Selbstverteidigung für Frauen
Einsteigerinnen
Die Verteidigungstechniken werden sowohl waffenlos, als auch mit entsprechenden Waffen, wie z.B. Druckverstärker (Kugelschreiber, Mascara-Stift, Handy, Autoschlüssel, Taschenlampe etc…) geübt.
Sogenannte Druckverstärker dürfen gerne zur Demonstration mitgebracht werden. Es werden hauptsächlich Verteidigungen gegen Handattacken wie Greifen, Festhalten der Schulter, der Arme, Hände oder Handgelenke und Würgeversuche am Hals, sowie Schwitzkasten, Schlagversuche zum Kopf und Körper, und Umklammerung (frontal- oder rückseitig) trainiert. Der Gong Fu-Unterricht findet in einer angstfreien und entspannten Atmosphäre statt.
Sogenannte Druckverstärker dürfen gerne zur Demonstration mitgebracht werden. Es werden hauptsächlich Verteidigungen gegen Handattacken wie Greifen, Festhalten der Schulter, der Arme, Hände oder Handgelenke und Würgeversuche am Hals, sowie Schwitzkasten, Schlagversuche zum Kopf und Körper, und Umklammerung (frontal- oder rückseitig) trainiert. Der Gong Fu-Unterricht findet in einer angstfreien und entspannten Atmosphäre statt.
Bitte bringen Sie Hallenschuhe und Sportkleidung, evtl. eine alte Jacke oder Sweatshirt für Befreiungen von Festhaltetechniken.
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 21. September 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Altes E-Werk
1 Montag • 21. September 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Altes E-Werk -
- 2
- Montag, 28. September 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Altes E-Werk
2 Montag • 28. September 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Altes E-Werk -
- 3
- Montag, 05. Oktober 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Altes E-Werk
3 Montag • 05. Oktober 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Altes E-Werk -
- 4
- Montag, 12. Oktober 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Altes E-Werk
4 Montag • 12. Oktober 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Altes E-Werk -
- 5
- Montag, 19. Oktober 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Altes E-Werk
5 Montag • 19. Oktober 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Altes E-Werk -
- 6
- Montag, 26. Oktober 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Altes E-Werk
6 Montag • 26. Oktober 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Altes E-Werk -
- 7
- Montag, 09. November 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Altes E-Werk
7 Montag • 09. November 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Altes E-Werk -
- 8
- Montag, 16. November 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Altes E-Werk
8 Montag • 16. November 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Altes E-Werk -
- 9
- Montag, 23. November 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Altes E-Werk
9 Montag • 23. November 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Altes E-Werk -
- 10
- Montag, 30. November 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Altes E-Werk
10 Montag • 30. November 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Altes E-Werk -
- 11
- Montag, 07. Dezember 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Altes E-Werk
11 Montag • 07. Dezember 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Altes E-Werk -
- 12
- Montag, 14. Dezember 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Altes E-Werk
12 Montag • 14. Dezember 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Altes E-Werk -
- 13
- Montag, 21. Dezember 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Altes E-Werk
13 Montag • 21. Dezember 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Altes E-Werk -
- 14
- Montag, 11. Januar 2027
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Altes E-Werk
14 Montag • 11. Januar 2027 • 17:00 – 18:00 Uhr Altes E-Werk -
- 15
- Montag, 18. Januar 2027
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Altes E-Werk
15 Montag • 18. Januar 2027 • 17:00 – 18:00 Uhr Altes E-Werk
Selbstverteidigung für Frauen
Einsteigerinnen
Die Verteidigungstechniken werden sowohl waffenlos, als auch mit entsprechenden Waffen, wie z.B. Druckverstärker (Kugelschreiber, Mascara-Stift, Handy, Autoschlüssel, Taschenlampe etc…) geübt.
Sogenannte Druckverstärker dürfen gerne zur Demonstration mitgebracht werden. Es werden hauptsächlich Verteidigungen gegen Handattacken wie Greifen, Festhalten der Schulter, der Arme, Hände oder Handgelenke und Würgeversuche am Hals, sowie Schwitzkasten, Schlagversuche zum Kopf und Körper, und Umklammerung (frontal- oder rückseitig) trainiert. Der Gong Fu-Unterricht findet in einer angstfreien und entspannten Atmosphäre statt.
Sogenannte Druckverstärker dürfen gerne zur Demonstration mitgebracht werden. Es werden hauptsächlich Verteidigungen gegen Handattacken wie Greifen, Festhalten der Schulter, der Arme, Hände oder Handgelenke und Würgeversuche am Hals, sowie Schwitzkasten, Schlagversuche zum Kopf und Körper, und Umklammerung (frontal- oder rückseitig) trainiert. Der Gong Fu-Unterricht findet in einer angstfreien und entspannten Atmosphäre statt.
Bitte bringen Sie Hallenschuhe und Sportkleidung, evtl. eine alte Jacke oder Sweatshirt für Befreiungen von Festhaltetechniken.
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Gebühr69,80 €inkl. Mehrkosten: 0,00 EURbuchbar ab Di. 08.09.2026 09:00
- Kursnummer: 4886
-
StartMo. 21.09.2026
17:00 UhrEndeMo. 18.01.2027
18:00 Uhr -
Dozent*in:
Walter Herz
