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Französisch: Lektüre und leichte Konversation (B1)
Do. 07.03.2024 10:00
Bamberg

Anhand von kurzen Geschichten und Videos unterhalten wir uns über Wortschatz, Grammatik und Landeskunde. Inhalte von der Stufe B1 werden wiederholt. Der mündliche Ausdruck im kollegialen Austausch steht dabei im Vordergrund. Der Kurs ist geeignet für Teilnehmer, die ihre Französisch Kenntnisse auffrischen wollen und / oder die B1 Inhalte wiederholen möchten. Neue Teilnehmer sind gerne willkommen!

Kursnummer 3220
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Gebühr: 146,78
Dozent*in: Anne Delval-Gschaider
Herz-Kreislauf-Training mit Kleingeräten
Do. 07.03.2024 10:00
Bamberg

Fitness - Stretching - Wirbelsäulengymnastik - Entspannungsübungen.

Kursnummer 4645
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Gebühr: 59,60
Dozent*in: Monika Erk
Englisch: Time for talking, time for fun! (B1) English for the young at heart!
Do. 07.03.2024 10:35
Bamberg
English for the young at heart!

Ein Kurs für Wiedereinsteigende mit Grundkenntnissen, die Grammatik und Wortschatz auffrischen und erweitern wollen. Sanftes Lerntempo, abwechslungsreiches Material und lebendige Präsentationen fördern die Kommunikation und den Austausch in der Gruppe, Redewendungen für die Reise finden dabei besondere Aufmerksamkeit.

Kursnummer 3126
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Gebühr: 91,52
Dozent*in: Sofia Kutsopapa
Bewegung für die grauen Zellen
Do. 07.03.2024 11:00
Bamberg

Bringen Sie Ihr Gehirn in Schwung: mit Gleichgewichts- und Koordinationsübungen, Reaktionsaufgaben sowie Übungen für Gedächtnis und Konzentration. Das Besondere daran: wir kombinieren körperliche und kognitive Aufgaben! Damit werden die Gehirnzellen angeregt und vernetzen sich besser – die perfekte Prävention gegen Altersvergesslichkeit und Alzheimer. Die abwechslungsreichen Übungen beginnen einfach, steigern sich langsam – und machen Spaß.

Kursnummer 4121
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Gebühr: 55,64
Dozent*in: Christine Schoierer
Rhythmische Spiele mit Musik 3- bis 5-Jährige in Begleitung
Do. 07.03.2024 15:30
Bamberg
3- bis 5-Jährige in Begleitung

Rhythmik ist ein pädagogisches Prinzip, das durch Bewegung in Verbindung mit Musik und Sprache zu ganzheitlichem Lernen führt. „Ich kann das alleine!“ Mit solchen Äußerungen wollen und beanspruchen gerade 3- bis 5-jährige Kinder selbstbestimmtes Handeln und damit Vertrauen in ihre Fähigkeiten. Ein spielerisches Heranführen an Rhythmik mit Musik vermittelt ihnen nicht nur Eigenständigkeit, sondern fördert darüber hinaus die Wahrnehmung, Kreativität, soziale Kompetenz und somit ihre Gesamtentwicklung. Gemeinsam singen, sich am Platz oder im Raum bewegen, in Aktion sein oder ruhige Momente erleben, ein Spiel alleine oder mit anderen durchführen, Musikinstrumente oder Materialien wie Natur-/ Alltagsgegenstände verwenden und vieles mehr, all das stärkt sie in ihrem Selbstwertgefühl.

Kursnummer 1110
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Gebühr: 32,00
inkl. Mehrkosten: 2,00 EUR
Dozent*in: Sabina Grünke
Kunstdruck — Anfänger & Fortgeschrittene
Do. 07.03.2024 15:45
Bamberg

Der Druck ist eine Vervielfältigungstechnik, die seit tausenden von Jahren Wissen und Bilder reproduzierbar macht. Dabei sind Künstlerinnen und Nicht-Künstlerinnen auf viele verschiedene Techniken gestoßen. Jede Technik hat ihre eigene Ästhetik. Manche sind präzise und ermöglichen einen nahezu identischen Druck bei jeder Wiederholung. Andere sind experimenteller und schwerer zu kontrollieren, bieten jedoch spannende Unikate als Ergebnis. Was Sie erwartet: • Einführung in verschiedene Drucktechniken. • Techniken für Handabzüge (können ohne besondere Werkzeuge gemacht werden). • Techniken mit unserer hauseigenen Druckwalze. Was Sie mitbringen sollten: • Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet; die Techniken werden Schritt für Schritt erklärt. • Ihr Können ist lediglich bei der Motivgestaltung gefragt. • Interesse und Freude am künstlerischen Gestalten :)

Kursnummer 6118
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Gebühr: 131,40
Dozent*in: Jannik Hamm
Online: Spanisch: Perspectivas YA! A2, ab Kapitel 6/7
Do. 07.03.2024 15:50
Online bei Ihnen zuhause

Sie benötigen Vorkenntnisse aus einem Semester, um an diesem Kurs teilzunehmen. Der Kurs erarbeitet Grammatik und Wortschatz der Stufe A2 ab und Sie lernen einfache Sprechsituationen des Alltags gut zu bewältigen. Lernen Sie mit der Sprache Land, Leute und Kultur Spaniens besser kennen! Die Betreuung durch die Dozentin erfolgt durch unterschiedliche digitale Tools.

Kursnummer 3412
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Gebühr: 97,80
Dozent*in: Maria Paula Amtmann
Hatha-Yoga Fortgeschrittene
Do. 07.03.2024 16:15
Bamberg
Fortgeschrittene

In diesem Kurs schaffen wir uns eine kleine Ruheinsel in der Hektik des Alltags. Yoga lädt ein zum Innenhalten, Ruhe finden, den Körper bewusst wahrzunehmen. Wir üben klassische Asanas, die Kraft, Gleichgewicht und Konzentration fördern und kombinieren diese mit kurzen Flow-Einheiten und Entspannungssequenzen.

Kursnummer 4250
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Gebühr: 131,75
inkl. Mehrkosten: 30,00 EUR
Dozent*in: Christina Ferenz
Rhythmische Spiele mit Musik 3- bis 5-Jährige in Begleitung
Do. 07.03.2024 16:30
Bamberg
3- bis 5-Jährige in Begleitung

Rhythmik ist ein pädagogisches Prinzip, das durch Bewegung in Verbindung mit Musik und Sprache zu ganzheitlichem Lernen führt. „Ich kann das alleine!“ Mit solchen Äußerungen wollen und beanspruchen gerade 3- bis 5-jährige Kinder selbstbestimmtes Handeln und damit Vertrauen in ihre Fähigkeiten. Ein spielerisches Heranführen an Rhythmik mit Musik vermittelt ihnen nicht nur Eigenständigkeit, sondern fördert darüber hinaus die Wahrnehmung, Kreativität, soziale Kompetenz und somit ihre Gesamtentwicklung. Gemeinsam singen, sich am Platz oder im Raum bewegen, in Aktion sein oder ruhige Momente erleben, ein Spiel alleine oder mit anderen durchführen, Musikinstrumente oder Materialien wie Natur-/ Alltagsgegenstände verwenden und vieles mehr, all das stärkt sie in ihrem Selbstwertgefühl.

Kursnummer 1111
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Gebühr: 32,00
inkl. Mehrkosten: 2,00 EUR
Dozent*in: Sabina Grünke
Hatha-Yoga Fortgeschrittene
Do. 07.03.2024 17:45
Bamberg
Fortgeschrittene

In diesem Kurs schaffen wir uns eine kleine Ruheinsel in der Hektik des Alltags. Yoga lädt ein zum Innenhalten, Ruhe finden, den Körper bewusst wahrzunehmen. Wir üben klassische Asanas, die Kraft, Gleichgewicht und Konzentration fördern und kombinieren diese mit kurzen Flow-Einheiten und Entspannungssequenzen.

Kursnummer 4251
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Gebühr: 131,75
inkl. Mehrkosten: 30,00 EUR
Dozent*in: Christina Ferenz
Zumba® Fitness
Do. 07.03.2024 18:00
Bamberg

Das Zumba®-Programm verbindet Tanz und Cardio- und Muskeltraining, um die Fettverbrennung zu maximieren, Herz und Kreislauf zu stärken und Muskulatur aufzubauen, lässt dabei aber den tänzerischen Aspekt nicht zu kurz kommen. Heiße lateinamerikanische Rhythmen lassen die Anstrengung fast vergessen und ermöglichen ein einzigartiges Tanz-Fitness-Erlebnis. Keine Angst: Tänzerische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Alle, die Lust und ein wenig Kondition haben, können an Zumba teilnehmen.

Kursnummer 4797
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Gebühr: 39,76
Dozent*in: Jennifer Priese
Acrylmalerei mit und ohne Vorkenntnisse
Do. 07.03.2024 18:00
Bamberg
mit und ohne Vorkenntnisse

Dieser Kurs richtet sich gleichermaßen an Anfänger und Fortgeschrittene und bietet eine Vielzahl von Techniken, um Ihre Fähigkeiten und Kreativität in der Acrylmalerei zu fördern. In diesem Kurs werden wir gemeinsam die Grundlagen der Acrylmalerei erlernen. Während des Kurses begleite ich Sie und helfe Ihnen Ihre künstlerischen Fähigkeiten zu entwickeln und Ihre eigene künstlerische Stimme zu finden. Sie werden verschiedene Techniken kennenlernen, darunter Farbmischung, Schichtung, Abstraktion und Kombination von Techniken. Der Kurs bietet auch eine Einführung in die verschiedenen Arten von Pinseln und die richtige Pflege von Materialien. Eine besondere Betonung wird auf das Malen mit dem Zufall als Ausgangspunkt gelegt. Wir werden gemeinsam experimentieren und entdecken, wie das Einfügen zufälliger Elemente in Ihre Acrylbilder neue und unerwartete künstlerische Möglichkeiten eröffnet. Dieser Kurs ist eine großartige Gelegenheit, um Ihre Fähigkeiten zu erweitern und Ihre eigene kreative Stimme zu entdecken. Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrer künstlerischen Reise zu begleiten

Kursnummer 6117
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Gebühr: 140,80
Dozent*in: Jannik Hamm
Zumba® Fitness
Do. 07.03.2024 19:00
Bamberg

Das Zumba®-Programm verbindet Tanz und Cardio- und Muskeltraining, um die Fettverbrennung zu maximieren, Herz und Kreislauf zu stärken und Muskulatur aufzubauen, lässt dabei aber den tänzerischen Aspekt nicht zu kurz kommen. Heiße lateinamerikanische Rhythmen lassen die Anstrengung fast vergessen und ermöglichen ein einzigartiges Tanz-Fitness-Erlebnis. Keine Angst: Tänzerische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Alle, die Lust und ein wenig Kondition haben, können an Zumba teilnehmen.

Kursnummer 4798
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Gebühr: 39,76
Dozent*in: Jennifer Priese
Griechisch: Fortgeschrittene
Do. 07.03.2024 19:00
Bamberg

Seiteneinsteiger nach vorheriger Rücksprache willkommen.

Kursnummer 3516
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Gebühr: 89,40
Dozent*in: Dr. Christos Giannoulopoulos
Englisch: Discover the world! Englisch für Reiselustige (50+) (B1)
Fr. 08.03.2024 10:35
Bamberg

Sie verreisen gerne und wollen sich in Ihrem Urlaubsland in wichtigen Situationen gut verständigen können? Auf unterhaltsame Art und Weise frischen Sie in diesem Kurs Ihre Englischkenntnisse der Grundstufe auf. Musik, Lektüre, Grammatikübungen, landeskundliche und interkulturelle Informationen sowie die gezielte Vorbereitung der üblichen Redesituationen am Flughafen, im Hotel und Restaurant sind einige der Bestandteile dieses Kurses.

Kursnummer 3129
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Gebühr: 91,52
Dozent*in: Sofia Kutsopapa
Italienisch: Leggiamo! (A2)+
Fr. 08.03.2024 11:45
Bamberg

Sie benötigen Vorkenntnisse der Stufe A2, um an diesem Kurs teilzunehmen. Spielerisch und unterhaltsam - anhand unterschiedlichster Lektüre - festigen wir erlernte Sprachstrukturen und gewinnen Sprechroutine.

Kursnummer 3312
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Gebühr: 77,48
Dozent*in: Rita Wanda Scotto di Luzio
Französisch: Soirée cinéma
Fr. 08.03.2024 18:00
Bamberg

Ces soirées invitent à la (re)découverte "guidée" (présentation, VO avec sous-titres possibles, discussion...) de quelques-uns des films d'hier et d'aujourd'hui, connus ou moins connus, témoignant de manière originale de la créativité et de l'esprit de l'art cinématographique français.

Kursnummer 3228
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Gebühr: 70,40
Dozent*in: Marc Olivier Talabardon M.A.
Schwedisch: Fortgeschrittene (B2/C1)
Mo. 11.03.2024 17:45
Bamberg

Dieser Kurs für Teilnehmer mit Kenntnissen der Stufe B2 vermittelt weiterführende Grammatik, Wortschatz und Redemittel der Stufe B2/C1. Wir beschäftigen uns zudem mit der Verständigung in alltäglichen Gesprächssituationen und lesen eine Lektüre.

Kursnummer 3562
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Gebühr: 81,40
Dozent*in: Sabine Gladis
Schwedisch: Grundstufe A1 mit Vorkenntnissen ab Kapitel 7
Mo. 11.03.2024 19:15
Bamberg

Der Kurs bietet eine Einführung in Aussprache, Grammatik und Wortschatz des Schwedischen und Sie lernen erste, einfache Sprechsituationen des Alltags, insbesondere bei Reisen, zu bewältigen. Land, Menschen und ihre Kultur sind immer Themen dieses Kurses.

Kursnummer 3560
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Gebühr: 39,72
Dozent*in: Sabine Gladis
Englisch: Easy English with dash and fun (A2-B1)
Di. 12.03.2024 15:30
Bamberg

How about a relaxed atmosphere to better English language skills.

Kursnummer 3111
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Gebühr: 91,52
Dozent*in: Susanne Millian
Outdoor: Fitness
Di. 12.03.2024 17:30
Treffpunkt: Sportplatz, Tatanbahn, Marienbrücke

In diesem Kurs kommt Ihr richtig ins Schwitzen. Wir trainieren draußen an unterschiedlichen Orten mit abwechslungsreichen Fitnessübungen. Durch die abschließende Dehneinheit bleiben die Bänder geschmeidig. Falls Sie akute Beschwerden haben, klären Sie die Teilnahme bitte vorher ärztlich ab.

Kursnummer 4917
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Gebühr: 70,40
Dozent*in: Christina Braun
Tanz es raus – Freie Bewegung zur Musik mit Abschlussentspannung
Di. 12.03.2024 17:30
Bamberg

Tanz als ob dir keiner zuschaut! Tanzen, Ausdruck über den Körper, vielseitige Bewegung zur Musik in Gemeinschaft regt den Kreislauf an, baut Stress ab, und verbindet Körper und Seele. In diesem Kurs geht es nicht um tänzerische Schönheit oder perfekte Bewegungen, sondern den Körper von innen zu spüren und ihn das ausdrücken zu lassen, was gerade da ist. Nach einem kleinem Bewegungsimpuls am Anfang werden wir uns frei im Raum zu anfangs ruhigerer Musik „eintanzen“. Im Verlauf wird die Musik lebendiger und zu mehr Intensität einladen. Am Schluss mit ruhigerer Musik in eine Abschlussentspannung ganz zur Ruhe kommen. Hierfür braucht es keinerlei Vorkenntnisse. Jede:r mit ein bisschen Offenheit, Neugierde und Lust auf Tanzen ist herzlich willkommen. Getanzt wird barfuß.

Kursnummer 4802
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Gebühr: 89,40
Dozent*in: Christina Schaule
Jazzdance mit HipHop-Elementen für Tanzbegeisterte
Di. 12.03.2024 18:45
Bamberg

Wer hat Lust zu tanzen, zu trainieren und sich auszuprobieren? Grundlage jeder Stunde ist ein tanztechnisches Warm up, das alle Körperpartien beansprucht, die Beweglichkeit trainiert und somit die Basis für anschließende darauf aufbauende Schrittkombinationen darstellt. Im Laufe des Semesters werden wir eine fetzige Choreographie erarbeiten, die mitreißt und die Möglichkeit bietet, verschiedene Tanzstile kennen zu lernen.

Kursnummer 4803
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Gebühr: 82,12
Dozent*in: Daniela Pfister
Französisch: Édito A2, ab Kapitel 8
Mi. 13.03.2024 09:15
Bamberg

Ein Kurs für Lernende mit Vorkenntnissen der Stufe A2. Es werden in lockerer Atmosphäre Aussprache, Grammatik und Wortschatz trainiert und Sie lernen mit der Sprache Gesellschaft und Kultur Frankreichs besser kennen! Für Einsteigende mit Schulkenntnissen aus ca. 2 Jahren geeignet.

Kursnummer 3210
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Gebühr: 86,72
Dozent*in: Valérie Schüttler-Genetet
Französisch: Édito B1, ab Kapitel 1
Mi. 13.03.2024 11:00
Bamberg

Neue Teilnehmende mit guten Vorkenntnissen der Stufe B1 sind willkommen. Wir wiederholen die Inhalte der Stufe A2 und erarbeiten neue Inhalte von B1, aber trainieren auch eine routinierte Sprechfertigkeit.

Kursnummer 3215
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Gebühr: 122,10
Dozent*in: Valérie Schüttler-Genetet
Russisch: Grundstufe A2
Mi. 13.03.2024 19:00
Bamberg

Für Teilnehmende, die das Niveau A1 abgeschlossen haben. Auch für neue Teilnehmende mit entsprechenden Kenntnissen geeignet. In diesem Kurs können Sie in einem kommunikativ ausgereichteten Sprachunterricht Ihre Kenntnisse der russischen Sprache erweitern.

Kursnummer 3552
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Gebühr: 104,90
Dozent*in: Ekaterina Geyb
Starker Rücken
Do. 14.03.2024 08:00
Bamberg

In diesem Kurs werden wir unseren Rücken stärken. Mit einer Kombination aus Kraftübungen, Mobilisation und Dehnübungen kann der Rücken wieder geschmeidiger und kraftvoller werden. Hierdurch lassen sich Verspannungen vorbeugen, auch die Körperhaltung kann sich verbessern. Die Übungen lassen sich individuell anpassen, daher ist jedes Alter und Fitnesslevel willkommen. Falls Sie akute Beschwerden haben, klären Sie die Teilnahme bitte vorher ärztlich ab.

Kursnummer 4432
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Gebühr: 75,99
Dozent*in: Christina Schaule
Spanisch mit Muße B1, ab Kapitel 5
Fr. 15.03.2024 09:00
Bamberg

Ein Kurs zur Fortsetzung oder Auffrischung für alle, die ein sanftes Lerntempo bevorzugen. In entspannter Atmosphäre werden Aussprache, Grammatik und Wortschatz wiederholt und vertieft sowie alltägliche Sprechsituationen geübt.

Kursnummer 3415
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Gebühr: 98,56
Dozent*in: Gisela Remmer-Zirker
Eine philosophische Pause Auseinandersetzung mit Themen, Werken & Fragen philosophischer Tradition
Fr. 15.03.2024 13:30
Bamberg
Auseinandersetzung mit Themen, Werken & Fragen philosophischer Tradition

Philosophie ist keine Kunst, die Welt einsam zu verlassen! Sie ist vielmehr die Kunst, unsere Welt besser - besonnener und gemeinsam - zu verstehen und zu bewohnen. Mitten in der Geschäftigkeit des Alltags und zwischen den allzu oft verkrusteten, vermeintlich letzten Antworten schafft sie einen Freiraum für das Nachdenken und Diskutieren über die ersten Fragen, die uns alle angehen. Deshalb ist sie von Grund auf Begegnung und Dialog, mitten drin und abseits zugleich… Und dabei zählt nicht das Fachwissen und –können des Einzelnen, sondern nur das Bedürfnis und die Lust aller, sich miteinander einen etwas freieren Blick in das zu verschaffen, was eigentlich ist oder sein soll. In diesem Sinne wollen wir uns einmal im Monat treffen, um Themen, Werken, Fragen unserer philosophischen Tradition und auch unserer eigenen Welt gemeinsam und in aller Ruhe zu begegnen.

Kursnummer 1332
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Gebühr: 40,70
Dozent*in: Marc Olivier Talabardon M.A.
Online: Spanisch: Anfänger ohne Vorkenntnisse
Mo. 18.03.2024 18:50
Online bei Ihnen zuhause

Sie benötigen keine Vorkenntnisse um an diesem Kurs teilzunehmen. Der Kurs erarbeitet Grammatik und Wortschatz der Stufe A1 und Sie lernen Sprechsituationen des Alltags gut zu bewältigen. Lernen Sie mit der Sprache Land, Leute und Kultur Spaniens besser kennen!

Kursnummer 3400a
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Gebühr: 124,60
Dozent*in: Maria Paula Amtmann
Haben Sie Töne? - Stimmbildung und Gesang Von Klassik bis Musical - ohne Vorkenntnisse
Mi. 20.03.2024 16:20
Bamberg
Von Klassik bis Musical - ohne Vorkenntnisse

Singen Sie gern oder müssen Sie beruflich viel sprechen? Wollen Sie vielleicht Ihr Liedrepertoire erweitern? Sie würden gerne mit anderen Musikbegeisterten in einer Gruppe lernen? Oder Sie wissen gar nicht genau, warum Sie sich für diesen Kurs interessieren und folgen nur einem inneren Impuls? Die Kurse vermitteln die Grundlagen des Sprechens und Singens. Durch gezielte Körperübungen, Atmungsschulung und Liedern aus den unterschiedlichsten Genres soll die eigene Stimme gefordert und gefördert werden. Dennoch haben oberste Priorität die Lust und Freude am Musizieren sowie dieses unvergleichliche Lebensgefühl, welches die Musik zu bieten hat.

Kursnummer 6670
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Gebühr: 89,54
Dozent*in: Alexandra Eyrich
Haben Sie Töne? - Stimmbildung und Gesang Von Klassik bis Musical - ohne Vorkenntnisse
Mi. 20.03.2024 18:10
Bamberg
Von Klassik bis Musical - ohne Vorkenntnisse

Singen Sie gern oder müssen Sie beruflich viel sprechen? Wollen Sie vielleicht Ihr Liedrepertoire erweitern? Sie würden gerne mit anderen Musikbegeisterten in einer Gruppe lernen? Oder Sie wissen gar nicht genau, warum Sie sich für diesen Kurs interessieren und folgen nur einem inneren Impuls? Die Kurse vermitteln die Grundlagen des Sprechens und Singens. Durch gezielte Körperübungen, Atmungsschulung und Liedern aus den unterschiedlichsten Genres soll die eigene Stimme gefordert und gefördert werden. Dennoch haben oberste Priorität die Lust und Freude am Musizieren sowie dieses unvergleichliche Lebensgefühl, welches die Musik zu bieten hat.

Kursnummer 6672
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Gebühr: 89,54
Dozent*in: Alexandra Eyrich
Haben Sie Töne? - Stimmbildung und Gesang Von Klassik bis Musical - ohne Vorkenntnisse
Mi. 20.03.2024 20:00
Bamberg
Von Klassik bis Musical - ohne Vorkenntnisse

Singen Sie gern oder müssen Sie beruflich viel sprechen? Wollen Sie vielleicht Ihr Liedrepertoire erweitern? Sie würden gerne mit anderen Musikbegeisterten in einer Gruppe lernen? Oder Sie wissen gar nicht genau, warum Sie sich für diesen Kurs interessieren und folgen nur einem inneren Impuls? Die Kurse vermitteln die Grundlagen des Sprechens und Singens. Durch gezielte Körperübungen, Atmungsschulung und Liedern aus den unterschiedlichsten Genres soll die eigene Stimme gefordert und gefördert werden. Dennoch haben oberste Priorität die Lust und Freude am Musizieren sowie dieses unvergleichliche Lebensgefühl, welches die Musik zu bieten hat.

Kursnummer 6674
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Gebühr: 89,54
Dozent*in: Alexandra Eyrich
Literarische Kunstpause
Do. 21.03.2024 16:30
Bamberg

Möchten Sie Ihre Leselust gerne mit einer Gruppe teilen und zu neuen Lektüreerfahrungen kommen? Wir treffen uns einmal im Monat, um aktuelle deutschsprachige Literatur zu diskutieren – von moderner Klassik bis zu den neuesten Erscheinungen des Büchermarktes. Die Semester-Lektüreliste bekommen Sie bei der Anmeldung zum Kurs.

Kursnummer 6001
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Gebühr: 23,84
Dozent*in: Christine Sünkel
Genial normal zum Wunschgewicht
Di. 09.04.2024 18:00
Bamberg

In Kooperation mit „Lebe leichter“ Ganz normal essen ohne Kalorienzählen oder Diät und dabei abnehmen, das geht tatsächlich! In diesem alltagspraktischen Kurs trainieren Sie ein körperfreundliches Essverhalten, bekommen Motivation mit Anschauungsmaterialien und werden ermutigt, das Beste aus Ihrem Leben und Ihren Begabungen zu machen. Sie haben die Chance, sich rundherum wohler, freier und leichter zu fühlen. Das Gelernte können Sie jederzeit und in allen Situationen anwenden. Der Kurs ist auch für Allergiker und Diabetiker geeignet. Auch Jugendliche sind willkommen. Unser Arbeitsmaterial ist das Buch „Lebe leichter – genial normal zum Wunschgewicht“ sowie der Planer, ein Ernährungstagebuch. Beides kann im Kurs erworben werden. (19,99 €)

Kursnummer 4080
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Gebühr: 138,00
Dozent*in: Christine Gehrig
DaF: B2, ab Kapitel 2
Mi. 10.04.2024 18:00
Bamberg

"Dieser Kurs ist für Teilnehmer*innen mit guten Vorkenntnissen der Stufe B1 gedacht, die vor allem ihre Sprechfähigkeit verbessern wollen. Wir beschäftigen uns mit Wortschatz für das tägliche Leben, Grammatik und der Verständigung in wichtigen Gesprächssituationen im Alltag und Beruf. Der Kurs bietet Zeit zum Üben, aber er bereitet nicht auf eine B2-Prüfung vor."

Kursnummer 3025
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Gebühr: 54,20
Dozent*in: Isabel Schmid
Englisch: Let’s talk! English Conversation (C1)
Do. 11.04.2024 18:30
Bamberg

Many people have a good level of English but still have to improve how to speak and discuss fluently. This course is here to loosen up the speaker and allow for open and lively discussions of everyday matters like work, family, politics etc. Let’s break down the barriers that stop fluent speaking, and let’s have some fun. So let’s talk!!

Kursnummer 3155
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Gebühr: 84,48
Dozent*in: Helen Bulluck
Nordic Walking Sanftes Ausdauertraining und gesunder Rücken
Do. 11.04.2024 18:30
Treffpunkt: Bootshaus im Hain
Sanftes Ausdauertraining und gesunder Rücken

Dieser Kurs bietet neben Nordic Walking ein ausgiebiges Rückentrainingsprogramm. Wir kräftigen bzw. dehnen unsere Muskulatur und bringen dabei den ganzen Körper in Schwung. Ein Kombi-Paket, das rundum fit macht und zum selbständigen Alltagstraining hinführt.

Kursnummer 4906
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Gebühr: 70,40
Dozent*in: Martina Setz
Seniorengymnastik mit Sturzprophylaxe Jung bleiben beim Älterwerden
Fr. 12.04.2024 11:30
Bamberg
Jung bleiben beim Älterwerden

Um die Mobilität im Alltag zu erhalten und zu verbessern, trainieren wir die Beweglichkeit und stärken die Muskeln. Wir schulen Gleichgewicht und Koordination und stärken so die körperliche und geistige Fitness. Wir üben alleine, zu Zweit und in der Gruppe, im Stehen, Sitzen und auf der Gymnastikmatte.

Kursnummer 4406
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Gebühr: 62,66
inkl. Mehrkosten: 20,00 EUR
Dozent*in: Claudia Hiller
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