Die kommunikativen Kompetenzen der Grundstufe A1 sind Themen dieses Kurses. Unterhaltsam und immer konkret an der sprachpraktischen Anwendung! Quereinsteiger, die schon mit der griechischen Schrift vertraut sind, sind herzlich willkommen.

Mein Kurs verbindet kräftigende und mobilisierende Yogaübungen mit bewusster Atmung (Pranayama) und Entspannungstechniken. Im Mittelpunkt stehen Beweglichkeit, Kraft, Balance und ein achtsamer Umgang mit dem eigenen Körper. Durch die Kombination aus dynamischen Flows, Atemarbeit und Entspannung können Verspannungen gelöst, die Körperwahrnehmung verbessert und neue Energie für den Alltag gewonnen werden. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet, da die Übungen individuell angepasst werden können.

Leichte, aber pfiffige Schrittkombinationen bringen unsere Kondition während der ersten Stundenhälfte auf Trab. Anschließend stabilisieren wir die Körpermitte mit Pilates, trainieren mit verschiedenen Hilfsmitteln ganz gezielt unsere Problemzonen und lassen die Stunde mit sanftem Stretching ausklingen.

"Das menschliche Gehirn sei meine Bühne, mein Lieblingsregisseur die Phantasie." Frei nach diesem Motto von Frank Wedekind werden wir mittels Körpertheater, Improvisation und verschiedenen Schauspielübungen (auch aus dem Bereich der Stimmbildung und Sprecherziehung) ein Theaterstück einstudieren und im Frühjahr 2027 zur Aufführung bringen. Am 15. und 16. Januar findet ein Theater-Workshop statt. In Vorbereitung auf den Auftritt wird an diesem Wochenende das Stück intensiv geübt.

Hauptanliegen des Kurses ist eine Einführung in grundlegende Präparationstechniken von Versteinerungen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Fossilien sowie die Werkzeuge werden gestellt. Darüber hinaus wird auch geklärt wie Fossilien entstehen, wie alt sie jeweils sind, wo und wie man sie findet und wie man sich die Lebensweise der in der Regel ausgestorbenen Tiere vorstellen kann. Zudem ist eine Begehung im Gelände vorgesehen. Diese Exkursion in den Braunjuraaufschluss bei Sengenthal/Oberpfalz findet in Eigenregie statt. Die Fossilien von Sengenthal eignen sich wegen ihrer calzitischen Erhaltung besonders gut für eine mechanische Präparation mit Hilfe von Schabern. Freigelegte Fossilien dienen als Anschauungsobjekte.

Die kommunikativen Kompetenzen der Grundstufe A2 sind Themen dieses Kurses. Unterhaltsam und immer konkret an der sprachpraktischen Anwendung. Quereinsteiger, die in etwa 4 Semester an Vorkenntnissen haben, sind herzlich willkommen.

In Zusammenarbeit mit Aikikai Bamberg e. V. Auf der Grundlage 400 Jahre alter Schwerttechniken der Samurai entstand vor allem unter dem Einfluss des Zen-Buddhismus eine Kampfkunst, die heutzutage Iaido genannt wird. Geübt wird nach festgelegten Bewegungsformen gegen imaginäre Gegner. Mit wachem Geist und ausgeglichenem Gemüt strebt man an, teils dynamische, teils ruhige Bewegungen harmonisch auszuführen, um letztendlich eine innere Stabilität, seine "Mitte" zu finden.

Des thèmes d'actualité, des articles de presse, des extraits de littérature contemporaine vous offrent la possibilité de discuter tout en approfondissant votre vocabulaire et les structures grammaticales.

Die Yogalehre ist ein vor Jahrtausenden durchdachtes System zur Persönlichkeitsentfaltung des Menschen. Sie umfasst den Körper, die Seele und den Geist. Durch regelmäßiges Üben entwickelt der Mensch ein gesundes Gleichgewicht zwischen Flexibilität, Kraft, Ausdauer und Stabilität. Die Übungspraxis besteht aus Körperhaltungen (Asanas), Stilleübungen, Atemführung (Pranayama) und Entspannung. Yoga ist für alle geeignet. Vorbereitung und Hinführung orientieren sich an den Bedürfnissen der Teilnehmenden.

Dieser Kurs bietet einen Ausgleich zum stressigen Arbeitstag und lässt Sie gut gelaunt in den Feierabend starten. Mit Konditions- und Muskeltraining zu fetziger Musik können Sie sich auspowern, mit Stretching und wohltuenden Entspannungsübungen sich erholen.

Die Handpan ist ein Instrument aus Stahlblech, das man mit den Händen zum Klingen bringt. Ihr tiefgehender, sphärischer Klang entspannt und inspiriert. Wir lernen verschiedene Handpans kennen, entdecken diese spielerisch und üben uns in kreativem Selbstausdruck. Wir experimentieren mit unterschiedlichen Anschlagtechniken, erforschen die Tonleiter und den gesamten Klangkörper und erfahren etwas über den Aufbau einer Handpan. Das Wichtigste: Wir müssen dabei nichts erreichen! Bei diesem Instrument verschwimmen die Grenzen zwischen Klang und Musik. Die freie Improvisation ist ohne musikalische Vorkenntnisse möglich. Alle sind willkommen! Wir spielen in einer kleinen Gruppe.

Diese Fotoausstellung führt Sie direkt in die faszinierende Welt der Mata Atlântica, des Atlantischen Regenwaldes Brasiliens. Die eindrucksvollen Aufnahmen dokumentieren das Leben und Wirken auf der Fazenda Saúva in Bahia – einem Projekt, das sich dem Schutz und der Wiederherstellung des Regenwaldes, der Umweltbildung und einem verantwortungsvollen Leben im Einklang mit der Natur verschrieben hat. In digitalen und analogen Fotografien geben Michael Addala und Phillip Dixon Einblicke in die außergewöhnliche Artenvielfalt der Mata Atlântica, nachhaltige Agroforstwirtschaft und den Alltag der Menschen vor Ort. Ihre Bilder erzählen von der Schönheit eines bedrohten Lebensraums, aber auch von den Menschen, die sich mit Wissen, Leidenschaft und großem persönlichen Einsatz für seinen Erhalt engagieren. Die Ausstellung lädt dazu ein, die Mata Atlântica aus nächster Nähe kennenzulernen und zugleich neue Perspektiven auf Naturschutz, Nachhaltigkeit und gemeinschaftliches Handeln zu entdecken. Eröffnet wird die Fotoausstellung im Anschluss an den Vortrag am Dienstag, 13. Oktober 2026. Sie ist anschließend bis Ende 2026 im Aufenthaltsraum der vhs zu besichtigen.

Möchten Sie Ihre Französischkenntnisse auffrischen? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig! Neben der Wiederholung von Grammatik üben wir v.a. das Sprechen in Alltagssituationen und über allgemeine Themen anhand von leichten Texten. Voraussetzung: Band 1 und 2 eines Lehrbuches (Kenntnisstand A2). Für Wiedereinsteigende geeignet.

Möchten Sie Ihre Französischkenntnisse auffrischen? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig! Neben der Wiederholung von Grammatik üben wir v.a. das Sprechen in Alltagssituationen und über allgemeine Themen anhand von leichten Texten. Voraussetzung: Band 1 und 2 eines Lehrbuches (Kenntnisstand A2). Für Wiedereinsteigende geeignet.

Ein Anfängerkurs für alle mit Vorkenntnissen aus drei Semestern! Wir üben Aussprache, Grammatik und Wortschatz und lernen erste, einfache Sprechsituationen des Alltags zu bewältigen. Die Grammatik und der Wortschatz werden in einem für die Teilnehmer angemessenen Umfang und Tempo vermittelt. Wir nehmen uns Zeit, das Gelernte gut zu üben und anzuwenden. Unsere nächsten Themen: Bestellen und bezahlen im Restaurant, Fragen zu Gerichten und Essensgewohnheiten. Wiedereinsteiger, die schon Französisch in der Schule hatten (1-2 Jahre) , sind gerne willkommen. Lernen Sie mit der Sprache Gesellschaft und Kultur Frankreichs besser kennen!

La lecture d'extraits de romans modernes sera la base de discussions diverses. Vous allez découvrir la façon d'écrire des écrivains contemporains français. Le cours offre aussi la possibilité d'emprunter des livres.

Der Kurs ist geeignet für Teilnehmer, die ihre Französisch Kenntnisse auffrischen wollen und über Vorkenntnisse der Stufe A1 verfügen. Es wird viel Wert auf Wiederholung gelegt, die Grammatik und der Wortschatz werden in einem für die Teilnehmer angemessenen Umfang und Tempo vermittelt. Einfache Dialoge für Alltagssituationen werden auch geübt, damit Sie sich in Frankreich im Urlaub und auf Reise zurechtfinden. Unsere nächsten Themen: Sich kennenlernen, persönliche Informationen mitteilen, über seinen Alltag und seine Gewohnheiten sprechen. Wiedereinsteiger, die schon Französisch in der Schule hatten, sind sehr willkommen. Lernen Sie mit der Sprache Gesellschaft und Kultur Frankreichs besser kennen!

Nach einem schier endlosen Schultag hast du hier die Möglichkeit endlich mal zu entspannen. Gönne deinen Gedanken eine Pause! Mithilfe unterschiedlicher Yoga-Techniken bringen wir deinen Körper in Schwung, dehnen und stärken ihn hierbei. Zudem erlernst du einige Tools, die du in deinem Alltag umsetzen kannst, um auch nach dem Kurs dein eigener Ruhepool zu sein. Lass dich überraschen welche positiven Auswirkungen Yoga auf dich hat!

Dieser Kurs ist für Teilnehmer mit guten Vorkenntnissen der Stufe B1 gedacht, die vor allem ihre Sprechfähigkeit verbessern wollen. Wir beschäftigen uns mit Wortschatz für das tägliche Leben, Grammatik und der Verständigung in wichtigen Gesprächssituationen im Alltag und Beruf. Der Kurs bietet Zeit zum Üben, aber er bereitet nicht auf eine B2-Prüfung vor.

In diesem Kurs werden verschiedene Wortschatzbereiche und Grammatik wiederholt und in Sprechsituationen eingeübt. Leichte Alltagstexte aus der französischen Presse werden behandelt und das freie Sprechen gefördert.

Qigongübungen sollen das Qi (die Lebensenergie) zum Fließen bringen. So schulen langsame Bewegungen z.B. die Konzentration, die Beweglichkeit und die Selbstwahrnehmung. Sie wirken sich positiv auf das Nerven- und Kreislaufsystem aus und stärken die Abwehrkräfte.

Qigongübungen sollen das Qi (die Lebensenergie) zum Fließen bringen. So schulen langsame Bewegungen z.B. die Konzentration, die Beweglichkeit und die Selbstwahrnehmung. Sie wirken sich positiv auf das Nerven- und Kreislaufsystem aus und stärken die Abwehrkräfte.

Dieser Kurs ist für alle, die die Grundstufe A1 abgeschlossen und mit der Stufe A2 beginnen möchten. Wir erarbeiten Inhalte der Stufe A2 von Beginn an mit viel Grammatik und neuem Wortschatz. Aber auch das Training von Sprechen im Alltag sind unser Programm.

Die Handpan ist ein Instrument aus Stahlblech, das man mit den Händen zum Klingen bringt. Ihr tiefgehender, sphärischer Klang entspannt und inspiriert. Wir lernen verschiedene Handpans kennen, entdecken diese spielerisch und üben uns in kreativem Selbstausdruck. Wir experimentieren mit unterschiedlichen Anschlagtechniken, erforschen die Tonleiter und den gesamten Klangkörper und erfahren etwas über den Aufbau einer Handpan. Das Wichtigste: Wir müssen dabei nichts erreichen! Bei diesem Instrument verschwimmen die Grenzen zwischen Klang und Musik. Die freie Improvisation ist ohne musikalische Vorkenntnisse möglich. Alle sind willkommen! Wir spielen in einer kleinen Gruppe.

Kurs für Teilnehmende mit soliden Kenntnissen, die vor allem ihre Sprechfertigkeit verbessern wollen. Gespräche über unterschiedliche Themen anhand authentischer Texte stehen im Mittelpunkt.

In diesem Kurs nehmen wir die französische Kultur unter die Lupe: wir untersuchen die Grundlagen der französischen Kultur und ihre Symbole. Wir unterhalten uns über solche emblematischen Figuren wie Napoléon, Brigitte Bardot, Edith Piaf, les Bleus, Astérix… oder Kultgegenstände wie 2 CV, TGV, Eiffelturm, … oder über französische gastronomische Bräuche (Champagne, galette des rois, crêpes...). Der Kurs eignet sich für Wiedereinsteiger mit guten Vorkenntnissen vom Niveau A2. Die Inhalte von der Stufe A2/B1 werden anhand von kurzen Lektionen wiederholt. Ergänzende Videos zu den jeweiligen Themen unterstützen den mündlichen Austausch im Unterricht und sorgen für Unterhaltung. Wiedereinsteiger sind gerne willkommen.

In einer angenehmen und inspirierenden Atmosphäre bietet der Kurs die Möglichkeit, eigener Kreativität freien Lauf zu lassen und auf der Basis verschiedenster Themen aus der künstlerischen Tradition neue Perspektiven und Ideen zu entwickeln. Anfänger werden schrittweise an die Grundlagen der Acrylmalerei herangeführt, einschließlich Materialien, Farbtheorie, Pinseltechniken und Komposition. Fortgeschrittene Teilnehmer hingegen haben die Möglichkeit, ihre individuellen Techniken zu verfeinern und sich von neuen Inspirationsquellen anregen zu lassen. Dieser Kurs eignet sich für alle, die ein kreatives Hobby suchen, sich selbst ausdrücken möchten oder eine bereichernde Auszeit vom Alltag wünschen. Als gelernte Künstlerin und Handwerkerin lade ich Sie gerne dazu ein und teile mit Ihnen gerne meine Erfahrungen und mein Wissen.

Für alle, die spielerisch einem Bewegungsmangel ihres Kindes vorbeugen möchten. Das Ziel der Stunde ist, sich gemeinsam zu bewegen, aufeinander einzugehen und vor allem Spaß miteinander zu haben. Dabei machen Kinder gemeinsam mit ihren Eltern / Großeltern vielfältige Bewegungserfahrungen an Klein- und Großgeräten.

Für alle, die spielerisch einem Bewegungsmangel ihres Kindes vorbeugen möchten. Das Ziel der Stunde ist, sich gemeinsam zu bewegen, aufeinander einzugehen und vor allem Spaß miteinander zu haben. Dabei machen Kinder gemeinsam mit ihren Eltern / Großeltern vielfältige Bewegungserfahrungen an Klein- und Großgeräten.

Die berühmte Deckenmalerei des Himmelsgartens im Kloster Michaelsberg zeigt eine faszinierende Vielfalt an Pflanzen. Detailreich, lebendig und voller Geschichte. Inspiriert von diesen historischen Vorlagen, die im Zuge der Restaurierung neu entdeckt und dokumentiert wurden, widmen wir uns im Kurs der künstlerischen Umsetzung von Pflanzenmotiven in Aquarell. Die Bürgerstiftung stellt Bildmaterial und Informationen zur Verfügung, die als Ausgangspunkt für unsere eigenen Arbeiten dienen. * Pflanzenformen zu erkennen und zeichnerisch umzusetzen * einfache Aquarelltechniken anzuwenden Der Kurs richtet sich an Anfänger*innen ebenso wie an leicht Fortgeschrittene. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Am Ende entsteht Ihr ganz persönlicher „ Himmelsgarten“ eine individuelle künstlerische Interpretation historischer Pflanzenbilder.

Im geschützen und wertfreien Raum kannst Du Dich ganz von Deinen eigenen Impulsen leiten lassen, Dich ausprobieren und Deine eigene Malspur finden. Als Malleiterin unterstütze ich Dich dabei. Du malst mit hochwertigen Gouachefarben. Erfordert keine Vorkenntnisse.

In diesem Kurs gestalten Sie Ihren ganz persönlichen Silberring. Ob ein klassischer, rundum gleich breiter Freundschaftsring mit Inschrift oder Struktur, mehrere feine Stapelringe, die sich wunderbar kombinieren lassen, oder ein aus echt silbernem Draht gewickelten Wickelring – jedes Stück entsteht in sorgfältiger Handarbeit aus 925er Sterling-Silber. Dabei lernen Sie den fachgerechten Umgang mit den Werkzeugen und Techniken eines Goldschmieds und erhalten viele praktische Tipps zu Material, Werkzeugen und Design. Ein Kurs für alle, die Freude am handwerklichen Arbeiten haben und ein einzigartiges Schmuckstück mit persönlicher Bedeutung schaffen möchten.

Alle Kinder bringen von Geburt an musikalisches Potenzial mit. Wie sich die musikalischen Fähigkeiten entwickeln, hängt in hohem Maß von der Förderung in den ersten Lebensjahren ab. Gemeinsames Musizieren in dieser frühen Phase ist für das Kind „Nahrung“ in dreierlei Hinsicht: für Körper, Seele und Gehirn. Auf spielerische Weise setzen wir hier an und fördern so die Sprachentwicklung und die Freude der Kinder am Musizieren und Singen. Entdecken Sie in diesem einmaligen Wochenendworkshop alte und neue herbstliche Kinderlieder, Kniereiter, Finger- und Tanzspiele, Schaukel-, Kitzel- und Schmuseverse und experimentieren Sie mit einfachen Instrumenten.

Збудований на семи пагорбах і гордий об'єкт Всесвітньої спадщини ЮНЕСКО з 1993 року, Бамберг – це місто, яке зберегло свою душу. Ніби дивом – чи, можливо, завдяки захисту Святої Кунігунди – історичне Старе місто залишилося майже неушкодженим під час Другої світової війни. Що чекає на вас під час моєї екскурсії? Ми помилуємося Бамберзьким собором і чудовою Соборною площею. Потім наш шлях приведе нас до Старої ратуші, яка вражаюче розташовується посеред річки Регніц. Ми відкриємо для себе чарівний район «Маленька Венеція» та княжесько-єпископську пишноту Старої та Нової резиденцій. По дорозі ми зануримося в захопливі історії – від видінь Е.Т.А. Гофмана до драматичних подій, пов'язаних з графом фон Штауффенбергом та операцією «Валькірія». На завершення ми скуштуємо справжню бамберзьку традицію: оригінальне копчене пиво Schlenkerla. Враження для всіх почуттів! Erbaut auf sieben Hügeln und seit 1993 stolzes UNESCO-Welterbe: Bamberg ist eine Stadt, die ihre Seele bewahrt hat. Wie durch ein Wunder – oder vielleicht durch den Schutz der Heiligen Kunigunde blieb die historische Altstadt im Zweiten Weltkrieg fast völlig unversehrt. Was erwartet Sie bei meiner Führung? Wir bewundern den Bamberger Dom und den prachtvollen Domplatz. Unser Weg führt uns weiter zum Alten Rathaus, das spektakulär inmitten der Regnitz thront. Wir entdecken das charmante Viertel „Klein Venedig“ und die fürstbischöfliche Pracht der Alten und Neuen Residenz. Dabei tauchen wir in spannende Geschichten ein: von den Visionen eines E.T.A. Hoffmanns bis hin zu den dramatischen Ereignissen um Graf von Stauffenberg und die Operation „Walküre“. Zum krönenden Abschluss genießen wir gemeinsam die Bamberger Tradition: ein Original Schlenkerla Rauchbier. Ein Erlebnis für alle Sinne!

Alle Kinder bringen von Geburt an musikalisches Potenzial mit. Wie sich die musikalischen Fähigkeiten entwickeln, hängt in hohem Maß von der Förderung in den ersten Lebensjahren ab. Gemeinsames Musizieren in dieser frühen Phase ist für das Kind „Nahrung“ in dreierlei Hinsicht: für Körper, Seele und Gehirn. Auf spielerische Weise setzen wir hier an und fördern so die Sprachentwicklung und die Freude der Kinder am Musizieren und Singen. Entdecken Sie in diesem einmaligen Wochenendworkshop alte und neue herbstliche Kinderlieder, Kniereiter, Finger- und Tanzspiele, Schaukel-, Kitzel- und Schmuseverse und experimentieren Sie mit einfachen Instrumenten.

Lernt bei eurem Besuch den Wachalltag und die Tätigkeit eines Feuerwehrmannes/-frau kennen. Gezeigt wird die Ausrüstung und auch die Fahrzeuge der Ständigen Wache.

Ringe mit Strukturen liegen nicht nur bei Eheringen im Trend, sondern sind auch bei silbernen Schmuckringen nicht mehr wegzudenken. Dabei lernen Sie das Handwerkszeug und die Techniken eines Goldschmiedes und neben den bekannten Hammerschlag-Oberflächen auch andere Strukturoberflächen kennen. Sie gestalten mit den angebotenen strukturierten oder glatten Ringbändern Ihren individuellen Silberring, den Sie zusätzlich mit echten oder synthetischen Edelsteinen (große Farbauswahl steht zur Verfügung) verzieren können. Auch eine asymmetrische Ausgestaltung der Ringschiene, von breit nach schmal, ist möglich. Natürlich können Sie auch weiterhin die beliebten dekorativen Schmuckplatten verwenden. Wir arbeiten in einer kleinen Gruppe.

Lernen Sie die traditionellen Handwerkstechniken der Steinmetze vor Ort kennen! Die Arbeit erfolgt noch heute weitgehend mit unveränderten mittelalterlichen Werkzeugen, weitab von Computersteuerung und Pressluft. Bei der Führung in einem eigens dafür eingerichteten Raum neben der Werkstatt erhalten Sie Einblicke in die Struktur, Geschichte und Arbeitsweise der Dombauhütte Bamberg. Ebenso wird die Baugeschichte des Bamberger Doms erläutert, der mit seinen spätromanischen Skulpturen zum Bedeutendsten gehört, was das Land zu bieten hat.

Ich lade Dich ein auf eine kleine Reise durch die Yogastile. Wir starten diese Yoga Einheit ganz sanft mit Yin Yoga Haltungen, wobei es darum geht Langsamkeit und Ruhe ganz bewusst im Körper zu spüren. Yin Yoga Haltungen haben eine tiefe Wirkung auf das Bindegewebe im Körper. Daraufhin fließen wir durch eine Vinyasa Yoga Abfolge, in der Du die Kraft Deines Körpers spüren wirst. Mit Hilfe der Verbindung zum Atem wirst Du erfahren, was es bedeutet völlig im Körper präsent zu sein. Abschließend wirst Du Yoga Nidra kennenlernen, um auf allen Ebenen Deines Körpers und Geistes zu entspannen. Yoga Nidra wird auch als yogischer Schlaf bezeichnet, in dem Du in einen Zustand kommst, der dem, kurz vor dem Einschlafen gleicht.

Glocken zeugen seit Jahrhunderten von unserer Kultur- und Stadtgeschichte. Sie sind täglich zu hören, doch nur selten aus nächster Nähe zu erleben. Kaum eine andere süddeutsche Stadt besitzt einen so reichen und bedeutenden Bestand historischer Glocken wie Bamberg. Die ehemalige Stiftskirche St. Jakob zählt nicht nur zu den historisch bedeutendsten Kirchen der Stadt; ihre ältesten Glocken wurden bereits im 14. Jahrhundert in Nürnberg gegossen und läuten bis heute. Die Führung eröffnet Einblicke in den Südturm von St. Jakob mit seinem spätmittelalterlichen Glockenstuhl und dem historisch gewachsenen fünfstimmigen Geläute.