Achtsamkeit ist heute in aller Munde. Auch in einer Partnerschaft ist es wichtig, das achtsame Miteinander zu üben und zu pflegen. Gerade den Menschen, mit dem wir zusammen leben und den wir lieben, beurteilen wir oft. Das führt zu Konflikten und Auseinandersetzungen, die verletzen und entzweien können. Achtsamkeit bedeutet, wirklich bei mir und beim anderen zu sein ohne zu bewerten und zu beurteilen. Dieser Abend macht Sie mittels Beispielen mit der Praxis der Achtsamkeit vertraut und zeigt Ihnen Wege, die eigene Partnerschaft dadurch zu bereichern und zu vertiefen.
Runzelt Ihr Partner oder Ihre Partnerin bei diesem Satz auch die Stirn? Oder hat gar Ausreden parat – es muss eingekauft werden, die Kinder eben zu Freunden gefahren oder das Auto ausgerechnet jetzt geputzt werden. Gegen diese Symptome ist ein Kraut gewachsen! Richtig streiten will gelernt sein und ist eine wichtige Basis für eine dauerhaft gut funktionierende Beziehung. Lernen Sie die ersten Schritte, wie es richtig geht. Egal ob sie nun frisch verliebt sind oder schon viel Beziehungserfahrung haben oder einfach die Beziehung zu Freunden und Familienmitgliedern verbessern wollen. Dieses Seminar eignet sich wunderbar, um im geschützten Rahmen die ersten Schritte im Hinblick auf konstruktives Streiten zu erlernen. Inhalte des Seminars: • Konflikte deutlich erkennen und eigenes Konfliktverhalten reflektieren • eigene Interessen bewusstmachen und klar zum Ausdruck bringen • dem Partner genau zuhören • durch gezielte Kommunikation ein positives Gesprächsklima schaffen • Kritik üben und entgegennehmen, u.v.m.
Schon als Kind haben wir alle das Zauberwort gelernt, das uns bis zum heutigen Tag vertraut ist. Es ist das Wort "Danke". Ein kleines Wort, das Herzen öffnet und Menschen zufrieden und glücklich macht. Doch welche Kraft steckt darüber hinaus in dieser "Mutter aller Tugenden (Cicero)? Welche Erkenntnisse haben Forschungen in der Psychologie zum Thema Dankbarkeit gewonnen? Was macht dankbare Menschen aus? Wie kann Dankbarkeit unsere Lebenseinstellung beeinflussen? Dieser Abend gibt Ihnen Anregungen für eine sinnerfüllte Lebensweise, in der Sie Dankbarkeit als Kraftquelle täglich nutzen können.
Ein guter Weg, um überraschend einfach Aha-Erlebnisse und Erfolge im Bereich Kommunikation zu erzielen, ist die Arbeit mit dem Körper – sei es im persönlichen Gespräch oder bei einem Auftritt vor einer Gruppe. Einen Tag lang widmen wir uns der Sprache unseres Körpers mit drei Fragen im Gepäck: (1) Wie genau spricht der Körper: Welche Botschaften stecken in Haltung, Mimik und Gestik? (2) Welche Körpersprache sprechen Sie ganz persönlich: In welche Haltungen begeben Sie sich und welche unbewussten Signale senden Sie dabei? (3) Wie lässt sich durch Achtsamkeit und bewusstes Üben ein Mehr an Sicherheit, Präsenz, Entspanntheit und Ausstrahlung gewinnen? Kurze psychologisch fundierte Theorieteile wechseln sich mit vielen praktische Partner- und Gruppenübungen ab – Praxis wird im Kurs also großgeschrieben.