Wirbelsäulengymnastik
Gezielte Gymnastik, Konditions-, Koordinations-, Dehnungs- und Entspannungsübungen (auch mit Kleingeräten) zur Unterstützung der Trag- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule. Die Übungen sind besonders geeignet zum Vorbeugen von Beschwerden und Erkrankungen an der Wirbelsäule, gegen Hartspann der Rücken- und Schultermuskulatur und gegen durch einseitige und mangelnde Bewegung erworbene Haltungsfehler. Die Teilnehmenden dürfen sich nicht im Krankenstand befinden. Schwerpunkt ist Prävention.
Bitte bringen Sie Sportkleidung, Gymnastik- bzw. Turnschuhe oder rutschfeste dicke Socken, ein Handtuch und eine Matte mit.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
Kurstermine 14
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 21. September 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Luitpoldschule
1 Montag • 21. September 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Luitpoldschule -
- 2
- Montag, 28. September 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Luitpoldschule
2 Montag • 28. September 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Luitpoldschule -
- 3
- Montag, 05. Oktober 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Luitpoldschule
3 Montag • 05. Oktober 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Luitpoldschule -
- 4
- Montag, 12. Oktober 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Luitpoldschule
4 Montag • 12. Oktober 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Luitpoldschule -
- 5
- Montag, 19. Oktober 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Luitpoldschule
5 Montag • 19. Oktober 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Luitpoldschule -
- 6
- Montag, 26. Oktober 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Luitpoldschule
6 Montag • 26. Oktober 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Luitpoldschule -
- 7
- Montag, 09. November 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Luitpoldschule
7 Montag • 09. November 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Luitpoldschule -
- 8
- Montag, 16. November 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Luitpoldschule
8 Montag • 16. November 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Luitpoldschule -
- 9
- Montag, 23. November 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Luitpoldschule
9 Montag • 23. November 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Luitpoldschule -
- 10
- Montag, 30. November 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Luitpoldschule
10 Montag • 30. November 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Luitpoldschule -
- 11
- Montag, 07. Dezember 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Luitpoldschule
11 Montag • 07. Dezember 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Luitpoldschule -
- 12
- Montag, 14. Dezember 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Luitpoldschule
12 Montag • 14. Dezember 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Luitpoldschule -
- 13
- Montag, 11. Januar 2027
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Luitpoldschule
13 Montag • 11. Januar 2027 • 19:00 – 20:00 Uhr Luitpoldschule -
- 14
- Montag, 18. Januar 2027
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Luitpoldschule
14 Montag • 18. Januar 2027 • 19:00 – 20:00 Uhr Luitpoldschule
Wirbelsäulengymnastik
Gezielte Gymnastik, Konditions-, Koordinations-, Dehnungs- und Entspannungsübungen (auch mit Kleingeräten) zur Unterstützung der Trag- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule. Die Übungen sind besonders geeignet zum Vorbeugen von Beschwerden und Erkrankungen an der Wirbelsäule, gegen Hartspann der Rücken- und Schultermuskulatur und gegen durch einseitige und mangelnde Bewegung erworbene Haltungsfehler. Die Teilnehmenden dürfen sich nicht im Krankenstand befinden. Schwerpunkt ist Prävention.
Bitte bringen Sie Sportkleidung, Gymnastik- bzw. Turnschuhe oder rutschfeste dicke Socken, ein Handtuch und eine Matte mit.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
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buchbar ab Di. 08.09.2026 09:00Gebühr54,33 €
- Kursnummer: 4426
-
StartMo. 21.09.2026
19:00 UhrEndeMo. 18.01.2027
20:00 Uhr -
Dozent*in:
Kerstin Strohmeier-Harz
