Wirbelsäulengymnastik
Gezielte Gymnastik, Konditions-, Koordinations-, Dehnungs- und Entspannungsübungen (auch mit Kleingeräten) zur Unterstützung der Trag- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule. Die Übungen sind besonders geeignet zum Vorbeugen von Beschwerden und Erkrankungen an der Wirbelsäule, gegen Hartspann der Rücken- und Schultermuskulatur und gegen durch einseitige und mangelnde Bewegung erworbene Haltungsfehler. Die Teilnehmenden dürfen sich nicht im Krankenstand befinden. Schwerpunkt ist Prävention.
Bitte bringen Sie Sportkleidung, Gymnastik- bzw. Turnschuhe oder rutschfeste dicke Socken, ein Handtuch und eine Matte mit.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
Kurstermine 14
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 02. März 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
1 Montag • 02. März 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle -
- 2
- Montag, 09. März 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
2 Montag • 09. März 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle -
- 3
- Montag, 16. März 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
3 Montag • 16. März 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle -
- 4
- Montag, 23. März 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
4 Montag • 23. März 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle -
- 5
- Montag, 13. April 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
5 Montag • 13. April 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle -
- 6
- Montag, 20. April 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
6 Montag • 20. April 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle -
- 7
- Montag, 27. April 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
7 Montag • 27. April 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle -
- 8
- Montag, 04. Mai 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
8 Montag • 04. Mai 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle -
- 9
- Montag, 11. Mai 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
9 Montag • 11. Mai 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle -
- 10
- Montag, 18. Mai 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
10 Montag • 18. Mai 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle -
- 11
- Montag, 08. Juni 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
11 Montag • 08. Juni 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle -
- 12
- Montag, 15. Juni 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
12 Montag • 15. Juni 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle -
- 13
- Montag, 22. Juni 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
13 Montag • 22. Juni 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle -
- 14
- Montag, 29. Juni 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
14 Montag • 29. Juni 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle
Wirbelsäulengymnastik
Gezielte Gymnastik, Konditions-, Koordinations-, Dehnungs- und Entspannungsübungen (auch mit Kleingeräten) zur Unterstützung der Trag- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule. Die Übungen sind besonders geeignet zum Vorbeugen von Beschwerden und Erkrankungen an der Wirbelsäule, gegen Hartspann der Rücken- und Schultermuskulatur und gegen durch einseitige und mangelnde Bewegung erworbene Haltungsfehler. Die Teilnehmenden dürfen sich nicht im Krankenstand befinden. Schwerpunkt ist Prävention.
Bitte bringen Sie Sportkleidung, Gymnastik- bzw. Turnschuhe oder rutschfeste dicke Socken, ein Handtuch und eine Matte mit.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
-
buchbar ab Mi. 11.02.2026 09:00Gebühr54,33 €
- Kursnummer: 4426
-
StartMo. 02.03.2026
19:00 UhrEndeMo. 29.06.2026
20:00 Uhr -
Dozent*in:
Kerstin Strohmeier-Harz
