Ayurveda-Yoga für Ältere

Anfänger:innen

Ayurveda-Yoga reguliert lebenswichtige Energiezentren, sogenannte Marmas, im Körper. Durch das Einbeziehen dieser Marmas in die Yoga-Übungen wird der Körper aktiviert, wo er zu passiv ist / gedehnt, wo er verkürzt ist /gestärkt, wo er zu schwach ist / beruhigt, wo er zu aktiv ist. Das individuelle Wohlbefinden und die eigene Körperwahrnehmung werden intensiviert, der Atem kann freier fließen; Beweglichkeit, Stabilität, Muskelkraft und Balance werden trainiert.
Der Unterricht wird individuell auf die Teilnehmer:innen abgestimmt.

Bitte bringen Sie bequeme Übungskleidung, Socken, drei Decken und eine rutschfeste Übungsmatte mit.

Kurstermine 9

Ort / Raum
- 1
- Freitag, 03. Mai 2024
- 09:00 – 10:30 Uhr
- Raum 101
1 Freitag • 03. Mai 2024 • 09:00 – 10:30 Uhr Raum 101
- 2
- Freitag, 17. Mai 2024
- 09:00 – 10:30 Uhr
- Raum 101
2 Freitag • 17. Mai 2024 • 09:00 – 10:30 Uhr Raum 101
- 3
- Freitag, 07. Juni 2024
- 09:00 – 10:30 Uhr
- Raum 101
3 Freitag • 07. Juni 2024 • 09:00 – 10:30 Uhr Raum 101
- 4
- Freitag, 14. Juni 2024
- 09:00 – 10:30 Uhr
- Raum 101
4 Freitag • 14. Juni 2024 • 09:00 – 10:30 Uhr Raum 101
- 5
- Freitag, 21. Juni 2024
- 09:00 – 10:30 Uhr
- Raum 101
5 Freitag • 21. Juni 2024 • 09:00 – 10:30 Uhr Raum 101
- 6
- Freitag, 28. Juni 2024
- 09:00 – 10:30 Uhr
- Raum 101
6 Freitag • 28. Juni 2024 • 09:00 – 10:30 Uhr Raum 101
- 7
- Freitag, 05. Juli 2024
- 09:00 – 10:30 Uhr
- Raum 101
7 Freitag • 05. Juli 2024 • 09:00 – 10:30 Uhr Raum 101
- 8
- Freitag, 12. Juli 2024
- 09:00 – 10:30 Uhr
- Raum 101
8 Freitag • 12. Juli 2024 • 09:00 – 10:30 Uhr Raum 101
- 9
- Freitag, 19. Juli 2024
- 09:00 – 10:30 Uhr
- Raum 101
9 Freitag • 19. Juli 2024 • 09:00 – 10:30 Uhr Raum 101