Unsere vhs-Kursleiterinnen und -Kursleiter kommen aus ganz verschiedenen Professionen und künstlerischen Sparten. Sie repräsentieren unterschiedliche Generationen und Milieus. Ihre Zusammensetzung ist international. Unsere Kursleitungen sind so vielfältig wie unser Programmangebot.
Aurich, Stefanie
Stefanie Aurich arbeitet im Bereich körperorientierter Nervensystem-Begleitung. In ihren Kursen vermittelt sie verständlich und praxisnah, wie unser Nervensystem auf Stress reagiert – und wie wir wieder mehr Ruhe, Stabilität und Selbstregulation im Alltag entwickeln können. Viele Menschen funktionieren lange unter hoher Anspannung, bis sich Erschöpfung, innere Unruhe oder körperliche Verspannungen bemerkbar machen. In ihren Kursen verbindet Stefanie Aurich fundiertes Wissen über das Nervensystem mit einfachen körperorientierten Übungen, Atemarbeit und bewusster Wahrnehmung. Die Teilnehmenden lernen, Signale ihres Körpers besser zu verstehen und praktische Wege kennenzulernen, mit Stress und Belastung anders umzugehen. Ihr Ansatz folgt dem Prinzip der Hilfe zur Selbsthilfe: Statt schneller Lösungen oder Selbstoptimierung geht es darum, ein grundlegendes Verständnis für das eigene Nervensystem zu entwickeln und die Fähigkeit zur Selbstregulation Schritt für Schritt zu stärken. Die Kurse bieten einen ruhigen Rahmen zum Ausprobieren, Wahrnehmen und Lernen – ohne Leistungsdruck und mit viel Raum für eigene Erfahrungen. Mehr Infos unter: www.stefanieaurich.de (http://www.stefanieaurich.de/)
Unser heutiger Alltag ist immer häufiger randvoll gefüllt. Wir arbeiten zu viel, kümmern uns um alles und jeden – nur nicht um uns selbst. Und dann gibt es da noch das allgemeine Weltgeschehen, das uns immer häufiger mit Sorge in die Zukunft blicken lässt. Am Ende des Tages sind wir erschöpft, uns fehlt es an Energie, an Freude und an Lebenslust. Wenn Sie heute noch größtenteils auf Autopilot und manchmal sogar nur im Überlebensmodus funktionieren, ist dieser Kurs genau das richtige für Sie. In diesem 3-stündigen Workshop lernen Sie, die Sprache Ihres Nervensystems zu verstehen. Sie erfahren, wie Stress im Körper entsteht und wie Sie ihm begegnen können. Sie lernen einfache Übungen, die ihren Fokus und ihre Energie in herausfordernden Momenten halten, um in stressigen Situationen gelassener zu bleiben. Dieser praxisnahe Workshop rund um das autonome Nervensystem ist die ideale Voraussetzung zu meinem Atemworkshop, in dem es um das Powertool Breathwork geht. Beide Kurse können aber auch unabhängig voneinander gebucht werden.
Unser Atem begleitet uns unser gesamtes Leben. Er sagt eine Menge über die Qualität unseres Lebens aus und bestimmt, wie wir durch unseren Tag gehen. Unser Atem beeinflusst die Funktion einer jeden einzelnen Zelle in unserem Körper und ist entscheidend mit unseren Hirnfunktionen verbunden. Wenn wir uns also regelmäßig mit unserem Atem verbinden und ein paar einfache Übungen machen, stärkt das unser gesamtes System. Schließlich gilt unser Atem auch als Manifestation unserer Lebensenergie. Geben Sie ihm Raum. Ich zeige Ihnen wie. In diesem zweistündigen Kurs erkläre ich Ihnen, was es mit dem Powertool Breathwork auf sich hat, das inzwischen in aller Munde ist. Wir werden viele Übungen machen, um eine Verbindung von Körper und Geist herzustellen, die Ihnen einerseits zu mehr Gelassenheit im Alltag verhelfen und andererseits Ihren Fokus und Ihr Immunsystem stärken. Dieser praxisnahe Workshop ist die ideale Ergänzung zu meinem Nervensystemworkshop, in dem es um die Regulationsmöglichkeiten unseres autonomen Nervensystems geht. Beide Kurse können aber auch unabhängig voneinander gebucht werden.