Unsere vhs-Kursleiterinnen und -Kursleiter kommen aus ganz verschiedenen Professionen und künstlerischen Sparten. Sie repräsentieren unterschiedliche Generationen und Milieus. Ihre Zusammensetzung ist international. Unsere Kursleitungen sind so vielfältig wie unser Programmangebot.
Stania, Stephanie
DOSB Übungsleiterin C, Zertifizierte Lauftreffleiterin, Lauf 10 Trainer, DOSB Ausbilderin, Zertifizierte Walking Trainerin, Zertifizierte Ernährungsberaterin
Zu meiner Person:
Geboren 1974 in Erlangen, im Jugendalter viele Jahre Leichtathletik, später war der Laufsport immer ein Teil. Nach Studium und Familie seit 2016 über Lauf 10 wieder aktiver und Wiedereinstieg in den Wettkampfsport. In der Folge Ausbildungen und Trainerscheine zum Thema Laufen, Walken, Ernährung. Wettkämpfe bis heute. Besondere Leidenschaft für Trail und Bergläufe.
Du möchtest mit dem Laufen beginnen und vielleicht irgendwann an einem Volkslauf teilnehmen? Dein Hauptziel ist es regelmäßig zu laufen? Gemeinsam mit anderen ist es leichter sich zu motivieren. Melde dich an und finde den Einstieg in den Laufsport. In diesem Laufkurs erfährst du die positive Wirkung des Laufens und lernst unter professioneller Anleitung wie du deine Ausdauer kontinuierlich steigern kannst. Der Kurs findet bei jedem Wetter statt.
Du möchtest wieder mit dem Laufen beginnen und vielleicht irgendwann an einem Volkslauf teilnehmen? Dein Ziel ist es, regelmäßig zu laufen? Gemeinsam mit anderen ist es oft leichter, sich zu motivieren. Dieser Laufkurs ist speziell für Wiedereinsteiger gedacht, die ihre Ausdauer unter professioneller Anleitung langsam und sicher wieder aufbauen möchten. Melde dich an, frische deine alten Laufgewohnheiten wieder auf und entdecke die positiven Effekte, die das Laufen auf Körper und Geist hat. Der Kurs findet bei jedem Wetter statt.
Du möchtest wieder mit dem Laufen beginnen und vielleicht irgendwann an einem Volkslauf teilnehmen? Dein Ziel ist es, regelmäßig zu laufen? Gemeinsam mit anderen ist es oft leichter, sich zu motivieren. Dieser Laufkurs ist speziell für Wiedereinsteiger gedacht, die ihre Ausdauer unter professioneller Anleitung langsam und sicher wieder aufbauen möchten. Melde dich an, frische deine alten Laufgewohnheiten wieder auf und entdecke die positiven Effekte, die das Laufen auf Körper und Geist hat. Der Kurs findet bei jedem Wetter statt.
Abwechslungsreiches Lauftraining für mehr Kraft, Ausdauer und Technik. Dieser Kurs richtet sich an fortgeschrittene Läuferinnen und Läufer, die ihre Leistung gezielt steigern möchten. Im Mittelpunkt stehen eine saubere Lauftechnik und die Freude an der Bewegung. Inhalte sind Intervalltraining, Lauf-ABC, Techniktraining am Berg, Kräftigungsübungen für einen stabilen Rumpf sowie Mobilisationsübungen zur Verletzungsprophylaxe. Eine gute Grundausdauer und körperliche Belastbarkeit werden vorausgesetzt. Der Kurs findet bei jedem Wetter statt.