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Entspannung im `Hier und Jetzt´ und für den Alltag

In diesen Stunden steht dein Wohlbefinden im Mittelpunkt. Es geht um kleine und ausgiebige Entspannungseinheiten in Bezug auf Körperwahrnehmung und Loslassen. Mit Hilfe von Atemübungen und Muskelentspannung wird dir bewusster, ob dein Körper angespannt ist und wie du ihn lockern kannst. Dabei ist es dir zum einen möglich, dies auch auf den Alltag zu übertragen. Zum anderen kommst du während des Seminares auch innerlich zur Ruhe und darfst dich auf Erholung freuen, z. B. mit Phantasiereisen und Autogenem Training.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und Matte sowie Decken und Kissen. Ich freue mich auf dich.

Entspannung im `Hier und Jetzt´ und für den Alltag

In diesen Stunden steht dein Wohlbefinden im Mittelpunkt. Es geht um kleine und ausgiebige Entspannungseinheiten in Bezug auf Körperwahrnehmung und Loslassen. Mit Hilfe von Atemübungen und Muskelentspannung wird dir bewusster, ob dein Körper angespannt ist und wie du ihn lockern kannst. Dabei ist es dir zum einen möglich, dies auch auf den Alltag zu übertragen. Zum anderen kommst du während des Seminares auch innerlich zur Ruhe und darfst dich auf Erholung freuen, z. B. mit Phantasiereisen und Autogenem Training.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und Matte sowie Decken und Kissen. Ich freue mich auf dich.
02.02.26 15:26:35