Ringe im Layering-Look liegen im Trend: Gestalten Sie drei oder mehr schmale Silberringe mit unterschiedlichen Oberflächen und tragen Sie sie „gestapelt“ an einem Finger – oder kombiniert an mehreren Fingergliedern. Echte Klassiker sind auch die sogenannten Spielringe, bei denen sich ein, zwei oder drei schmale Ringe locker auf einem breiteren Ring drehen lassen – ein faszinierendes Schmuckstück mit Bewegung. Wer es filigran liebt, kann zarte Ringe aus feinem Galerieband anfertigen, die mit ihrer durchbrochenen Spitzenoptik an Schmuckstücke von Feen und Elfen erinnern. In diesem Kurs erfahren Sie allerlei Wissenswertes rund um Material, Werkzeuge und Design.

Sie wollten schon immer einen Krimi schreiben? Einem Verbrecher das Handwerk legen? Jemanden literarisch umbringen wie Umberto Eco? Wir brauchen Verbrecher, Motive und Ermittler, das ist bekannt. Aber welche Krimiarten gibt es, wie fokussiere ich den Text, wie muss ich Figur und Handlung entwickeln. Und wie erzeuge ich eine unheimliche Atmosphäre, die den Leser frösteln lässt? Nicht alle Fragen lassen sich an einem Nachmittag klären, aber so viel, dass Sie loslegen können… Vortrag mit einer Übung und Textüberlegungen

Mitten im Pazifik gelegen, ist der 50. Bundesstaat der USA die am isoliertesten gelegene bewohnte Inselkette der Erde. Samtgrüne Steilklippen, majestätische Wasserfälle und tropische Blütenteppiche. Hawaii ist ein Gesamtkunstwerk, in dem die atemberaubende Schönheit der Natur mit der sanften Magie des Aloha zu einer einzigartigen Einheit verschmilzt.

In diesem Kurs verbinden wir sanfte somatische Bewegungen, Atem und Körperwahrnehmung mit einfachen Begegnungsübungen in der Gruppe. Über achtsame Bewegung, Spüren und spielerischen Kontakt wird das Nervensystem beruhigt und die Fähigkeit zur Selbstregulation gestärkt. Der Kurs richtet sich an Menschen, die sich mehr im eigenen Körper ankommen möchten, Stress abbauen wollen und neugierig sind auf eine körperorientierte, verbindende Form von Selbsterfahrung – ganz ohne Leistungsdruck oder Vorkenntnisse.

Ob bei PMS, Periodenschmerzen, Stimmungsschwankungen, Müdigkeit oder in den Wechseljahren - Pflanzenessenzen können dich auf sanfte und dennoch kraftvolle Weise unterstützen. In diesem Workshop erfährst du, welche ätherischen Öle dich in den verschiedenen Zyklus - und Lebensphasen begleiten können und wie du sie gezielt bei hormonellen Beschwerden einsetzt - zum Beispiel als Roll-on, Massageöl, oder Raumspray. Du lernst wie Düfte auf dein Nervensystm und deine Hormonachse wirken und welche Öle besonders hilfreich bei Stress, Schlafproblemen und Stimmungsschwankungen sind. Im praktischen Teil stellst du deine eigene hormonfreundliche Duftmischung her, die du mit nach Hause nehmen kannst.

Diskurswerkstatt: Gerechtigkeit Drei Abende – drei Perspektiven auf eine zentrale gesellschaftliche Frage Was bedeutet Gerechtigkeit in unserer Gesellschaft? Die Diskurswerkstatt „Gerechtigkeit“ widmet sich an drei Abenden den Themen Bildungs- und Teilhabegerechtigkeit, raumbezogene Gerechtigkeit und Generationengerechtigkeit. Wissenschaftliche Impulse treffen dabei auf lokale Perspektiven und gemeinsame Diskussion. Wer oder was hat Platz in der Stadt? Raumbezogene Gerechtigkeit in Bamberg Wer kann sich wo in der Stadt aufhalten, wohnen und entfalten? Wem stehen welche Räume zur Verfügung – und wie werden unterschiedliche Interessen zwischen Umwelt, Sozialem und Wirtschaft ausgehandelt? Wie eine Stadt gestaltet und genutzt wird, ist damit auch eine Frage der Gerechtigkeit. Im zweiten Teil der Diskurswerkstatt widmen wir uns der räumlichen Dimension von Gerechtigkeit und fragen, was sie für Bamberg bedeutet. Prof. Dr. Marc Redepenning (Universität Bamberg) gibt mit seinem Vortrag „Raumbezogene Gerechtigkeit. Ein neuer lokaler Blick zwischen Umwelt, Sozialem und Wirtschaft“ Einblicke in das Konzept und eröffnet neue Perspektiven auf die Stadt und ihre Räume. Im Anschluss diskutieren wir mit lokalen Akteuren gemeinsam: Wer hat Platz in der Stadt? Welche Räume sind zugänglich und für wen? Und wie kann eine gerechte Stadtentwicklung gelingen? Moderiert wird die Veranstaltung von Prof. Dr. Anne Holfelder (Universität Bamberg). Alle Interessierten sind herzlich eingeladen!

Die staatliche Rente steht vor einem Finanzierungsproblem und auch die demografische Entwicklung ist eine große Herausforderung. Müssen wir mehr privat vorsorgen oder sollen die Rentenbeiträge am Finanzmarkt ausgespielt werden? Und kann die Digitalisierung dem Einzelnen dabei helfen, Altersvorsorge und Vermögensaufbau leichter zu gestalten? Wir betrachten, welche Lösungsansätze es geben kann und reflektieren, wie und ob sie sich umsetzen lassen. Referent: Prof. Dr. Martin Werding, Professor für Sozialpolitik und öffentliche Finanzen (Ruhr-Universität Bochum), Mitglied im Sachverständigenrat zur Begutachtung der gesamtwirtschaftlichen Entwicklung („Wirtschaftsweisen“), Wissenschaftliches Mitglied der Rentenkommission des Bundesministeriums für Arbeit und Soziales (BMAS) Die Veranstaltung ist Teil der Reihe „Finance Goes Digital – Mein Geld in der digitalen Welt“ und wird finanziell vom Bayerischen Staatsministerium für Umwelt und Verbraucherschutz (StMUV) gefördert. In Kooperation mit dem Bayerischer Volkshochschulverband (ausführende vhs).

Kleinformatige, sorgfältig gestaltete deutschsprachige Heiligenbüchlein, die aus dem ehemaligen Klarissenkloster St. Klara in Nürnberg stammen, stellt Prof. Dr. Caroline Emmelius (Eichstätt) vor. Die Staatsbibliothek Bamberg verwahrt in ihren Beständen eine Reihe von Heiligenbüchlein aus Nürnberg, die in das späte 14. und in das 15. Jahrhundert datieren. Jedes der Büchlein stellt die Vita einer oder eines bei den Klarissen besonders verehrten Heiligen vor und ergänzt Gebete und weitere heiligenspezifische Texte, so auch das so genannte [ https://nbn-resolving.org/urn:nbn:de:bvb:22-msc.hist.159-4 ] Maria Magdalena-Buch aus dem 4. Viertel 14. Jahrhundert. Einige der Büchlein wurden von Äbtissinnen aus St. Klara geschrieben. Der Vortrag geht der Frage nach, in welchen literaturgeschichtlichen Traditionen die Produktion dieser Heiligenbüchlein steht, welche Interessen sie bedienen und welche Funktion ihnen im Kontext der spätmittelalterlichen Heiligenverehrung zukommt. Anknüpfend an die gleichnamigen virtuellen Vortragsreihen der fünf vergangenen Winter bieten wir Ihnen von November 2026 bis Januar 2027 zehn weitere Buch-Geschichten: Immer dienstags um 19:00 Uhr berichten Expertinnen und Experten von Büchern und anderen in der Staatsbibliothek Bamberg verborgenen Schätzen. Moderation: Prof. Dr. Bettina Wagner (Staatsbibliothek Bamberg) und Dr. Anna Scherbaum (Volkshochschule Bamberg Stadt) Wählen Sie sich kostenfrei und mit einem beliebigen Namen in das Zoom-Meeting über Ihren PC, Ihr Tablet oder Smartphone per Browser oder mit der entsprechenden App ein. Der Zoom-Client muss dabei der aktuellsten Version entsprechen. Durch die Teilnahme erklären Sie sich mit den Datenschutzrichtlinien einverstanden. Sofern die Zustimmung der Referentin bzw. des Referenten vorliegt, wird der jeweilige Vortrag aufgezeichnet und anschließend auf dem YouTube-Kanal der Bamberger Buch-Geschichten zugänglich gemacht. Online unter bsb.bayern/sbbvortrag Meeting-ID: 960 499 6049 (keine eigene Eingabe nötig, da diese Meeting-ID in den Link integriert ist) Meeting-Passcode: SBB#26 Per Telefon aus Deutschland 069 389 805 96 (aus dem Ausland über internationale Einwahlnummern) Meeting-ID („Sitzungs-ID“): 960 499 6049 Teilnehmer-ID: keine Eingabe nötig Meeting-Passcode („Sitzungspasswort“): 847 230 Veranstaltet von der Staatsbibliothek Bamberg in Zusammenarbeit mit dem Zentrum für Mittelalterstudien der Otto-Friedrich-Universität Bamberg und der Volkshochschule Bamberg Stadt sowie dem Colloquium Historicum Wirsbergense und dem Historischen Verein Bamberg.

Doppelkopf lebt von seiner Vielfalt: Kaum ein anderes Kartenspiel bietet so viele Varianten, taktische Möglichkeiten und spannende Spielsituationen. Wer die Grundlagen bereits beherrscht, kann im Fortgeschrittenenkurs sein Spiel gezielt weiterentwickeln und sicherer werden. In diesem kompakten Kurs werden vorhandene Kenntnisse aufgefrischt und systematisch vertieft. Im Mittelpunkt stehen fortgeschrittene Spielstrategien, das sichere Erkennen von Spielsituationen sowie der souveräne Umgang mit unterschiedlichen Spielvarianten und Sonderregeln. Durch gemeinsames Spielen und praktische Übungen erweitern Sie Ihr Verständnis für typische Spielsituationen und verbessern Ihr taktisches Vorgehen Schritt für Schritt. Dabei profitieren Sie vom Austausch in der Gruppe und gewinnen mehr Sicherheit und Routine am Spieltisch. Der Kurs richtet sich an alle, die Doppelkopf bereits spielen und ihre Kenntnisse ausbauen, ihr Spiel verfeinern und mehr Sicherheit in komplexeren Spielsituationen gewinnen möchten.

Wie kein anderes Instrument lässt sie sich leicht überall hin mitnehmen und ist vor allem einfach zu erlernen, weil keine besondere Begabung oder Notenkenntnisse vorausgesetzt werden. Als Melodie- und Begleitinstrument fand sie weite Verbreitung von der Volksmusik bis hin zu Rock und Pop. Der Anfängerkurs speziell für Leute, die gern Rock, Blues oder Boogie spielen möchten. Wir beginnen mit einfachen Folk-Stücken nach einer Methode ohne Noten, um das Einzeltonspiel zu erlernen. Dann üben wir das Rhythmusspiel und die Crossharp-Technik (G auf der C-Harp) mit Bending (Herunterbiegen der Töne). Wir verwenden eine der kleineren Mundharmonikas: Eine Harp in C-Dur mit 10 ungeteilten Kanälen nach dem System Richter in spielbarer Qualität (Preisklasse ab € 30,-). Im Kurs können Harps ab € 40,- erworben werden. In dem Einsteigerkurs werden die elementaren Spieltechniken auf anschauliche Weise, auch an totale Anfänger vermittelt. Außerdem sind die speziellen Lehrbücher (mit CD) des Kursleiters erhältlich, die es dem Teilnehmer erleichtern, zuhause weiterzumachen. Außerdem ist der gesundheitliche Aspekt nicht zu unterschätzen, dass Mundharmonika-Spielen die Atmung fordert und bis ins hohe Alter gespielt werden kann! Wer schon vorher sehen möchte, wie es in so einem Mundharmonikakurs zugeht, findet auf der bekannten Videoplattform "YouTube" im Internet eine Reihe von Videoclips mit Didi Neumann, sowohl als Kursleiter als auch als Live-Musiker

Erleben Sie in der weihnachtlich geschmückten Stadt eine Reise zu alten Weihnachtsbräuchen von Sankt Martin bis Dreikönig. Sie erfahren z.B. von den Apfelbäumen, die in Bamberg in der Christnacht Früchte trugen oder was es mit dem "Pfeffern" so auf sich hat. Wie der Fürstbischof seinen Weihnachtstag verbrachte oder auch vom "Perlefex", der nachts, besonders in den "Raunächten", Bambergs Gassen unsicher machte.

In Teil II des Portraitkurses wenden wir uns dem Thema Profilbild und Halbprofil zu. Auch diesmal werden wir uns neben dem detaillierten Ausarbeiten einzelner Gesichtspartien dem gesamten Bild mit unterschiedlichen Techniken nähern. Ein Kurs zum Ausprobieren und Experimentieren - für Anfänger:innen und Fortgeschrittene. Teil II ist die Weiterführung des Portraitkurses I. Willkommen sind auch die Teilnehmer vom letztjährigen Kurs.

Mit Yoga den Alltag loslassen und gelassen ins Wochenende gehen. Probieren Sie´s aus - Sie werden mit der wohltuenden Wirkung belohnt.

Ein fast 12 km langes Stollensystem entstand zwecks Sandgewinnung aus dem Keupersandstein. Es diente zugleich der Bierlagerung und wurde während des 2. Weltkrieges als Luftschutzraum und Produktionsstätte Bamberger Firmen verwendet. Die Begehung ist zugleich ein Rückblick auf eine über 1000-jährige Vergangenheit.

LibreOffice (www.libreoffice.org) ist eine kostenlose Office-Suite zum Erstellen und Bearbeiten von Textdokumenten, Tabellenkalkulationen, Präsentationen und vielem mehr, die auch im professionellen Umfeld verwendet werden kann und entsprechende Import- und Exportmöglichkeiten zu anderen Programmen bietet. Es gibt Versionen für Windows, Linux und MacOS. Dieser Kurs gibt eine erste Einführung unter Windows in die einzelnen Module für einen schnellen Start oder Umstieg. Geplante Inhalte: • Einführung in das Gesamtpaket LibreOffice • Eigene Einstellungen und Layouts • Unterschiede zu anderen Officesuiten • Erstellen und Bearbeiten von Textdokumenten mit LibreOffice Writer • Tabellenkalkulationen mit LibreOffice Calc • Präsentationen mit LibreOffice Impress Lernen Sie die Möglichkeiten von LibreOffice kennen und gewinnen Sie Sicherheit im Umgang mit den wichtigsten Anwendungen. Erforderliche Vorkenntnisse: Windows-Grundkenntnisse, Kenntnisse von anderen Officepaketen von Vorteil, aber nicht zwingend erforderlich. Ein eigener Laptop kann gerne mitgebracht werden.

„Ich bin nämlich eigentlich ganz anders, aber ich komme nur so selten dazu.“ – Ödön von Horváth Wir spielen! Nicht für die Bühne und den Auftritt, sondern für uns. Einen Tag lang erkunden wir in kleiner Gruppe gemeinsam, wie wir – oft unbewusst – mit uns und anderen umgehen: Was sind unsere Lieblingsrollen, die wir immer wieder spielen? Welche neue Rollen lassen sich entdecken und ausprobieren? Ein Workshop für alle, die einfach gern spielen und die neugierig darauf sind, was passiert, wenn Theater auf Psychologie trifft.

Gönnen sie sich eine kreative Auszeit in der Vorweihnachtszeit. In diesem Kurs lernen Sie die Zentangle-Methode kennen - eine leicht erlernbare Zeichenmethode - und setzen diese in weihnachtliche Motive um. Mit einfachen Mustern entstehen Schritt für Schritt stimmungsvolle Zeichnungen, die sich auch hervorragend für Weichnachtskarten/ Geschenkanhänger oder kleine Geschenke eignen. Lassen Sie sich überraschen! Der Kurs ist auch für Einsteigerinnen und Einsteiger geeignet.

Für Büro und Alltag – schön in jedem Alter! Ein frisches Make-up macht den Unterschied – gerade im Alltag und im Berufsleben. Es darf unkompliziert sein, schnell gehen und Sie den ganzen Tag über gepflegt und strahlend wirken lassen. Im Workshop lernen Sie, wie Sie mit wenigen Handgriffen ein natürliches Tages-Make-up zaubern, das dezent, elegant und typgerecht ist. Zurückhaltende Farben, einfache Techniken und kleine Tricks sorgen dafür, dass Ihr Make-up lange hält und sich bei Bedarf ganz leicht auffrischen lässt. Unter meiner professionellen Anleitung als Fachkosmetikerin und Visagistin entwickeln Sie Schritt für Schritt Ihr ganz persönliches Make-up, das Ihre Ausstrahlung unterstreicht und Ihre Persönlichkeit zum Leuchten bringt. Ziel des Workshops: Sie sollen in der Lage sein, sich selbst ein typgerechtes Tages-Make-up aufzulegen – schnell, einfach und mit sicherer Hand. So fühlen Sie sich jeden Tag wohl in Ihrer Haut und gewinnen zusätzlich an Selbstbewusstsein. Der Kurs ist ideal für Best Ager 50+, die bisher wenig oder gar keine Schminkerfahrung haben. Sie werden überrascht sein, wie viel Freude es macht, neue Möglichkeiten für Ihr Aussehen zu entdecken – und wie unkompliziert ein schönes Make-up sein kann.

Um Karl May (1842–1912) und die bibliographische Forschung zum Werk des erfolgreichsten deutschen Unterhaltungsschriftstellers dreht sich der Vortrag von Prof. Dr. Stefan Schmatz (Göttingen). Karl May verliert zunehmend an Publikum. Dazu trägt auch die aktuelle Rassismus- und Kolonialismusdebatte bei. Doch darf man Mays Werk nicht aus heutiger Sicht interpretieren, sondern muss es im Kontext der Zeit lesen. Seine Schriften, die humanistisches und völkerverbindendes Gedankengut vermitteln, bleiben lesenswert und aktuell. Schon lange ist May Gegenstand universitärer Forschung, die Sekundärliteratur hat den Umfang seines Opus längst überschritten. In jüngerer Zeit sind auch die von Sammlern gesuchten und oft zu Höchstpreisen gehandelten zeitgenössischen Bücher als eigene Objekte immer mehr in den Fokus der bibliographischen Forschung gerückt. Besondere Bedeutung kommt dabei den unterschiedlichen Einbandvarianten zu, vor allem der ab 1892 herausgegebenen grün-goldenen Kleinoktav-Ausgabe, die mit geringen Veränderungen bis heute weitergeführt wird. Anknüpfend an die gleichnamigen virtuellen Vortragsreihen der fünf vergangenen Winter bieten wir Ihnen von November 2026 bis Januar 2027 zehn weitere Buch-Geschichten: Immer dienstags um 19:00 Uhr berichten Expertinnen und Experten von Büchern und anderen in der Staatsbibliothek Bamberg verborgenen Schätzen. Moderation: Prof. Dr. Bettina Wagner (Staatsbibliothek Bamberg) und Dr. Anna Scherbaum (Volkshochschule Bamberg Stadt) Wählen Sie sich kostenfrei und mit einem beliebigen Namen in das Zoom-Meeting über Ihren PC, Ihr Tablet oder Smartphone per Browser oder mit der entsprechenden App ein. Der Zoom-Client muss dabei der aktuellsten Version entsprechen. Durch die Teilnahme erklären Sie sich mit den Datenschutzrichtlinien einverstanden. Sofern die Zustimmung der Referentin bzw. des Referenten vorliegt, wird der jeweilige Vortrag aufgezeichnet und anschließend auf dem YouTube-Kanal der Bamberger Buch-Geschichten zugänglich gemacht. Online unter bsb.bayern/sbbvortrag Meeting-ID: 960 499 6049 (keine eigene Eingabe nötig, da diese Meeting-ID in den Link integriert ist) Meeting-Passcode: SBB#26 Per Telefon aus Deutschland 069 389 805 96 (aus dem Ausland über internationale Einwahlnummern) Meeting-ID („Sitzungs-ID“): 960 499 6049 Teilnehmer-ID: keine Eingabe nötig Meeting-Passcode („Sitzungspasswort“): 847 230 Veranstaltet von der Staatsbibliothek Bamberg in Zusammenarbeit mit dem Zentrum für Mittelalterstudien der Otto-Friedrich-Universität Bamberg und der Volkshochschule Bamberg Stadt sowie dem Colloquium Historicum Wirsbergense und dem Historischen Verein Bamberg.

In Kooperation mit dem Internationalen Künstlerhaus Villa Concordia. Im April 2026 haben Künstlerinnen und Künstler aus Tschechien und Deutschland beide Künstlerhausgebäude bezogen, um von dort aus zu komponieren und zu musizieren oder zu zeichnen, zu malen, zu fotografieren, zu filmen und bzw. oder plastisch zu gestalten. Sie werden vom bayerischen Minister für Wissenschaft und Kunst mit dem Villa Concordia-Stipendium ausgezeichnet und bereichern für ein Jahr das kulturelle Leben Bambergs. Über die öffentlichen Abendveranstaltungen hinaus bieten wir Ihnen nun die Möglichkeit, unser Hauptgebäude näher kennen zu lernen und führen Sie durch die Räumlichkeiten der barocken Villa. Dabei erfahren Sie Interessantes sowie Wissenswertes über Vergangenheit und Gegenwart des Hauses.

Meditatives Yoga mit sanften Yogaübungen und Atembeobachtung schenkt Entspannung und Ruhe. Geführte Meditationen schenken Wohlbefinden von Kopf bis Fuß und geben Anleitung für die eigene Praxis. Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Sie benötigen keine Vorkenntnisse, um an diesem Kurs teilzunehmen. Lernen Sie bequem von zuhause Ihre ersten Schritte in der spanischen Sprache! Verbinden Sie Ferien und Sprache lernen!

In Zusammenarbeit mit dem Zirkus Giovanni, Don Bosco Jugendwerk Bamberg. Sind Nagelbretter gefährlich? Wie lernt man eigentlich Jonglieren? Wie tanzt man auf einem Drahtseil? Und wie baut man eine Menschenpyramide? Das alles und noch viel mehr lernt ihr in der Zirkuserlebniswoche im großen beheizten Zirkuszelt des Zirkus Giovanni. Ihr braucht keine Vorerfahrungen! Am ersten Tag probiert ihr aus, was euch am meisten Spaß macht: Jonglieren, Clown spielen, akrobatische Kunststücke, auf einer Kugel balancieren, auf dem Drahtseil laufen, Seilspringen, auf dem Nagelbrett sitzen und viele weitere Tricks. Ab dem zweiten Tag übt ihr in euren zwei Lieblingsdisziplinen für die große Aufführung Ende der Woche. Dazu sind natürlich alle Eltern, Geschwister, Verwandte und Freunde herzlich eingeladen.

In Kooperation mit dem Bamberger Marionettentheater. Die Marionetteninszenierung nimmt die ganz kleinen Besucher mit in den Zauberwald, wo die böse Hexe ihr Unwesen treibt. Ganz im Sinne des Librettos aus der Oper Humperdincks, wirken aber eine ganze Reihe guter Geister als Gegengewicht zur bösen Hexe. Der Klassiker unter den Grimm‘schen Märchen wird präsentiert mit aufwändigen Kulissen und liebevoll gestalteten Marionetten. Im Anschluss an die Vorstellung kann ein Blick hinter die Kulissen geworfen werden.

für Kinder in Begleitung eines Elternteils Wie entstehen Fossilien? Welche Tiere lebten vor Millionen Jahren im Meer und auf dem Land? Wie arbeiten echte Fossilienforscher? In diesem interaktiven Familiennachmittag entdecken Eltern und Kinder gemeinsam die Welt der Fossilien. Mit echten Fundstücken aus dem Naturkundemuseum, kleinen Forscheraufgaben und kreativen Aktionen begeben wir uns auf Zeitreise in die Urzeit. Dabei stehen gemeinsames Erleben, Forschen und Staunen im Mittelpunkt.

Dein Körper verändert im Laufe des Zyklus seine Bedürfnisse – auch in Bezug auf die Ernährung. Wenn du lernst, diese Signale besser wahrzunehmen und darauf einzugehen, kann dich das dabei unterstützen, Heißhunger zu reduzieren, Menstruationsbeschwerden, sowie PMS zu lindern und dich im Alltag energiegeladener zu fühlen. In diesem interaktiven Vortrag erhältst du eine verständliche Einführung in die weiblichen Hormone und ihre Wirkung im Zyklus. Darauf aufbauend lernst du, wie du deine Ernährung achtsam und individuell an die verschiedenen Zyklusphasen anpassen kannst – ohne strenge Regeln, sondern orientiert an deinem eigenen Körpergefühl. Du bekommst praxisnahe Impulse, alltagstaugliche Tipps und konkrete Ideen, die dich dabei unterstützen, mehr Vertrauen in deinen Körper zu entwickeln und deine Gesundheit nachhaltig zu stärken.

In diesem Kurs zeige ich Ihnen, wie Sie die Königsdisziplin Mensch zeichnerisch meistern. Anhand von einfachen Tipps und Tricks lernen Sie Figuren frei aus dem Kopf und ohne die Hilfe von Vorlagen zeichnen zu können. Mithilfe verschiedener Methoden erlernen Sie den Aufbau der menschlichen Figur, die Proportionen des Kopfes, der Hände und Füße. Dabei nehmen wir uns genug Zeit zum Üben und Ausprobieren. Keine Vorkenntnisse erforderlich!

Diskurswerkstatt: Gerechtigkeit Drei Abende – drei Perspektiven auf eine zentrale gesellschaftliche Frage Was bedeutet Gerechtigkeit in unserer Gesellschaft? Die Diskurswerkstatt „Gerechtigkeit“ widmet sich an drei Abenden den Themen Bildungs- und Teilhabegerechtigkeit, raumbezogene Gerechtigkeit und Generationengerechtigkeit. Wissenschaftliche Impulse treffen dabei auf lokale Perspektiven und gemeinsame Diskussion. Generationengerechtigkeit - Wie viel Zukunft verbrauchen wir heute? Wie gerecht ist die Verteilung von Chancen und Ressourcen zwischen den Generationen? Welche Auswirkungen hat der demografische Wandel auf die Beziehung zwischen Jung und Alt? Und wie können die Interessen junger Menschen in einer alternden Gesellschaft angemessen berücksichtigt werden? Im dritten Teil der Diskurswerkstatt widmen wir uns der Frage, was Generationengerechtigkeit heute bedeutet und welche Verantwortung wir gegenüber kommenden Generationen tragen. Dr. Pia Jäger (Deutsches Jugendinstitut München) beleuchtet in ihrem Vortrag „Generationengerechtigkeit – Junge Menschen als Außenseiter und Minderheit in einer alternden Gesellschaft?“ die gesellschaftliche Position junger Menschen und fragt, wie ihre Interessen in politischen und gesellschaftlichen Entscheidungen berücksichtigt werden können. Im Anschluss wollen wir wieder mit lokalen Akteuren gemeinsam diskutieren: Wie ist die Situation in Bamberg? Wer bestimmt über die Zukunft? Wie gerecht sind die bestehenden Möglichkeiten zur gesellschaftlichen Teilhabe – und was braucht es für mehr Generationengerechtigkeit? Moderiert wird die Veranstaltung von Prof. Dr. Anne Holfelder (Universität Bamberg). Alle Interessierten sind herzlich eingeladen!

“Altersarmut ist weiblich!”, “Eine zusätzliche private Vorsorge ist unerlässlich!” Diese Aussagen sind den meisten Frauen bekannt, aber häufig fehlt es am nötigen Wissen oder die gefühlten Barrieren sind zu groß, um die eigenen finanziellen Fragestellungen anzugehen. Hinzu kommen mehr oder minder seriöse Angebote, die Hilfe versprechen - aber welche sind wirklich vertrauenswürdig? Welche geschlechtsspezifischen finanziellen Herausforderungen es für Frauen gibt, wie Sie diesen begegnen können und wie Sie seriöse Angebote identifizieren, soll Inhalt dieses Vortrags sein. Hierbei spielt es keine Rolle, ob Sie schon erste Erfahrungen gemacht haben oder ob der Finanz-Dschungel noch völliges Neuland für Sie ist. Referentin: Dr. Sabrina Volk, Wissenschaftliche Mitarbeiterin an der Freien Universität Berlin Die Veranstaltung ist Teil der Reihe „Finance Goes Digital – Mein Geld in der digitalen Welt“ und wird finanziell vom Bayerischen Staatsministerium für Umwelt und Verbraucherschutz (StMUV) gefördert. In Kooperation mit dem Bayerischer Volkshochschulverband (ausführende vhs).

Prof. Dr. Günter Dippold (Bayreuth) geht der Entwicklung dieser speziellen Literaturgattung anhand der großen oberfränkischen Wallfahrtsorte Vierzehnheiligen, Gößweinstein und Marienweiher nach. Wallfahrtsorte ließen seit dem ausgehenden Mittelalter die Mirakel, die sich am Gnadenort ereigneten, in gedruckter Form verbreiten. Diese Praxis gewann in der Zeit der Katholischen Reform an Gewicht, da die wundersamen Heilungen als Beweis für die Wahrheit katholischer Lehre und Glaubenspraxis verstanden wurden. Zunehmend wurden die Wallfahrtsbücher aber auch Handreichungen für die rechte Weise des Wallfahrens. Anknüpfend an die gleichnamigen virtuellen Vortragsreihen der fünf vergangenen Winter bieten wir Ihnen von November 2026 bis Januar 2027 zehn weitere Buch-Geschichten: Immer dienstags um 19:00 Uhr berichten Expertinnen und Experten von Büchern und anderen in der Staatsbibliothek Bamberg verborgenen Schätzen. Moderation: Prof. Dr. Bettina Wagner (Staatsbibliothek Bamberg) und Dr. Anna Scherbaum (Volkshochschule Bamberg Stadt) Wählen Sie sich kostenfrei und mit einem beliebigen Namen in das Zoom-Meeting über Ihren PC, Ihr Tablet oder Smartphone per Browser oder mit der entsprechenden App ein. Der Zoom-Client muss dabei der aktuellsten Version entsprechen. Durch die Teilnahme erklären Sie sich mit den Datenschutzrichtlinien einverstanden. Sofern die Zustimmung der Referentin bzw. des Referenten vorliegt, wird der jeweilige Vortrag aufgezeichnet und anschließend auf dem YouTube-Kanal der Bamberger Buch-Geschichten zugänglich gemacht. Online unter bsb.bayern/sbbvortrag Meeting-ID: 960 499 6049 (keine eigene Eingabe nötig, da diese Meeting-ID in den Link integriert ist) Meeting-Passcode: SBB#26 Per Telefon aus Deutschland 069 389 805 96 (aus dem Ausland über internationale Einwahlnummern) Meeting-ID („Sitzungs-ID“): 960 499 6049 Teilnehmer-ID: keine Eingabe nötig Meeting-Passcode („Sitzungspasswort“): 847 230 Veranstaltet von der Staatsbibliothek Bamberg in Zusammenarbeit mit dem Zentrum für Mittelalterstudien der Otto-Friedrich-Universität Bamberg und der Volkshochschule Bamberg Stadt sowie dem Colloquium Historicum Wirsbergense und dem Historischen Verein Bamberg.

Mehrkopf ist eine kreative Weiterentwicklung des klassischen Schafkopfspiels und bringt frischen Wind an den Kartentisch. Entwickelt von Tim Parth aus Zirndorf erweitert das Spiel die bekannten Regeln um neue Karten und spannende Spielmechaniken, die für überraschende Wendungen sorgen. Neben dem klassischen Schafkopfblatt kommen drei zusätzliche Kartentypen ins Spiel: „Gefreite“, „Schöne“ und „Preußen“ – letztere sogar mit negativen Punkten. Dadurch entstehen neue taktische Möglichkeiten und völlig neue Herausforderungen, die jedes Spiel einzigartig machen. Gespielt werden kann Mehrkopf flexibel mit zwei bis sechs Personen und eignet sich sowohl für kleine als auch größere Spielrunden. Im Kurs lernen Sie die Spielregeln, Kartenfunktionen und ersten Strategien kennen und probieren das Spiel direkt praktisch aus. Neugierig auf etwas Neues rund um das klassische Schafkopfspiel? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie.

Bewegung trägt wesentlich dazu bei, Mobilität, Selbstständigkeit und Lebensqualität bis ins hohe Alter zu erhalten. In diesem Kurs lernen Sie ein abwechslungsreiches Mattentraining kennen, das Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination und Körperwahrnehmung gezielt fördert. Durch sanfte, funktionelle Übungen werden die Muskulatur gestärkt, die Gelenkbeweglichkeit verbessert und die Balance geschult. Entspannungs- und Dehnübungen runden jede Kurseinheit ab. Die Übungen werden an die individuellen Voraussetzungen der Teilnehmenden angepasst und in einem angenehmen Lerntempo vermittelt. So erhalten Sie Anregungen, wie Sie Bewegung sicher und nachhaltig in Ihren Alltag integrieren können.

Entdecke die Freude am Malen und werde kreativ! Unter der Anleitung von CRI® Svenja Benz entsteht Schritt für Schritt ein stimmungsvolles Landschaftsbild in der originalen Bob Ross Wet-on-Wet Technique®. Die Ölmaltechnik ist für Anfänger:innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Im Mittelpunkt stehen die Freude am kreativen Prozess und das Erfolgserlebnis, am Ende des Kurses ein eigenes Kunstwerk mit nach Hause zu nehmen. Lass dich von dieser besonderen Maltechnik überraschen und begeistern! In diesem Kurs wird das Motiv "Einfache Berglandschaften" gemalt.

Mitten im Pazifik gelegen, ist der 50. Bundesstaat der USA die am isoliertesten gelegene bewohnte Inselkette der Erde. Samtgrüne Steilklippen, majestätische Wasserfälle und tropische Blütenteppiche. Hawaii ist ein Gesamtkunstwerk, in dem die atemberaubende Schönheit der Natur mit der sanften Magie des Aloha zu einer einzigartigen Einheit verschmilzt.

Sie möchten ein originelles Faschingskostüm gestalten und dabei alten Materialien neues Leben schenken? In diesem kreativen Näh- und Upcyclingkurs entstehen individuelle Kostüme aus gebrauchter Kleidung, Stoffresten und anderen wiederverwendbaren Materialien. Durch Nähen, Umgestalten, Bemalen und kreative Details entstehen einzigartige Kostüme ganz nach Ihren eigenen Ideen. Dabei lernen Sie, vorhandene Materialien neu zu denken, gestalterisch einzusetzen und mit einfachen Techniken wirkungsvoll zu verändern. Der Kurs vermittelt praktische Grundlagen im Umgang mit der Nähmaschine sowie verschiedene Methoden der textilen Gestaltung. Kreativität und nachhaltiges Handeln stehen dabei im Mittelpunkt.

Entdecke die Freude am Malen und werde kreativ! Unter der Anleitung von CRI® Svenja Benz entsteht Schritt für Schritt ein stimmungsvolles Landschaftsbild in der originalen Bob Ross Wet-on-Wet Technique®. Die Ölmaltechnik ist für Anfänger:innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Im Mittelpunkt stehen die Freude am kreativen Prozess und das Erfolgserlebnis, am Ende des Kurses ein eigenes Kunstwerk mit nach Hause zu nehmen. Lass dich von dieser besonderen Maltechnik überraschen und begeistern! In diesem Kurs wird das Motiv "Quiet Cove" gemalt.

In Zusammenarbeit mit dem DoMus Besucherservice. Heinrich II. war Kaiser des Heiligen Römischen Reiches Deutscher Nation und pflegte mit seiner Frau Kaiserin Kunigunde seinen Lebensmittelpunkt in Bamberg. Beide Persönlichkeiten sind heiliggesprochen worden.Das von Tilmann Riemenscheider gefertigte Kaisergrab befindet sich im Bamberger Dom und zeigt Legenden aus dem Leben des Paares. Wer waren die heiliggesprochenen Persönlichkeiten, wie haben sie gelebt, wie war ihre Familienkonstellation? Das Kaisergrab wurde über Jahrhunderte von Pilgern aufgesucht. Wer waren die Pilger, wo kamen sie her, was veranlasste sie die Strapazen einer Pilgerreise auf sich zu nehmen? Wer ist der Schutzpatron der Pilger und wie wird dieser dargestellt? Können wir seine Attribute erkennen? Im Diözesanmuseum befindet sich die Kopie des Grabes des im Dom beigesetzten Papst Clemens II.. Welchen Bezug hatte er zu Bamberg? Was wissen wir über den Papst, was können wir am Grab ablesen? Zahlreiche Fragen, auf die Sie während der Führung im Dom & Diözesanmuseum Antworten bekommen..

Vulkane gehören zu den eindrucksvollsten Naturphänomenen unserer Erde – faszinierend, aber auch gefährlich. In diesem Kurs gehen wir gemeinsam der Frage nach, wie Vulkane entstehen und warum sie sich so unterschiedlich verhalten. Dabei wird grundlegendes geowissenschaftliches Wissen vermittelt und ein verständlicher Zugang zu natürlichen Prozessen geschaffen, die unsere Erde bis heute prägen. Wir lernen, was im Erdinneren geschieht, wie Magma entsteht und warum manche Vulkane ruhig Lava fördern, während andere explosiv ausbrechen. Anhand ausgewählter Beispiele erkennen wir die Zusammenhänge zwischen Plattentektonik, Magma und Eruptionsformen. Ein besonderer Fokus liegt auf den Auswirkungen vulkanischer Aktivität auf Mensch, Umwelt und Klima. So wird deutlich, wie wichtig es ist, natürliche Gefahren besser zu verstehen, Risiken einschätzen zu können und langfristige Veränderungen unseres Planeten einzuordnen. Gleichzeitig betrachten wir die konstruktiven Seiten des Vulkanismus: seine Rolle bei der Entstehung von Landschaften, fruchtbaren Böden und Rohstoffen sowie seinen Einfluss auf die Entwicklung der Atmosphäre. Abschließend werfen wir einen Blick auf vulkanische Spuren in Deutschland und lernen einige der bei uns vorkommenden vulkanischen Gesteine kennen. Die Veranstaltung richtet sich an alle, die unseren Planeten besser verstehen möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Auf eine anschauliche und leicht verständliche Vermittlung wird besonderer Wert gelegt, um einen breiten Zugang zu wissenschaftlichem Wissen zu ermöglichen. Bitte mitbringen/bereithalten: Schreibzeug und Neugier Der Kurs wird hybrid angeboten. Das heißt, Sie können an dem Kurs vor Ort bei uns in der Volkshochschule oder online, bequem von zu Hause aus, teilnehmen. Den Link zur Online-Teilnahme erhalten Sie spätestens 3 Tage vor Kursbeginn oder direkt nach der Anmeldung. Diese Veranstaltung wird gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Umwelt und Verbraucherschutz (StMUV).

Mit Yoga den Alltag loslassen und gelassen ins Wochenende gehen. Probieren Sie´s aus - Sie werden mit der wohltuenden Wirkung belohnt.

Die berühmte Deckenmalerei des Himmelsgartens im Kloster Michaelsberg zeigt eine faszinierende Vielfalt an Pflanzen. Detailreich, lebendig und voller Geschichte. Inspiriert von diesen historischen Vorlagen, die im Zuge der Restaurierung neu entdeckt und dokumentiert wurden, widmen wir uns im Kurs der künstlerischen Umsetzung von Pflanzenmotiven in Aquarell. Die Bürgerstiftung stellt Bildmaterial und Informationen zur Verfügung, die als Ausgangspunkt für unsere eigenen Arbeiten dienen. * Pflanzenformen zu erkennen und zeichnerisch umzusetzen * einfache Aquarelltechniken anzuwenden Der Kurs richtet sich an Anfänger*innen ebenso wie an leicht Fortgeschrittene. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Am Ende entsteht Ihr ganz persönlicher „ Himmelsgarten“ eine individuelle künstlerische Interpretation historischer Pflanzenbilder.