Unser Nervensystem steuert, wie wir auf Belastungen reagieren: ob wir ruhig bleiben, uns schnell gestresst fühlen oder nach einem anstrengenden Tag wieder zur Ruhe finden.
Viele Menschen stehen im Alltag dauerhaft unter Spannung – durch Arbeit, Verpflichtungen oder die vielen Eindrücke unserer Zeit. Häufig merken wir erst spät, wie sehr unser Körper bereits unter Stress steht.
In diesem 3-stündigen Workshop lernen Sie, Ihr Nervensystem besser zu verstehen und erste Möglichkeiten kennenzulernen, wie Sie es im Alltag unterstützen können.

Sie erfahren:
• wie Stress im Körper entsteht
• welche Signale Ihr Nervensystem sendet
• wie Sie Anspannung frühzeitig wahrnehmen können

Neben kurzen theoretischen Impulsen lernen Sie einfache körperorientierte Übungen und Atemtechniken kennen, die helfen können, wieder mehr Ruhe, Klarheit und Stabilität zu entwickeln.
Der Workshop verbindet verständliches Hintergrundwissen mit praktischen Erfahrungen und richtet sich an alle, die einen neuen Zugang zu ihrem Umgang mit Stress finden möchten.

Der Kurs kann einzeln besucht werden und bildet zugleich eine gute Grundlage für den weiterführenden Atemworkshop.