Mein Kurs verbindet kräftigende und mobilisierende Yogaübungen mit bewusster Atmung (Pranayama) und Entspannungstechniken. Im Mittelpunkt stehen Beweglichkeit, Kraft, Balance und ein achtsamer Umgang mit dem eigenen Körper. Durch die Kombination aus dynamischen Flows, Atemarbeit und Entspannung können Verspannungen gelöst, die Körperwahrnehmung verbessert und neue Energie für den Alltag gewonnen werden. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet, da die Übungen individuell angepasst werden können.