Unsere vhs-Kursleiterinnen und -Kursleiter kommen aus ganz verschiedenen Professionen und künstlerischen Sparten. Sie repräsentieren unterschiedliche Generationen und Milieus. Ihre Zusammensetzung ist international. Unsere Kursleitungen sind so vielfältig wie unser Programmangebot.
Leikheim, Silke
Mein Name ist Silke Leikheim. Ich bin 1981 geboren. Ich bin eine erfahrene Marathon-, Ultramarathon- und Wüstenläuferin.
Im April 2018 habe ich eine Ausbildung zur Lauftrainerin mit dem Trainerschein C erfolgreich abgeschlossen.
Seit mehreren Jahren leite ich Laufgruppen und gebe Laufkurse für Anfänger und Fortgeschrittene.
Des Weiteren habe ich im März 2023 die Ausbildung als Ernährungsberaterin B-Lizenz erfolgreich absolviert.
Du möchtest gerne regelmäßig laufen und dich gesünder ernähren? Gemeinsam mit anderen ist es viel einfacher, gute Vorsätze umzusetzen. In diesem Kurs wirst Du die positiven Wirkungen des Laufens in Verbindung mit gesunder Ernährung erfahren. Unter professioneller Anleitung lernst Du in diesem Laufkurs, wie Du Deine Ausdauer schrittweise steigern kannst und zusätzlich erhältst Du zu Beginn jeder Stunde nützliche Tipps für eine gesunde Ernährung. Einleitend findet beim ersten Termin ein einmaliger Vortrag über gesunde Ernährung statt.
Mit diesem Laufkurs werden Sie schneller!! Erfahren Sie unter professioneller Anleitung wie Sie Ihre Grundschnelligkeit und Leistungsfähigkeit steigern können. Der Kurs bietet ein abwechslungsreiches Lauftechnik-, Intervall- und Bergtraining damit Sie für Ihr nächstes Lauf-Event top in Form sind. Sie erhalten fortlaufendes Feedback zu Ihrer Lauftechnik ebenso wie nützliche Tipps, reichlich Motivation und Spaß. Voraussetzung: Die Teilnehmer sollten 60 Minuten am Stück laufen können Einstieg jederzeit möglich.
Strecke: Pflaum Logistik-Lauf 4,4 km - für Anfänger Sie wollten schon immer am Weltkulturerbelauf teilnehmen, sind richtig motiviert und möchten in der Gruppe Ihr Ziel erreichen? Erfahren Sie unter professioneller Anleitung, wie Sie richtig laufen und Ihre Ausdauer schrittweise steigern können, so dass Sie locker und lächelnd am 4,4 km langen Pflaum Logistik-Lauf teilnehmen können. Gemeinsam laufen, Spaß haben und fit werden. Dieser Kurs ist ideal für Laufanfängerinnen und Laufanfänger jeden Alters.
Strecken: 10,9 km und 21,1 km – für fortgeschrittene Läufer Sie können bereits 45 bis 60 Minuten durchgehend laufen? Erfahren Sie unter professioneller Anleitung, wie Sie Ihre Grundschnelligkeit und Leistungsfähigkeit steigern können. Mit diesem Kurs werden Sie durch abwechslungsreiches Lauftechnik-, Intervall- und Bergtraining fit für den Weltkulturerbelauf. Sie erhalten fortlaufendes Feedback zu Ihrer Lauftechnik ebenso wie nützliche Tipps, reichlich Motivation und Spaß.