Aktiv auf der Matte
Gymnastik für Senior:innen
Bewegung trägt wesentlich dazu bei, Mobilität, Selbstständigkeit und Lebensqualität bis ins hohe Alter zu erhalten.
In diesem Kurs lernen Sie ein abwechslungsreiches Mattentraining kennen, das Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination und Körperwahrnehmung gezielt fördert. Durch sanfte, funktionelle Übungen werden die Muskulatur gestärkt, die Gelenkbeweglichkeit verbessert und die Balance geschult.
Entspannungs- und Dehnübungen runden jede Kurseinheit ab.
Die Übungen werden an die individuellen Voraussetzungen der Teilnehmenden angepasst und in einem angenehmen Lerntempo vermittelt. So erhalten Sie Anregungen, wie Sie Bewegung sicher und nachhaltig in Ihren Alltag integrieren können.
In diesem Kurs lernen Sie ein abwechslungsreiches Mattentraining kennen, das Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination und Körperwahrnehmung gezielt fördert. Durch sanfte, funktionelle Übungen werden die Muskulatur gestärkt, die Gelenkbeweglichkeit verbessert und die Balance geschult.
Entspannungs- und Dehnübungen runden jede Kurseinheit ab.
Die Übungen werden an die individuellen Voraussetzungen der Teilnehmenden angepasst und in einem angenehmen Lerntempo vermittelt. So erhalten Sie Anregungen, wie Sie Bewegung sicher und nachhaltig in Ihren Alltag integrieren können.
Kurstermine 3
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 13. Januar 2027
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Altes E-Werk
1 Mittwoch • 13. Januar 2027 • 18:30 – 19:30 Uhr Altes E-Werk -
- 2
- Mittwoch, 20. Januar 2027
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Altes E-Werk
2 Mittwoch • 20. Januar 2027 • 18:30 – 19:30 Uhr Altes E-Werk -
- 3
- Mittwoch, 27. Januar 2027
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Altes E-Werk
3 Mittwoch • 27. Januar 2027 • 18:30 – 19:30 Uhr Altes E-Werk
Aktiv auf der Matte
Gymnastik für Senior:innen
Bewegung trägt wesentlich dazu bei, Mobilität, Selbstständigkeit und Lebensqualität bis ins hohe Alter zu erhalten.
In diesem Kurs lernen Sie ein abwechslungsreiches Mattentraining kennen, das Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination und Körperwahrnehmung gezielt fördert. Durch sanfte, funktionelle Übungen werden die Muskulatur gestärkt, die Gelenkbeweglichkeit verbessert und die Balance geschult.
Entspannungs- und Dehnübungen runden jede Kurseinheit ab.
Die Übungen werden an die individuellen Voraussetzungen der Teilnehmenden angepasst und in einem angenehmen Lerntempo vermittelt. So erhalten Sie Anregungen, wie Sie Bewegung sicher und nachhaltig in Ihren Alltag integrieren können.
In diesem Kurs lernen Sie ein abwechslungsreiches Mattentraining kennen, das Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination und Körperwahrnehmung gezielt fördert. Durch sanfte, funktionelle Übungen werden die Muskulatur gestärkt, die Gelenkbeweglichkeit verbessert und die Balance geschult.
Entspannungs- und Dehnübungen runden jede Kurseinheit ab.
Die Übungen werden an die individuellen Voraussetzungen der Teilnehmenden angepasst und in einem angenehmen Lerntempo vermittelt. So erhalten Sie Anregungen, wie Sie Bewegung sicher und nachhaltig in Ihren Alltag integrieren können.
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buchbar ab Di. 08.09.2026 09:00Gebühr23,28 €
- Kursnummer: 4405
-
StartMi. 13.01.2027
18:30 UhrEndeMi. 27.01.2027
19:30 Uhr -
Dozent*in:
Carmen Strohmeier-Kaiser
