Yoga - Kraft, Beweglichkeit und bewusste Atmung
Einsteiger:innen und Geübte
Mein Kurs verbindet kräftigende und mobilisierende Yogaübungen mit bewusster Atmung (Pranayama) und Entspannungstechniken.
Im Mittelpunkt stehen Beweglichkeit, Kraft, Balance und ein achtsamer Umgang mit dem eigenen Körper. Durch die Kombination aus dynamischen Flows, Atemarbeit und Entspannung können Verspannungen gelöst, die Körperwahrnehmung verbessert und neue Energie für den Alltag gewonnen werden.
Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet, da die Übungen individuell angepasst
werden können.
Im Mittelpunkt stehen Beweglichkeit, Kraft, Balance und ein achtsamer Umgang mit dem eigenen Körper. Durch die Kombination aus dynamischen Flows, Atemarbeit und Entspannung können Verspannungen gelöst, die Körperwahrnehmung verbessert und neue Energie für den Alltag gewonnen werden.
Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet, da die Übungen individuell angepasst
werden können.
Bitte bringen Sie bequeme Übungskleidung, Socken, Decke, Kissen und ein Getränk mit.
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 12. Oktober 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Altes E-Werk
1 Montag • 12. Oktober 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr Altes E-Werk -
- 2
- Montag, 19. Oktober 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Altes E-Werk
2 Montag • 19. Oktober 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr Altes E-Werk -
- 3
- Montag, 26. Oktober 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Altes E-Werk
3 Montag • 26. Oktober 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr Altes E-Werk -
- 4
- Montag, 09. November 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Altes E-Werk
4 Montag • 09. November 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr Altes E-Werk -
- 5
- Montag, 16. November 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Altes E-Werk
5 Montag • 16. November 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr Altes E-Werk -
- 6
- Montag, 23. November 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Altes E-Werk
6 Montag • 23. November 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr Altes E-Werk -
- 7
- Montag, 30. November 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Altes E-Werk
7 Montag • 30. November 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr Altes E-Werk -
- 8
- Montag, 07. Dezember 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Altes E-Werk
8 Montag • 07. Dezember 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr Altes E-Werk -
- 9
- Montag, 14. Dezember 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Altes E-Werk
9 Montag • 14. Dezember 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr Altes E-Werk -
- 10
- Montag, 11. Januar 2027
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Altes E-Werk
10 Montag • 11. Januar 2027 • 18:00 – 19:30 Uhr Altes E-Werk -
- 11
- Montag, 18. Januar 2027
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Altes E-Werk
11 Montag • 18. Januar 2027 • 18:00 – 19:30 Uhr Altes E-Werk -
- 12
- Montag, 25. Januar 2027
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Altes E-Werk
12 Montag • 25. Januar 2027 • 18:00 – 19:30 Uhr Altes E-Werk
Yoga - Kraft, Beweglichkeit und bewusste Atmung
Einsteiger:innen und Geübte
Mein Kurs verbindet kräftigende und mobilisierende Yogaübungen mit bewusster Atmung (Pranayama) und Entspannungstechniken.
Im Mittelpunkt stehen Beweglichkeit, Kraft, Balance und ein achtsamer Umgang mit dem eigenen Körper. Durch die Kombination aus dynamischen Flows, Atemarbeit und Entspannung können Verspannungen gelöst, die Körperwahrnehmung verbessert und neue Energie für den Alltag gewonnen werden.
Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet, da die Übungen individuell angepasst
werden können.
Im Mittelpunkt stehen Beweglichkeit, Kraft, Balance und ein achtsamer Umgang mit dem eigenen Körper. Durch die Kombination aus dynamischen Flows, Atemarbeit und Entspannung können Verspannungen gelöst, die Körperwahrnehmung verbessert und neue Energie für den Alltag gewonnen werden.
Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet, da die Übungen individuell angepasst
werden können.
Bitte bringen Sie bequeme Übungskleidung, Socken, Decke, Kissen und ein Getränk mit.
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buchbar ab Di. 08.09.2026 09:00Gebühr104,88 €
- Kursnummer: 4252
-
StartMo. 12.10.2026
18:00 UhrEndeMo. 25.01.2027
19:30 Uhr -
Dozent*in:
Melissa Mayek -
Altes E-WerkTränkgasse 496052 BambergRaum U 10
