30. April 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- untere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm)
4 Mittwoch • 30. April 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr untere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm) -
- 5
- Mittwoch, 07. Mai 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- untere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm)
5 Mittwoch • 07. Mai 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr untere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm) -
- 6
- Mittwoch, 14. Mai 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- untere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm)
6 Mittwoch • 14. Mai 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr untere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm) -
- 7
- Mittwoch, 21. Mai 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- untere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm)
7 Mittwoch • 21. Mai 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr untere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm) -
- 8
- Mittwoch, 04. Juni 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- untere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm)
8 Mittwoch • 04. Juni 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr untere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm) -
- 9
- Mittwoch, 25. Juni 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- untere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm)
9 Mittwoch • 25. Juni 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr untere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm) -
- 10
- Mittwoch, 02. Juli 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- untere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm)
10 Mittwoch • 02. Juli 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr untere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm) - 10 vergangene Termine
-
- 11
- Mittwoch, 23. Juli 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- untere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm)
11 Mittwoch • 23. Juli 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr untere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm) -
- 12
- Mittwoch, 30. Juli 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- siehe Treffpunkt
12 Mittwoch • 30. Juli 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr siehe Treffpunkt -
- 13
- Mittwoch, 06. August 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- siehe Treffpunkt
13 Mittwoch • 06. August 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr siehe Treffpunkt
Bodyworkout und Cardio-Training
Fortgeschrittene
Bodyworkout kombiniert ein effektives und intensives Ganzkörpertraining mit Cardio-Einheiten, bei dem die Hauptmuskelgruppen mit dem eigenen Körpergewicht, als auch mit verschiedenen Fitnessgeräten, gezielt trainiert und die Ausdauer verbessert werden. Ergänzt wird die Kurseinheit durch Stretching- und Mobility-Übungen, welche die Beweglichkeit unterstützen.
In diesem Kurs ist ein Einstieg jederzeit möglich, du solltest jedoch ca. 30min. Ausdauertraining durchhalten können.
In diesem Kurs ist ein Einstieg jederzeit möglich, du solltest jedoch ca. 30min. Ausdauertraining durchhalten können.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, bequeme Kleidung, feste Turnschuhe, ggf. Thera-Band.
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Gebühr46,96 €
- Kursnummer: 4759
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StartMi. 19.03.2025
19:00 UhrEndeMi. 06.08.2025
20:00 Uhr -
Dozent*in:
Nadine Zipko - Hainparkplatz, Hainstr. 59, Bamberg
