Unsere vhs-Kursleiterinnen und -Kursleiter kommen aus ganz verschiedenen Professionen und künstlerischen Sparten. Sie repräsentieren unterschiedliche Generationen und Milieus. Ihre Zusammensetzung ist international. Unsere Kursleitungen sind so vielfältig wie unser Programmangebot.
Kerndler, Alexandra
Hallo, ich bin Alexandra Kerndler.
Ich bin Trainerin in der Erwachsenenbildung, Personalcoach und Assistentin der Geschäftsführung.
Mit Menschen ins Gespräch kommen, sie unterstützen und motivieren, um genau die Talente aus sich herauszuholen, die bisher unbemerkt in ihnen steckten, damit sie sich wohl und kompetent fühlen, in dem was sie beruflich und privat tun – das sind meine Ziele, die ich im Privat- und Berufsleben verfolge und vor allem in meiner Trainer-Arbeit höchste Priorität haben.
Im Jahr 1977 wurde ich in Österreich im schönen Wien geboren. Schon seit fast zwei Jahrzehnten lebe ich in Deutschland und fühle mich hier zu Hause. Meine Familie besteht aus meinem Lebensgefährten und meiner Bonustochter.
Ich liebe es zu organisieren. Ob dies meine Wienreisen sind oder wie derzeit ein Yoga-Achtsamkeitsretreat.
Neuer Lebensabschnitt, neue Stärke: Erfolgreich arbeiten in den Wechseljahren Mit der richtigen Ernährung energiegeladen durch den Büroalltag Hitzewallungen im Meeting, Energietiefs am Nachmittag oder Konzentrationsprobleme am Bildschirm? Die Wechseljahre bringen Veränderungen mit sich – doch gerade im Arbeitsalltag können Sie aktiv gegensteuern. In diesem praxisnahen Vortrag erfahren Sie, wie Sie mit gezielter Ernährung, klugen Routinen und kleinen Veränderungen im Büroalltag Ihre Leistungsfähigkeit und Ihr Wohlbefinden stärken. Das erwartet Sie: • Welche Nährstoffe jetzt besonders wichtig sind • Blutzuckerstabil durch den Arbeitstag – weniger Heißhunger, mehr Fokus • Schnelle, bürotaugliche Snack-Ideen statt Kantinenfalle • Getränke, die wirklich guttun (und welche Symptome verstärken können) • Strategien gegen Nachmittagstief und Stressessen • Einfache Bewegungs- und Entspannungsimpulse für den Arbeitsplatz Dieser Vortrag richtet sich an Frauen in den Wechseljahren sowie an alle, die ihren Arbeitsalltag gesund und leistungsstark gestalten möchten.