Selbstverteidigung für Senior:innen
Einsteiger:innen und Fortgeschrittene
Die Verteidigungstechniken werden sowohl waffenlos, als auch mit entsprechenden Waffen, wie z.B. Druckverstärker (Kugelschreiber, Mascara-Stift, Handy, Autoschlüssel, Taschenlampe etc…) geübt.
Es werden hauptsächlich Verteidigungen gegen Handattacken wie Greifen, Festhalten der Schulter, der Arme, Hände oder Handgelenke und Würgeversuche am Hals, Schlagversuche zum Kopf und Körper. In diesem Kurs werden die Techniken viele Male wiederholt, sodass es keine Überforderungen gibt. Der Gong Fu-Unterricht findet in einer angstfreien und entspannten Atmosphäre statt.
Körperliche Einschränkungen bitte bei Kursbeginn mitteilen!
Es werden hauptsächlich Verteidigungen gegen Handattacken wie Greifen, Festhalten der Schulter, der Arme, Hände oder Handgelenke und Würgeversuche am Hals, Schlagversuche zum Kopf und Körper. In diesem Kurs werden die Techniken viele Male wiederholt, sodass es keine Überforderungen gibt. Der Gong Fu-Unterricht findet in einer angstfreien und entspannten Atmosphäre statt.
Körperliche Einschränkungen bitte bei Kursbeginn mitteilen!
Bitte bringen Sie Hallenschuhe und Sportkleidung, evtl. eine alte Jacke oder Sweatshirt für Befreiungen von Festhaltetechniken.
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 21. September 2026
- 15:45 – 16:45 Uhr
- Altes E-Werk
1 Montag • 21. September 2026 • 15:45 – 16:45 Uhr Altes E-Werk -
- 2
- Montag, 28. September 2026
- 15:45 – 16:45 Uhr
- Altes E-Werk
2 Montag • 28. September 2026 • 15:45 – 16:45 Uhr Altes E-Werk -
- 3
- Montag, 05. Oktober 2026
- 15:45 – 16:45 Uhr
- Altes E-Werk
3 Montag • 05. Oktober 2026 • 15:45 – 16:45 Uhr Altes E-Werk -
- 4
- Montag, 12. Oktober 2026
- 15:45 – 16:45 Uhr
- Altes E-Werk
4 Montag • 12. Oktober 2026 • 15:45 – 16:45 Uhr Altes E-Werk -
- 5
- Montag, 19. Oktober 2026
- 15:45 – 16:45 Uhr
- Altes E-Werk
5 Montag • 19. Oktober 2026 • 15:45 – 16:45 Uhr Altes E-Werk -
- 6
- Montag, 26. Oktober 2026
- 15:45 – 16:45 Uhr
- Altes E-Werk
6 Montag • 26. Oktober 2026 • 15:45 – 16:45 Uhr Altes E-Werk -
- 7
- Montag, 09. November 2026
- 15:45 – 16:45 Uhr
- Altes E-Werk
7 Montag • 09. November 2026 • 15:45 – 16:45 Uhr Altes E-Werk -
- 8
- Montag, 16. November 2026
- 15:45 – 16:45 Uhr
- Altes E-Werk
8 Montag • 16. November 2026 • 15:45 – 16:45 Uhr Altes E-Werk -
- 9
- Montag, 23. November 2026
- 15:45 – 16:45 Uhr
- Altes E-Werk
9 Montag • 23. November 2026 • 15:45 – 16:45 Uhr Altes E-Werk -
- 10
- Montag, 30. November 2026
- 15:45 – 16:45 Uhr
- Altes E-Werk
10 Montag • 30. November 2026 • 15:45 – 16:45 Uhr Altes E-Werk -
- 11
- Montag, 07. Dezember 2026
- 15:45 – 16:45 Uhr
- Altes E-Werk
11 Montag • 07. Dezember 2026 • 15:45 – 16:45 Uhr Altes E-Werk -
- 12
- Montag, 14. Dezember 2026
- 15:45 – 16:45 Uhr
- Altes E-Werk
12 Montag • 14. Dezember 2026 • 15:45 – 16:45 Uhr Altes E-Werk -
- 13
- Montag, 21. Dezember 2026
- 15:45 – 16:45 Uhr
- Altes E-Werk
13 Montag • 21. Dezember 2026 • 15:45 – 16:45 Uhr Altes E-Werk -
- 14
- Montag, 11. Januar 2027
- 15:45 – 16:45 Uhr
- Altes E-Werk
14 Montag • 11. Januar 2027 • 15:45 – 16:45 Uhr Altes E-Werk -
- 15
- Montag, 18. Januar 2027
- 15:45 – 16:45 Uhr
- Altes E-Werk
15 Montag • 18. Januar 2027 • 15:45 – 16:45 Uhr Altes E-Werk
Selbstverteidigung für Senior:innen
Einsteiger:innen und Fortgeschrittene
Die Verteidigungstechniken werden sowohl waffenlos, als auch mit entsprechenden Waffen, wie z.B. Druckverstärker (Kugelschreiber, Mascara-Stift, Handy, Autoschlüssel, Taschenlampe etc…) geübt.
Es werden hauptsächlich Verteidigungen gegen Handattacken wie Greifen, Festhalten der Schulter, der Arme, Hände oder Handgelenke und Würgeversuche am Hals, Schlagversuche zum Kopf und Körper. In diesem Kurs werden die Techniken viele Male wiederholt, sodass es keine Überforderungen gibt. Der Gong Fu-Unterricht findet in einer angstfreien und entspannten Atmosphäre statt.
Körperliche Einschränkungen bitte bei Kursbeginn mitteilen!
Es werden hauptsächlich Verteidigungen gegen Handattacken wie Greifen, Festhalten der Schulter, der Arme, Hände oder Handgelenke und Würgeversuche am Hals, Schlagversuche zum Kopf und Körper. In diesem Kurs werden die Techniken viele Male wiederholt, sodass es keine Überforderungen gibt. Der Gong Fu-Unterricht findet in einer angstfreien und entspannten Atmosphäre statt.
Körperliche Einschränkungen bitte bei Kursbeginn mitteilen!
Bitte bringen Sie Hallenschuhe und Sportkleidung, evtl. eine alte Jacke oder Sweatshirt für Befreiungen von Festhaltetechniken.
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Gebühr69,80 €inkl. Mehrkosten: 0,00 EURbuchbar ab Di. 08.09.2026 09:00
- Kursnummer: 4885
-
StartMo. 21.09.2026
15:45 UhrEndeMo. 18.01.2027
16:45 Uhr -
Dozent*in:
Walter Herz
