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STRONG Nation™
Musik trifft auf funktionelles Training

STRONG Nation™ ist ein hochintensives Intervalltraining, bei dem sich jede Bewegung perfekt mit der Musik synchronisiert. Anders als bei klassischen Tanzkursen steht hier nicht das Tanzen im Vordergrund, sondern ein effektives Ganzkörpertraining – mit dem Ziel, Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit zu verbessern.

Die Übungen bestehen aus Eigengewichts-Training, Cardio-Elementen und plyometrischen Bewegungen. Dabei wechseln sich aktive und regenerative Phasen ab, sodass der Kurs sowohl fordernd als auch motivierend bleibt.

Der Kurs eignet sich für alle, die Spaß an Musik haben und sich gern kraftvoll bewegen – unabhängig vom Fitnesslevel. Jede*r trainiert im eigenen Tempo.
Dieser Kurs wird vom Bayerischen Volkshochschulverband e.V. gefördert. Eine weitere Ermäßigung ist daher nicht mehr möglich.

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 01. Oktober 2025
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Turnhalle
    1 Mittwoch 01. Oktober 2025 17:00 – 18:00 Uhr Turnhalle
    • 2
    • Mittwoch, 08. Oktober 2025
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Turnhalle
    2 Mittwoch 08. Oktober 2025 17:00 – 18:00 Uhr Turnhalle
    • 3
    • Mittwoch, 15. Oktober 2025
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Turnhalle
    3 Mittwoch 15. Oktober 2025 17:00 – 18:00 Uhr Turnhalle
    • 4
    • Mittwoch, 22. Oktober 2025
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Turnhalle
    4 Mittwoch 22. Oktober 2025 17:00 – 18:00 Uhr Turnhalle
    • 5
    • Mittwoch, 29. Oktober 2025
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Turnhalle
    5 Mittwoch 29. Oktober 2025 17:00 – 18:00 Uhr Turnhalle
    • 6
    • Mittwoch, 12. November 2025
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Turnhalle
    6 Mittwoch 12. November 2025 17:00 – 18:00 Uhr Turnhalle
    • 7
    • Mittwoch, 26. November 2025
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Turnhalle
    7 Mittwoch 26. November 2025 17:00 – 18:00 Uhr Turnhalle
    • 8
    • Mittwoch, 03. Dezember 2025
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Turnhalle
    8 Mittwoch 03. Dezember 2025 17:00 – 18:00 Uhr Turnhalle
    • 9
    • Mittwoch, 10. Dezember 2025
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Turnhalle
    9 Mittwoch 10. Dezember 2025 17:00 – 18:00 Uhr Turnhalle
    • 10
    • Mittwoch, 17. Dezember 2025
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Turnhalle
    10 Mittwoch 17. Dezember 2025 17:00 – 18:00 Uhr Turnhalle

STRONG Nation™
Musik trifft auf funktionelles Training

STRONG Nation™ ist ein hochintensives Intervalltraining, bei dem sich jede Bewegung perfekt mit der Musik synchronisiert. Anders als bei klassischen Tanzkursen steht hier nicht das Tanzen im Vordergrund, sondern ein effektives Ganzkörpertraining – mit dem Ziel, Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit zu verbessern.

Die Übungen bestehen aus Eigengewichts-Training, Cardio-Elementen und plyometrischen Bewegungen. Dabei wechseln sich aktive und regenerative Phasen ab, sodass der Kurs sowohl fordernd als auch motivierend bleibt.

Der Kurs eignet sich für alle, die Spaß an Musik haben und sich gern kraftvoll bewegen – unabhängig vom Fitnesslevel. Jede*r trainiert im eigenen Tempo.
Dieser Kurs wird vom Bayerischen Volkshochschulverband e.V. gefördert. Eine weitere Ermäßigung ist daher nicht mehr möglich.
22.08.25 03:16:35