Wirbelsäulengymnastik
Gezielte Gymnastik, Konditions-, Koordinations-, Dehnungs- und Entspannungsübungen (auch mit Kleingeräten) zur Unterstützung der Trag- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule. Die Übungen sind besonders geeignet zum Vorbeugen von Beschwerden und Erkrankungen an der Wirbelsäule, gegen Hartspann der Rücken- und Schultermuskulatur und gegen durch einseitige und mangelnde Bewegung erworbene Haltungsfehler. Die Teilnehmenden dürfen sich nicht im Krankenstand befinden. Schwerpunkt ist Prävention.
Bitte bringen Sie Sportkleidung, Gymnastik- bzw. Turnschuhe oder rutschfeste dicke Socken, ein Handtuch und eine Matte mit.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 02. März 2026
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Hainschule
1 Montag • 02. März 2026 • 19:45 – 20:45 Uhr Hainschule -
- 2
- Montag, 09. März 2026
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Hainschule
2 Montag • 09. März 2026 • 19:45 – 20:45 Uhr Hainschule -
- 3
- Montag, 16. März 2026
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Hainschule
3 Montag • 16. März 2026 • 19:45 – 20:45 Uhr Hainschule -
- 4
- Montag, 23. März 2026
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Hainschule
4 Montag • 23. März 2026 • 19:45 – 20:45 Uhr Hainschule -
- 5
- Montag, 13. April 2026
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Hainschule
5 Montag • 13. April 2026 • 19:45 – 20:45 Uhr Hainschule -
- 6
- Montag, 27. April 2026
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Hainschule
6 Montag • 27. April 2026 • 19:45 – 20:45 Uhr Hainschule - 6 vergangene Termine
-
- 7
- Montag, 04. Mai 2026
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Hainschule
7 Montag • 04. Mai 2026 • 19:45 – 20:45 Uhr Hainschule -
- 8
- Montag, 11. Mai 2026
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Hainschule
8 Montag • 11. Mai 2026 • 19:45 – 20:45 Uhr Hainschule -
- 9
- Montag, 18. Mai 2026
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Hainschule
9 Montag • 18. Mai 2026 • 19:45 – 20:45 Uhr Hainschule -
- 10
- Montag, 08. Juni 2026
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Hainschule
10 Montag • 08. Juni 2026 • 19:45 – 20:45 Uhr Hainschule -
- 11
- Montag, 15. Juni 2026
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Hainschule
11 Montag • 15. Juni 2026 • 19:45 – 20:45 Uhr Hainschule -
- 12
- Montag, 22. Juni 2026
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Hainschule
12 Montag • 22. Juni 2026 • 19:45 – 20:45 Uhr Hainschule -
- 13
- Montag, 29. Juni 2026
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Hainschule
13 Montag • 29. Juni 2026 • 19:45 – 20:45 Uhr Hainschule -
- 14
- Montag, 06. Juli 2026
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Hainschule
14 Montag • 06. Juli 2026 • 19:45 – 20:45 Uhr Hainschule -
- 15
- Montag, 13. Juli 2026
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Hainschule
15 Montag • 13. Juli 2026 • 19:45 – 20:45 Uhr Hainschule
Wirbelsäulengymnastik
Gezielte Gymnastik, Konditions-, Koordinations-, Dehnungs- und Entspannungsübungen (auch mit Kleingeräten) zur Unterstützung der Trag- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule. Die Übungen sind besonders geeignet zum Vorbeugen von Beschwerden und Erkrankungen an der Wirbelsäule, gegen Hartspann der Rücken- und Schultermuskulatur und gegen durch einseitige und mangelnde Bewegung erworbene Haltungsfehler. Die Teilnehmenden dürfen sich nicht im Krankenstand befinden. Schwerpunkt ist Prävention.
Bitte bringen Sie Sportkleidung, Gymnastik- bzw. Turnschuhe oder rutschfeste dicke Socken, ein Handtuch und eine Matte mit.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
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Gebühr69,80 €
- Kursnummer: 4423
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StartMo. 02.03.2026
19:45 UhrEndeMo. 13.07.2026
20:45 Uhr -
Dozent*in:
Christine Gehrig -
HainschuleOttostr. 2 a96047 BambergGymnastikraum
