Sie möchten Französisch lernen und haben Vorkenntnisse aus 2 Semestern? Bienvenue! In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen der französischen Sprache Schritt für Schritt und ohne Stress. Der Fokus liegt darauf sich verständlich auszudrücken und andere zu verstehen - im Alltag, auf Reisen oder im Kontakt mit französischsprachigen Menschen. Wir üben von Anfang an das Sprechen und Verstehen, bauen gemeinsam den Wortschatz auf und führen ganz behutsam in die Grammatik und Konjugation ein.
Sie möchten Gitarre spielen lernen und bekannte Lieder mit einfachen Akkorden begleiten? Dann bietet dieser Grundkurs einen praxisnahen Einstieg in die Liedbegleitung mit der Gitarre. Schritt für Schritt lernen Sie die Grundlagen des Gitarrenspiels kennen. Dazu gehören die richtige Haltung des Instruments, das Greifen erster Akkorde sowie einfache Schlag- und Begleitmuster für Lieder und Popsongs. Die erlernten Techniken werden direkt an bekannten Songs praktisch angewendet. Notenkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Kurs richtet sich an Anfänger ohne Vorkenntnisse sowie an Wiedereinsteiger, die ihre Grundlagen auffrischen möchten. Die Kursleiterin berät Sie gerne bei Fragen zur Anschaffung eines geeigneten Instruments oder zum benötigten Zubehör. Rücksprache mit der Kursleiterin unter Tel. (0176/47168219) auch schon vor Kursbeginn möglich. Der letzte Termin am 28.01. wird gemeinsam mit den Teilnehmenden der anderen Gitarrenkurse gestaltet, um das Kurssemester in einem gemeinsamen musikalischen Abschluss ausklingen zu lassen.
Mediante textos, vídeos, música y juegos didácticos, hablaremos y opinaremos sobre temas, curiosidades y situaciones actuales y de siempre en el mundo hispano, sin olvidarnos de repasar la gramática así como refrescar vocabulario.
Dieser Kurs beinhaltet ein ausgewogenes Körpertraining um die Muskulatur zu kräftigen, die Beweglichkeit zu erhöhen und das Gleichgewicht zu schulen zu. Nach einer kurzen Aufwärmphase wechseln sich Kräftigungs-, Koordinations-, Mobilisations- und Dehnungsübungen ab. Die Teilnehmenden dürfen sich nicht im Krankenstand befinden. Schwerpunkt ist Prävention.
Mit Hilfe einfacher Bewegungslektionen können Sie Ihre Haltungs- und Bewegungsgewohnheiten wahrnehmen und neue Möglichkeiten finden, sich leichter und effektiver zu bewegen. Feldenkrais ist eine ganzheitliche Lernmethode, die sich auf das Nervensystem, Denken, Fühlen und Handeln in der für Sie optimalen Zeit auswirkt. Durch diese bewusst langsam ausgeführten Bewegungen erfahren Muskeln, Faszien und Gelenke einen Spannungsausgleich, wodurch sich alte Bewegungsmuster und Blockaden auflösen können. Feldenkrais ist für Menschen jeden Alters und jeglicher Konstitution geeignet.
Singen Sie gern oder müssen Sie beruflich viel sprechen? Wollen Sie vielleicht Ihr Liedrepertoire erweitern? Sie würden gerne mit anderen Musikbegeisterten in einer Gruppe lernen? Oder Sie wissen gar nicht genau, warum Sie sich für diesen Kurs interessieren und folgen nur einem inneren Impuls? In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen der Stimmbildung und des Gesangs kennen und entdecken die vielfältigen Möglichkeiten Ihrer eigenen Stimme. Durch gezielte Körper- und Atemübungen entwickeln Sie ein besseres Körperbewusstsein und lernen, Ihre Sprech- und Singstimme gesund und klangvoll einzusetzen. Schritt für Schritt werden Grundlagen der Atemtechnik, Stimmführung und Artikulation vermittelt und praktisch erprobt. Der Kurs richtet sich an alle, die ihre Stimme im Alltag, im Beruf oder beim Singen bewusster nutzen möchten. Dennoch haben oberste Priorität die Lust und Freude am Musizieren sowie dieses unvergleichliche Lebensgefühl, welches die Musik zu bieten hat.
Mit Hilfe von Yoga und Meditation direkt am Morgen hast Du die Möglichkeit Deinen Tag mit einem Gefühl von Achtsamkeit und Körperbewusstsein zu starten. Du wirst merken, dass Du gelassener deinen Tag erlebst und wahrscheinlich, nach etwas Übung, Herausforderungen mit mehr Gelassenheit gegenübertreten kannst. Durch Atemübungen (Pranayama), dynamische und entspannende Abfolgen der Yoga Asanas (Körperhaltungen) verstärkst du dein Körpergefühl und reduzierst den Stress, der im Körper sitzt. Dieser Kurs ist für Einsteiger und Geübte.
In diesem Kurs vertiefen Sie Ihre Italienischkenntnisse auf dem Niveau B1. Weitere Grundlagen der Grammatik werden systematisch erarbeitet und anhand abwechslungsreicher Übungen gefestigt. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der kommunikativen Kompetenz: In vielfältigen Gesprächssituationen trainieren Sie das freie Sprechen, erweitern Ihren Wortschatz und gewinnen mehr Sicherheit im mündlichen Ausdruck. Authentische Texte und alltagsnahe Themen unterstützen Sie dabei, Ihre Sprachkenntnisse praxisnah auszubauen.
Qigong ist eine wundervolle Methode, die zur Bewahrung der körperlichen Beweglichkeit und zur Entspannung praktiziert wird. Qigong bedeutet "Rückkehr zum Ursprung", die Rückkehr zur Jugend und zur Gesundheit.
Dieser Kurs bietet neben Nordic Walking ein ausgiebiges Rückentrainingsprogramm. Wir kräftigen bzw. dehnen unsere Muskulatur und bringen dabei den ganzen Körper in Schwung. Ein Kombi-Paket, das rundum fit macht und zum selbständigen Alltagstraining hinführt.
Der Kurs erarbeitet Grammatik und Wortschatz der Stufe A2 und Sie lernen einfache Sprechsituationen des Alltags gut zu bewältigen. Das Niveau A2 wird in diesem Semester abgeschlossen. Lernen Sie mit der Sprache Land, Leute und Kultur Spaniens besser kennen!
Möchten Sie Kleidung oder Accessoires selbst nähen und Ihre Nähkenntnisse erweitern? In diesem Kurs lernen Sie grundlegende Nähtechniken kennen und setzen eigene Nähprojekte praktisch um. Ob Röcke, Hosen, Blusen, Kleider oder Accessoires wie Taschen – Sie arbeiten an individuellen Projekten und erhalten fachliche Unterstützung bei Planung, Zuschnitt und Verarbeitung. Dabei vertiefen Sie den Umgang mit der Nähmaschine und lernen verschiedene Techniken zur Verarbeitung von Stoffen kennen. Auch bei der Auswahl von Schnittmustern und geeigneten Materialien werden Sie begleitet. Falls Sie bei der Stoff- oder Schnittauswahl unsicher sind, können Sie sich am ersten Kurstag individuell von der Kursleiterin beraten lassen. Der Kurs richtet sich an Anfänger:innen mit ersten Näherfahrungen sowie an Wiedereinsteiger:innen, die ihre Kenntnisse auffrischen und eigene kreative Nähprojekte umsetzen möchten. Wir arbeiten in einer kleinen Gruppe mit maximal acht Personen, sodass ausreichend Zeit für individuelle Fragen und persönliche Unterstützung bleibt.
Die Yogalehre ist ein vor Jahrtausenden durchdachtes System zur Persönlichkeitsentfaltung des Menschen. Sie umfasst den Körper, die Seele und den Geist. Durch regelmäßiges Üben entwickelt der Mensch ein gesundes Gleichgewicht zwischen Flexibilität, Kraft, Ausdauer und Stabilität. Die Übungspraxis besteht aus Körperhaltungen (Asanas), Stilleübungen, Atemführung (Pranayama) und Entspannung. Yoga ist für alle geeignet. Vorbereitung und Hinführung orientieren sich an den Bedürfnissen der Teilnehmerinnen und Teilnehmer. Nachholen von Übungsstunden ist nur in Ausnahmefällen und nach Rücksprache mit der Kursleiterin möglich.
Auf den Spuren unseres bisherigen Lebens folgen wir Erinnerungen, erkunden sie und bringen sie zu Papier. Kreative Schreibimpulse helfen, in Fluss zu kommen, Vergangenes zu sortieren und lebendig werden zu lassen. An sieben Vormittagen können Sie biographisches Schreiben kennen lernen und ausprobieren. Wir arbeiten in kleiner Gruppe!
Bringen Sie Ihr Gehirn in Schwung: mit Gleichgewichts- und Koordinationsübungen, Reaktionsaufgaben sowie Übungen für Gedächtnis und Konzentration. Das Besondere daran: wir kombinieren körperliche und kognitive Aufgaben! Damit werden die Gehirnzellen angeregt und vernetzen sich besser – die perfekte Prävention gegen Altersvergesslichkeit und Alzheimer. Die abwechslungsreichen Übungen beginnen einfach, steigern sich langsam – und machen Spaß.
Das heiliggesprochene Kaiserpaar Heinrich und Kunigunde haben 1007 das Bistum Bamberg gegründet. Nach deren Tod war das Kaiserpaar zunächst in zwei verschiedenen Gräbern im Dom beigesetzt. Zum 500-jährigen Jubiläum der 1. Bistumsweihe entschloss sich das Domkapitel, dem Kaiserpaar ein gemeinschaftliches Grab zu erstellen. Mit diesem Auftrag wurde der in Würzburg lebende Bildhauer Tilmann Riemenschneider beauftragt. Gerne erkläre ich Ihnen die Deckplatte und die fünf Relieftafeln mit Darstellungen aus dem Leben vom Hl. Kaiser Heinrich und der Hl. Kaiserin Kunigunde, herausragende Kunstwerke, die auch heute noch spannende Einblicke gewähren.
Rhythmik ist ein pädagogisches Prinzip, das durch Bewegung in Verbindung mit Musik und Sprache zu ganzheitlichem Lernen führt. „Ich kann das alleine!“ Mit solchen Äußerungen wollen und beanspruchen gerade 3- bis 5-jährige Kinder selbstbestimmtes Handeln und damit Vertrauen in ihre Fähigkeiten. Ein spielerisches Heranführen an Rhythmik mit Musik vermittelt ihnen nicht nur Eigenständigkeit, sondern fördert darüber hinaus die Wahrnehmung, Kreativität, soziale Kompetenz und somit ihre Gesamtentwicklung. Gemeinsam singen, sich am Platz oder im Raum bewegen, in Aktion sein oder ruhige Momente erleben, ein Spiel alleine oder mit anderen durchführen, Musikinstrumente oder Materialien wie Natur-/ Alltagsgegenstände verwenden und vieles mehr, all das stärkt sie in ihrem Selbstwertgefühl.
Sie benötigen Vorkenntnisse der Stufe A2, um an diesem Online-Kurs teilzunehmen oder neu einzusteigen. Der Kurs schließt Grammatik und Wortschatz der Stufe A2 ab und Sie lernen einfache Sprechsituationen des Alltags gut zu bewältigen. Lernen Sie mit der Sprache Land, Leute und Kultur Spaniens besser kennen! Die Betreuung durch die Dozentin erfolgt durch unterschiedliche digitale Tools.
Rhythmik ist ein pädagogisches Prinzip, das durch Bewegung in Verbindung mit Musik und Sprache zu ganzheitlichem Lernen führt. „Ich kann das alleine!“ Mit solchen Äußerungen wollen und beanspruchen gerade 3- bis 5-jährige Kinder selbstbestimmtes Handeln und damit Vertrauen in ihre Fähigkeiten. Ein spielerisches Heranführen an Rhythmik mit Musik vermittelt ihnen nicht nur Eigenständigkeit, sondern fördert darüber hinaus die Wahrnehmung, Kreativität, soziale Kompetenz und somit ihre Gesamtentwicklung. Gemeinsam singen, sich am Platz oder im Raum bewegen, in Aktion sein oder ruhige Momente erleben, ein Spiel alleine oder mit anderen durchführen, Musikinstrumente oder Materialien wie Natur-/ Alltagsgegenstände verwenden und vieles mehr, all das stärkt sie in ihrem Selbstwertgefühl.
Gymnastik - der ideale Ausgleich zur täglichen Belastung für Jung und Alt. Ein Mix aus leichtem Herz-Kreislauf-Training, präventiver Rückengymnastik, Dehn-, Kräftigungs- und Koordinationsübungen sowie Entspannung. Vergessen Sie den Alltag bei Musik und Bewegung!
Übergang zur Niveaustufe A2 mit Training in Aussprache, Grammatik und Wortschatz der italienischen Sprache. Der Kurs richtet sich an Teilnehmende mit soliden Grundkenntnissen auf A1-Niveau und baut systematisch darauf auf. Ziel ist es, die sprachlichen Fähigkeiten weiterzuentwickeln und mehr Sicherheit in der mündlichen Kommunikation zu gewinnen. Vorkenntnisse aus der Grundstufe A1 werden vorausgesetzt.
Neueinstieg möglich - bitte in Absprache mit der Dozentin (Kontakt über die VHS).
Gezielte Gymnastik, Konditions-, Koordinations-, Dehnungs- und Entspannungsübungen (auch mit Kleingeräten) zur Unterstützung der Trag- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule. Die Übungen sind besonders geeignet zum Vorbeugen von Beschwerden und Erkrankungen an der Wirbelsäule, gegen Hartspann der Rücken- und Schultermuskulatur und gegen durch einseitige und mangelnde Bewegung erworbene Haltungsfehler. Die Teilnehmenden dürfen sich nicht im Krankenstand befinden. Schwerpunkt ist Prävention.
Die mittelalterliche Philosophie gehört zu den originellsten, überraschendsten und mitunter auch einsichtsreichsten Phase der Philosophiegeschichte. Ob Augustinus oder Boethius, Thomas von Aquin oder Cusanus, Anselm oder Meister Eckhart: Immer haben wir es mit faszinierenden Gedanken zu tun, die weit über ihre eigene Zeit hinausreichen. Warum die mittelterliche Philosophie nicht den Glanz und die Reputation hat wie etwa Platon, Kant, Aristoteles oder Descartes, Heidegger und Nietzsche liegt nicht zuletzt an dem Umstand, dass bis weit ins 20. und 21. Jahrhundert hinein viele der Originaltexte nicht in Übersetzung vorlagen und liegen, was die Rezeption und das Verständnis dieses Denkens nennenswert erschwert. Aus diesem Grund will sich der Kurs mit philosophischen Originaltexten des Mittelalters beschäftigen und ein tieferes und möglicherweise sogar neues Verständnis dieser Philosophie mit den Teilnehmern erarbeiten.
Sie benötigen Vorkenntnisse der Stufe A2, um an diesem Kurs teilzunehmen. Der Kurs erarbeitet Grammatik und Wortschatz der Stufe B1 ab Kapitel 7 und Sie lernen einfache Sprechsituationen des Alltags gut zu bewältigen. Lernen Sie mit der Sprache Land, Leute und Kultur Spaniens besser kennen!
Der Kurs ist ein Einstieg mit viel Übung in Aussprache, Grammatik und Wortschatz der italienischen Sprache.
Gymnastik - der ideale Ausgleich zur täglichen Belastung für Jung und Alt. Ein Mix aus leichtem Herz-Kreislauf-Training, präventiver Rückengymnastik, Dehn-, Kräftigungs- und Koordinationsübungen sowie Entspannung. Vergessen Sie den Alltag bei Musik und Bewegung!
Wir erarbeiten weiter die Inhalte der Stufe A2. Neben Grammatik und Wortschatz steht das freie Sprechen im Mittelpunkt des Kurses.
Sie benötigen Vorkenntnisse aus 1 Semester, um an diesem Kurs teilzunehmen. Bequem von zuhause aus erarbeiten Sie in diesem Kurs Grammatik und Wortschatz der Stufe A1 und Sie lernen Sprechsituationen des Alltags gut zu bewältigen. Lernen Sie mit der Sprache Land, Leute und Kultur Spaniens besser kennen!
Taijiquan ist eine meditative Bewegungskunst chinesischen Ursprungs. Die äußeren Bewegungen sind langsame, fließende Bewegungen, die mit innerer Achtsamkeit ausgeführt werden. Die Übungen des Taijiquan schulen die Körperwahrnehmung, eine gute Körperhaltung, die natürliche Beweglichkeit des Körpers und begünstigen Zentrierung und Entspannung von Körper und Geist. Gelehrt wird nach der Methode von Meister Huang Shen Shyan.
Gestärkt und entspannt von Kopf bis Fuß. Mobilisierung, Kräftigung und Dehnung, auch für Personen, die neu einsteigen möchten, und Sportlerinnen und Sportler, die es langsamer angehen lassen wollen.
Was bringt die Sterne zum Leuchten? Warum bleibt die Erde auf ihrer Bahn? Mit solchen Fragen beschäftigt sich die Astronomie, die älteste aller Naturwissenschaften. In diesem Kurs wird auf anschauliche Weise das heutige Bild vom Kosmos vermittelt. Ausgehend von der Erde statten wir den anderen Planeten in unserem Sonnensystem einen Besuch ab, erfahren Näheres zu den verschiedenen Arten von Sternen am Himmel und beschäftigen uns mit dem Aufbau und der Entstehung von Galaxien. Auch der Frage nach der Entstehung des Universums oder der Existenz von Leben auf anderen Planeten werden wir nachgehen. Einen besonderen Stellenwert nimmt natürlich die wissenschaftliche Fundiertheit der präsentierten Fakten und Überlegungen ein. Mit Astrologie beschäftigen wir uns daher nur im Rahmen rationaler Kritik.
Möchten Sie lernen, Kleidungsstücke selbst herzustellen oder Ihre Lieblingskleidung zu reparieren? Dann sind Sie in diesem Einstiegskurs genau richtig. In kompakter Form lernen Sie, wie man Bekleidung herstellt und repariert. Dabei lernen Sie die Grundlagen des Nähens kennen. Sie erfahren, wie eine Nähmaschine eingefädelt und bedient wird, und üben wichtige Handstiche für einfache Näh- und Reparaturarbeiten. Schritt für Schritt üben wir verschiedene Nähtechniken – vom Geradstich über das Nähen eines Knopflochs bis hin zu einfachen Ausbesserungs- und Stopfarbeiten. Die Techniken werden anhand von Übungsstücken oder mitgebrachten Kleidungsstücken praktisch erlernt. Zum Abschluss setzen Sie Ihr neu erworbenes Wissen in einem kleinen Nähprojekt um und fertigen ein Kissen mit Hotelverschluss oder eine einfache Stofftasche, beispielsweise mit Applikation. Wir arbeiten in einer kleinen Gruppe (max 8 Personen), sodass ausreichend Zeit für individuelle Fragen und Unterstützung bleibt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Many people have a good level of English but still have to improve how to speak and discuss fluently. This course is here to loosen up the speaker and allow for open and lively discussions of everyday matters like work, family, politics etc. Let’s break down the barriers that stop fluent speaking, and let’s have some fun. So let’s talk!!
Sie möchten bekannte Popsongs auf der Gitarre begleiten und Ihr Repertoire erweitern? In diesem Kurs erarbeiten wir Klassiker und neuere Titel der Popmusik in einfachen Arrangements für Gitarre. Anhand ausgewählter Songs bauen Sie Ihre Kenntnisse in der Liedbegleitung gezielt aus und vertiefen den sicheren Umgang mit Akkorden, Rhythmus und Songstrukturen. Gearbeitet wird mit Liedtexten und Akkordsymbolen; Notenkenntnisse werden nicht vorausgesetzt. Bei Fragen wenden Sie sich gerne an die Kursleitung unter Tel. [0176/ 471682 19]. Ein Quereinstieg ist nach Rücksprache mit der Kursleiterin möglich. Der letzte Termin am 28.01. wird gemeinsam mit den Teilnehmenden der anderen Gitarrenkurse gestaltet, um das Kurssemester in einem gemeinsamen musikalischen Abschluss ausklingen zu lassen.
Sie benötigen keine Vorkenntnisse um an diesem Kurs teilzunehmen. Der Kurs erarbeitet Grammatik und Wortschatz der Stufe A1 und Sie lernen einfache Sprechsituationen des Alltags gut zu bewältigen. Lernen Sie mit der Sprache Land, Leute und Kultur der spanischsprachigen Welt besser kennen!
Tu opinión nos interesa. Temas variados para contar impresiones, debatir, estimular e improvisar la comunicación. En un ambiente distendido, hablamos sobre el ayer y hoy. Naturalmente con tareas complementarias de repaso, así como música, vídeos y juegos.
Neben der Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems liegt der Schwerpunkt auf der gezielten Bearbeitung der typisch weiblichen Problemzonen. Unter Anwendung verschiedener Hilfsmittel (z.B. Bänder, Gewichte etc.) und bei fetziger Musik wird die gesamte Muskulatur gekräftigt und gestrafft.
Ein 90-minütiges Theaterstück ohne Worte über das Alt sein. Doch, was bedeutet das eigentlich…? Episoden um Routinen, die zusammenbrechen. Über Außen- und Innenwelten, die nicht mehr zueinanderpassen und die Frage, was bleibt, wenn der Alltag zuweilen zum Rätsel wird; Leben kaum noch sichtbar ist. Wenn die Sprache versiegt, wenn der Körper versagt. Berührungen, Klänge, vertraute Rituale erlauben die Brücke zu Erinnerungen. In kleinen Episoden, ohne Worte machen „ pohybs und Konsorten“ für den Zuschauer anrührend erlebbar, was am Ende des Lebens bleibt - nicht zuletzt die Liebe … Die Alzheimer Gesellschaft Bamberg e.V. lädt im Rahmen ihres 20 jährigen Jubiläums alle Interessierten ein, sich intensiv und emotional mit dem Thema Demenz und die Auswirkungen auf das Leben auseinander zu setzen. Der Eintritt ist frei. Spenden werden erbeten. Im Anschluss ist eine Beratung durch die Mitglieder der Alzheimer Gesellschaft Bamberg möglich. Sie können im Büchertisch mit Büchern zum Thema Demenz weitere Anregungen finden. Dauer: 90 Minuten, keine Pause Pantomimentheater (Originaltitel: Stopy v pamäti) Spiel: Maike Jansen & Stefan Ferencz Regie & Entwicklung: Maike Jansen & Stefan Ferencz Regieassistenz: Hilda Gardner
Im Kurs werden für Anfänger die Grundlagen der chinesischen Sprache vermittelt. Die Teilnehmenden erlernen die korrekte Aussprache (Pinyin), einfache Gesprächssituationen und den Aufbau chinesischer Schriftzeichen. Darüber hinaus werden kulturelle Aspekte in den Unterricht integriert, um ein tieferes Verständnis für die Sprache sowie für die damit verbundene Denkweise und Kultur zu fördern.