Wirbelsäulengymnastik
Gezielte Gymnastik, Konditions-, Koordinations-, Dehnungs- und Entspannungsübungen (auch mit Kleingeräten) zur Unterstützung der Trag- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule. Die Übungen sind besonders geeignet zum Vorbeugen von Beschwerden und Erkrankungen an der Wirbelsäule, gegen Hartspann der Rücken- und Schultermuskulatur und gegen durch einseitige und mangelnde Bewegung erworbene Haltungsfehler. Die Teilnehmenden dürfen sich nicht im Krankenstand befinden. Schwerpunkt ist Prävention.
Bitte bringen Sie Sportkleidung, Gymnastik- bzw. Turnschuhe oder rutschfeste dicke Socken, ein Handtuch und eine Matte mit.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 02. März 2026
- 19:45 – 20:45 Uhr
1 Montag • 02. März 2026 • 19:45 – 20:45 Uhr -
- 2
- Montag, 09. März 2026
- 19:45 – 20:45 Uhr
2 Montag • 09. März 2026 • 19:45 – 20:45 Uhr -
- 3
- Montag, 16. März 2026
- 19:45 – 20:45 Uhr
3 Montag • 16. März 2026 • 19:45 – 20:45 Uhr -
- 4
- Montag, 23. März 2026
- 19:45 – 20:45 Uhr
4 Montag • 23. März 2026 • 19:45 – 20:45 Uhr -
- 5
- Montag, 13. April 2026
- 19:45 – 20:45 Uhr
5 Montag • 13. April 2026 • 19:45 – 20:45 Uhr -
- 6
- Montag, 20. April 2026
- 19:45 – 20:45 Uhr
6 Montag • 20. April 2026 • 19:45 – 20:45 Uhr -
- 7
- Montag, 27. April 2026
- 19:45 – 20:45 Uhr
7 Montag • 27. April 2026 • 19:45 – 20:45 Uhr -
- 8
- Montag, 04. Mai 2026
- 19:45 – 20:45 Uhr
8 Montag • 04. Mai 2026 • 19:45 – 20:45 Uhr -
- 9
- Montag, 11. Mai 2026
- 19:45 – 20:45 Uhr
9 Montag • 11. Mai 2026 • 19:45 – 20:45 Uhr -
- 10
- Montag, 18. Mai 2026
- 19:45 – 20:45 Uhr
10 Montag • 18. Mai 2026 • 19:45 – 20:45 Uhr -
- 11
- Montag, 08. Juni 2026
- 19:45 – 20:45 Uhr
11 Montag • 08. Juni 2026 • 19:45 – 20:45 Uhr -
- 12
- Montag, 15. Juni 2026
- 19:45 – 20:45 Uhr
12 Montag • 15. Juni 2026 • 19:45 – 20:45 Uhr -
- 13
- Montag, 22. Juni 2026
- 19:45 – 20:45 Uhr
13 Montag • 22. Juni 2026 • 19:45 – 20:45 Uhr -
- 14
- Montag, 29. Juni 2026
- 19:45 – 20:45 Uhr
14 Montag • 29. Juni 2026 • 19:45 – 20:45 Uhr -
- 15
- Montag, 06. Juli 2026
- 19:45 – 20:45 Uhr
15 Montag • 06. Juli 2026 • 19:45 – 20:45 Uhr
Wirbelsäulengymnastik
Gezielte Gymnastik, Konditions-, Koordinations-, Dehnungs- und Entspannungsübungen (auch mit Kleingeräten) zur Unterstützung der Trag- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule. Die Übungen sind besonders geeignet zum Vorbeugen von Beschwerden und Erkrankungen an der Wirbelsäule, gegen Hartspann der Rücken- und Schultermuskulatur und gegen durch einseitige und mangelnde Bewegung erworbene Haltungsfehler. Die Teilnehmenden dürfen sich nicht im Krankenstand befinden. Schwerpunkt ist Prävention.
Bitte bringen Sie Sportkleidung, Gymnastik- bzw. Turnschuhe oder rutschfeste dicke Socken, ein Handtuch und eine Matte mit.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
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buchbar ab Mi. 11.02.2026 09:00Gebühr69,80 €
- Kursnummer: 4423
-
StartMo. 02.03.2026
19:45 UhrEndeMo. 06.07.2026
20:45 Uhr -
Dozent*in:
Christine Gehrig -
HainschuleOttostr. 2 a96047 BambergGymnastikraum
