Unsere vhs-Kursleiterinnen und -Kursleiter kommen aus ganz verschiedenen Professionen und künstlerischen Sparten. Sie repräsentieren unterschiedliche Generationen und Milieus. Ihre Zusammensetzung ist international. Unsere Kursleitungen sind so vielfältig wie unser Programmangebot.
Kuhlow, Naomi
Hallo! Ich bin Naomi und freue mich sehr, euch in meinen Kursen zu begegnen. Seit mehreren Jahren gebe ich mit viel Herzblut regelmäßig Sportkurse – mal mit ordentlich Power und Spaß an Bewegung, mal ganz ruhig, entspannt und mit kleinen Fantasiereisen zum Abschalten. Besonders wichtig ist mir der ganzheitliche Blick auf Gesundheit: Körper, Geist und Seele dürfen in meinen Stunden gleichermaßen mitmachen. Ich liebe die Mischung aus Energie und Entspannung – und genau das erwartet euch auch in meinen Kursen. Gemeinsam ins Schwitzen kommen, den Kopf frei kriegen und dabei auch zur Ruhe finden. Ich freue mich auf viele wohltuende und bewegte Momente mit euch!
In diesem interaktiven Workshop lernst du, wie du Stress nicht nur besser verstehst, sondern auch souverän mit ihm umgehst. Gemeinsam schauen wir uns an, was Stress im Körper auslöst, warum wir so oft im Autopilot reagieren – und wie du mit einfachen Tools mehr Gelassenheit, Fokus und Energie in deinen Alltag bringst. Ob Atemtechniken, Mini-Movement-Breaks oder mentale Hacks: Hier bekommst du direkt anwendbare Strategien, die wirken – alltagstauglich, praxisnah und nachhaltig. Weniger Druck. Mehr Klarheit. Und endlich wieder du selbst.