Selbstverteidigung für Frauen
Einsteiger:innen
Die Verteidigungstechniken werden sowohl waffenlos, als auch mit entsprechenden Waffen, wie z.B. Druckverstärker (Kugelschreiber, Mascara-Stift, Handy, Autoschlüssel, Taschenlampe etc…) geübt.
Sogenannte Druckverstärker dürfen gerne zur Demonstration mitgebracht werden. Es werden hauptsächlich Verteidigungen gegen Handattacken wie Greifen, Festhalten der Schulter, der Arme, Hände oder Handgelenke und Würgeversuche am Hals, sowie Schwitzkasten, Schlagversuche zum Kopf und Körper, und Umklammerung (frontal- oder rückseitig) trainiert. Der Gong Fu-Unterricht findet in einer angstfreien und entspannten Atmosphäre statt.
Sogenannte Druckverstärker dürfen gerne zur Demonstration mitgebracht werden. Es werden hauptsächlich Verteidigungen gegen Handattacken wie Greifen, Festhalten der Schulter, der Arme, Hände oder Handgelenke und Würgeversuche am Hals, sowie Schwitzkasten, Schlagversuche zum Kopf und Körper, und Umklammerung (frontal- oder rückseitig) trainiert. Der Gong Fu-Unterricht findet in einer angstfreien und entspannten Atmosphäre statt.
Bitte bringen Sie Hallenschuhe und Sportkleidung, evtl. eine alte Jacke oder Sweatshirt für Befreiungen von Festhaltetechniken.
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 02. März 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Altes E-Werk
1 Montag • 02. März 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Altes E-Werk -
- 2
- Montag, 09. März 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Altes E-Werk
2 Montag • 09. März 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Altes E-Werk -
- 3
- Montag, 16. März 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Altes E-Werk
3 Montag • 16. März 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Altes E-Werk - 3 vergangene Termine
-
- 4
- Montag, 23. März 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Altes E-Werk
4 Montag • 23. März 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Altes E-Werk -
- 5
- Montag, 13. April 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Altes E-Werk
5 Montag • 13. April 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Altes E-Werk -
- 6
- Montag, 20. April 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Altes E-Werk
6 Montag • 20. April 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Altes E-Werk -
- 7
- Montag, 27. April 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Altes E-Werk
7 Montag • 27. April 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Altes E-Werk -
- 8
- Montag, 04. Mai 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Altes E-Werk
8 Montag • 04. Mai 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Altes E-Werk -
- 9
- Montag, 11. Mai 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Altes E-Werk
9 Montag • 11. Mai 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Altes E-Werk -
- 10
- Montag, 18. Mai 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Altes E-Werk
10 Montag • 18. Mai 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Altes E-Werk -
- 11
- Montag, 08. Juni 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Altes E-Werk
11 Montag • 08. Juni 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Altes E-Werk -
- 12
- Montag, 15. Juni 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Altes E-Werk
12 Montag • 15. Juni 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Altes E-Werk -
- 13
- Montag, 22. Juni 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Altes E-Werk
13 Montag • 22. Juni 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Altes E-Werk -
- 14
- Montag, 29. Juni 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Altes E-Werk
14 Montag • 29. Juni 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Altes E-Werk -
- 15
- Montag, 06. Juli 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Altes E-Werk
15 Montag • 06. Juli 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Altes E-Werk
Selbstverteidigung für Frauen
Einsteiger:innen
Die Verteidigungstechniken werden sowohl waffenlos, als auch mit entsprechenden Waffen, wie z.B. Druckverstärker (Kugelschreiber, Mascara-Stift, Handy, Autoschlüssel, Taschenlampe etc…) geübt.
Sogenannte Druckverstärker dürfen gerne zur Demonstration mitgebracht werden. Es werden hauptsächlich Verteidigungen gegen Handattacken wie Greifen, Festhalten der Schulter, der Arme, Hände oder Handgelenke und Würgeversuche am Hals, sowie Schwitzkasten, Schlagversuche zum Kopf und Körper, und Umklammerung (frontal- oder rückseitig) trainiert. Der Gong Fu-Unterricht findet in einer angstfreien und entspannten Atmosphäre statt.
Sogenannte Druckverstärker dürfen gerne zur Demonstration mitgebracht werden. Es werden hauptsächlich Verteidigungen gegen Handattacken wie Greifen, Festhalten der Schulter, der Arme, Hände oder Handgelenke und Würgeversuche am Hals, sowie Schwitzkasten, Schlagversuche zum Kopf und Körper, und Umklammerung (frontal- oder rückseitig) trainiert. Der Gong Fu-Unterricht findet in einer angstfreien und entspannten Atmosphäre statt.
Bitte bringen Sie Hallenschuhe und Sportkleidung, evtl. eine alte Jacke oder Sweatshirt für Befreiungen von Festhaltetechniken.
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Gebühr69,80 €inkl. Mehrkosten: 0,00 EUR
- Kursnummer: 4887
-
StartMo. 02.03.2026
17:00 UhrEndeMo. 06.07.2026
18:00 Uhr -
Dozent*in:
Walter Herz
