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Figur pur
Mo. 26.02.2024 09:30
Bamberg

Neben der Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems liegt der Schwerpunkt auf der gezielten Bearbeitung der typisch weiblichen Problemzonen. Unter Anwendung verschiedener Hilfsmittel (z.B. Bänder, Gewichte etc.) und bei fetziger Musik wird die gesamte Muskulatur gekräftigt und gestrafft.

Kursnummer 4720
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Gebühr: 99,80
inkl. Mehrkosten: 20,00 EUR
Dozent*in: Elke Heilmann
Streicherensemble "Concerto Le dita nobile"
Mo. 26.02.2024 19:30
Bamberg

Dieses Kursangebot richtet sich an Streicher:innen, die gerne in der Gruppe musizieren und Freude an schöner Streichermusik haben. Um Klang und Grifftechnik zu pflegen, fließen Aspekte funktionaler Zusammenhänge in die gemeinsame Arbeit mit ein und bieten mit der Zeit neue Möglichkeiten beim Musizieren. Auch als Ausgleich zu einer immer druckvolleren Arbeitswelt wird die Beschäftigung mit den Quellen der eigenen Kreativität und Konzentration immer wichtiger, um neue Kräfte zu schöpfen. Dabei kann das gemeinsame Musizieren im Ensemble eine sehr anregende Form von Gemeinschaft sein, lässt es doch kleine Unvollkommenheiten der eigenen Musizierpraxis in den Hintergrund treten (… es klingt, als hätte ich geübt …) und bietet stattdessen aktive Teilhabe an musikalischen Ereignissen und an einer Gemeinschaft. Kleine Gruppe.

Kursnummer 6792
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Gebühr: 156,74
Dozent*in: Jürgen Roeder
Figur pur
Di. 27.02.2024 09:30
Bamberg

Neben der Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems liegt der Schwerpunkt auf der gezielten Bearbeitung der typisch weiblichen Problemzonen. Unter Anwendung verschiedener Hilfsmittel (z.B. Bänder, Gewichte etc.) und bei fetziger Musik wird die gesamte Muskulatur gekräftigt und gestrafft.

Kursnummer 4722
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Gebühr: 99,80
inkl. Mehrkosten: 20,00 EUR
Dozent*in: Elke Heilmann
Haben Sie Töne? - Stimmbildung und Gesang Von Klassik bis Musical - Fortgeschrittene
Di. 27.02.2024 17:00
Bamberg
Von Klassik bis Musical - Fortgeschrittene

Schwerpunkte sind Atemübungen, Rhythmustraining, Stimmübungen, Körperübungen und "Blattsingen". Geboten wird ein breites Spektrum verschiedener Stilrichtungen. Zum Semesterabschluss findet am Donnerstag, 18.07.2024, 19:30 Uhr ein Konzert im Alten E-Werk statt.

Kursnummer 6677
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Gebühr: 138,38
Dozent*in: Anastasia Maarsman-Bayer
Englisch: At your leisure A2, ab Kapitel 1
Di. 27.02.2024 17:30
Bamberg

Dieser Kurs, in angenehmem Tempo, richtet sich an Teilnehmende mit Grundkenntnissen. Schritt für Schritt beginnen wir die Themen der Stufe A2 in englische Sprache ab und haben viel Zeit zum Üben.

Kursnummer 3107
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Gebühr: 89,40
Dozent*in: Susanne Millian
Haben Sie Töne? - Stimmbildung und Gesang Von Klassik bis Musical - Fortgeschrittene
Di. 27.02.2024 18:40
Bamberg
Von Klassik bis Musical - Fortgeschrittene

Schwerpunkte sind Atemübungen, Rhythmustraining, Stimmübungen, Körperübungen und "Blattsingen". Geboten wird ein breites Spektrum verschiedener Stilrichtungen. Zum Semesterabschluss findet am Donnerstag, 18.07.2024, 19:30 Uhr ein Konzert im Alten E-Werk statt.

Kursnummer 6678
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Gebühr: 138,38
Dozent*in: Anastasia Maarsman-Bayer
Nordic Walking Sanftes Ausdauertraining und gesunder Rücken
Mi. 28.02.2024 08:30
Treffpunkt: Bootshaus im Hain
Sanftes Ausdauertraining und gesunder Rücken

Dieser Kurs bietet neben Nordic Walking ein ausgiebiges Rückentrainingsprogramm. Wir kräftigen bzw. dehnen unsere Muskulatur und bringen dabei den ganzen Körper in Schwung. Ein Kombi-Paket, das rundum fit macht und zum selbständigen Alltagstraining hinführt.

Kursnummer 4905
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Gebühr: 112,64
Dozent*in: Martina Setz
English Discussion Forum: Everything under the Sun! (C1)
Mi. 28.02.2024 09:00
Bamberg

Come along and get involved in stimulating, varied and sometimes controversial topics that will help you to think critically in the English language. From issues of morality through to motivation and the role of the man and woman in the 21st century, there is sure to be enough to activate lively discussions. A great and fun way to expand your vocabulary and you need not be an expert to have a great time. Bring an open mind and plenty of opinions!

Kursnummer 3151
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Gebühr: 89,40
Dozent*in: Dr. Jane Westrop
Englisch: Conversation (C1)
Mi. 28.02.2024 09:30
Bamberg

Kursnummer 3153
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Gebühr: 98,56
Dozent*in: Susanne Millian
Englisch: Conversation and Refresher (B1)
Mi. 28.02.2024 10:45
Bamberg

Extend your vocabulary with topical items from everyday life. Revise some grammar and spend most of your time talking about a variety of subjects.

Kursnummer 3124
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Gebühr: 89,40
Dozent*in: Dr. Jane Westrop
Wirbelsäulengymnastik mit Entspannungsübungen
Mi. 28.02.2024 15:45
Bamberg
mit Entspannungsübungen

Gezielte Gymnastik, Konditions-, Koordinations-, Dehnungs- und Entspannungsübungen (auch mit Kleingeräten) zur Unterstützung der Trag- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule. Die Übungen sind besonders geeignet zum Vorbeugen von Beschwerden und Erkrankungen an der Wirbelsäule, gegen Hartspann der Rücken- und Schultermuskulatur und gegen durch einseitige und mangelnde Bewegung erworbene Haltungsfehler. Die Teilnehmenden dürfen sich nicht im Krankenstand befinden. Schwerpunkt ist Prävention.

Kursnummer 4411
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Gebühr: 65,72
Dozent*in: Petra Röder
Wirbelsäulengymnastik mit Entspannungsübungen
Mi. 28.02.2024 17:00
Bamberg
mit Entspannungsübungen

Gelenkschonende Wirbelsäulengymnastik, die bei Bedarf auch im Sitzen durchgeführt werden kann. Der Kurs beinhaltet Konditions-, Koordinations-, Dehnungs- und Entspannungsübungen mit dem Ziel, Beschwerden an der Wirbelsäule vorzubeugen bzw. zu lindern. Es werden Bewegungen durchgeführt, die Verspannungen lösen, Ihre Beweglichkeit und Belastbarkeit verbessert sowie das Herzkreislaufsystem sanft trainiert. Die Teilnehmenden dürfen sich nicht im Krankenstand befinden, Schwerpunkt ist Prävention.

Kursnummer 4430
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Gebühr: 65,72
Dozent*in: Petra Röder
Pilates für Alle
Mi. 28.02.2024 17:15
Bamberg

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das vor allem die tief liegende Stützmuskulatur anspricht, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgt. Sie stärkt Ihren Körper von innen nach außen. Bald schon werden Sie eine spürbare und sichtbare Verbesserung Ihrer Muskulatur, Körperhaltung und Beweglichkeit bemerken. Eine ausgefeilte Mischung aus Körperbeherrschung, Atmung, Entspannung und präzisen Bewegungen fördert Kondition, Koordination und Körperwahrnehmung. Sie stabilisiert, dehnt und kräftigt Ihren gesamten Körper. Pilates bringt Ihren Körper und Geist in Balance. Nach dem Training fühlen Sie sich erfrischt und entspannt, voller Elan und im Einklang mit Ihrem Körper – Sie sind gestärkt für den Alltag.

Kursnummer 4452
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Gebühr: 55,64
Dozent*in: Eva-Maria Christa
Gitarre – Liedbegleitung: Popsongs 3. Fortsetzung
Mi. 28.02.2024 18:00
Bamberg
3. Fortsetzung

Kleine Gruppe Voraussetzung: Kenntnis einiger Grundakkorde sowie einfache Schlagmuster. Quereinstieg ist nach Rücksprache mit der Kursleiterin unter Tel. 0176/47168219 (bitte auf AB sprechen) möglich.

Kursnummer 6712
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Gebühr: 151,80
Dozent*in: Saskia Reich
Griechisch: Anfänger mit Vorkenntnissen
Mi. 28.02.2024 19:00
Bamberg

Seiteneinsteiger nach vorheriger Rücksprache willkommen.

Kursnummer 3514
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Gebühr: 83,44
Dozent*in: Maria-Aikaterini Chaidemenou
Französisch: Cours de conversation (B1)
Do. 29.02.2024 10:00
Bamberg

In diesem Kurs werden verschiedene Wortschatzbereiche und Grammatik wiederholt und in Sprechsituationen eingeübt. Leichte Alltagstexte aus der französischen Presse werden behandelt und das freie Sprechen gefördert.

Kursnummer 3219
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Gebühr: 105,60
Dozent*in: Michelle Burkard-Foret
Gymnastik für Frauen und Männer
Do. 29.02.2024 17:45
Bamberg

Gymnastik - der ideale Ausgleich zur täglichen Belastung für Jung und Alt. Ein Mix aus leichtem Herz-Kreislauf-Training, präventiver Rückengymnastik, Dehn-, Kräftigungs- und Koordinationsübungen sowie Entspannung. Vergessen Sie den Alltag bei Musik und Bewegung!

Kursnummer 4622
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Gebühr: 55,64
Dozent*in: Petra Röder
Italienisch: Grundstufe A1 ab Lektion 3
Do. 29.02.2024 17:45
Bamberg

Der Kurs ist Fortsetzung des Einstiegs (2 Semester) mit viel Übung in Aussprache, Grammatik und Wortschatz der italienischen Sprache (Stufe A1). Einsteiger mit minimalen Vorkenntnissen sind herzlich wilkommen.

Kursnummer 3301
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Gebühr: 89,40
Dozent*in: Rita Wanda Scotto di Luzio
Gitarre – Liedbegleitung: Popsongs 1. Fortsetzung
Do. 29.02.2024 18:30
Bamberg
1. Fortsetzung

Kleine Gruppe Voraussetzung: Kenntnis einiger Grundakkorde sowie einfache Schlagmuster. Quereinstieg ist nach Rücksprache mit der Kursleiterin unter Tel. 0176/47168219 (bitte auf AB sprechen) möglich.

Kursnummer 6711
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Gebühr: 151,80
Dozent*in: Saskia Reich
Arabisch: Grundstufe A1 ohne Vorkenntnisse
Do. 29.02.2024 18:30
Bamberg

Der Kurs hat zum Ziel, Grundkenntnisse der Sprache zu vermitteln. Dabei beschäftigen wir uns mit den lautlichen Besonderheiten der Sprache und den Grundlagen ihrer Grammatik. Es ist vorgesehen, die Teilnehmenden während des Kurses auch mit den Grundzügen von Geschichte und Kultur vertraut zu machen.

Kursnummer 3501
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Gebühr: 140,80
Dozent*in: Mostafa Bazo
Figur pur
Do. 29.02.2024 19:00
Bamberg

Neben der Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems liegt der Schwerpunkt auf der gezielten Bearbeitung der typisch weiblichen Problemzonen. Unter Anwendung verschiedener Hilfsmittel (z.B. Bänder, Gewichte etc.) und bei fetziger Musik wird die gesamte Muskulatur gekräftigt und gestrafft.

Kursnummer 4723
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Gebühr: 63,56
inkl. Mehrkosten: 0,00 EUR
Dozent*in: Elke Heilmann
Bodystyling
Do. 29.02.2024 19:00
Bamberg

Der Kurs richtet sich an alle, die ihre Figur in Form bringen wollen und mehr Problemzonen haben als Bauch, Beine, Po. Wir trainieren den ganzen Körper, d.h. neben einem flachen Bauch, knackigem Po und straffen Oberschenkeln haben wir auch eine feste Brust- und Rückenmuskulatur zum Ziel. Mit wechselnden Schwerpunkten werden wir den Körper in Schwung bringen, dabei unsere Wirbelsäule stabilisieren und unsere Haltung verbessern. So können Sie Ihre Muskeln gezielt aufbauen, Ihre Figur modellieren und sich in Ihrem Körper rundum wohlfühlen.

Kursnummer 4773
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Gebühr: 55,64
Dozent*in: Heike Gareis
Gitarre – Liedbegleitung: Popsongs Spielkreis für Fortgeschrittene II
Do. 29.02.2024 19:45
Bamberg
Spielkreis für Fortgeschrittene II

Voraussetzung: Kenntnis der Grundakkorde einschließlich einige der gängisten Baréeakkorde sowie die gebräuchlisten Schlag- und Zupfmuster, lesen der Tabulaturschreibweise (keine Notenkenntnisse). Quereinstieg ist nach Rücksprache mit der Kursleiterin (Tel. 0176/47168219) möglich.

Kursnummer 6716
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Gebühr: 151,80
Dozent*in: Saskia Reich
Bodystyling
Do. 29.02.2024 20:00
Bamberg

Der Kurs richtet sich an alle, die ihre Figur in Form bringen wollen und mehr Problemzonen haben als Bauch, Beine, Po. Wir trainieren den ganzen Körper, d.h. neben einem flachen Bauch, knackigem Po und straffen Oberschenkeln haben wir auch eine feste Brust- und Rückenmuskulatur zum Ziel. Mit wechselnden Schwerpunkten werden wir den Körper in Schwung bringen, dabei unsere Wirbelsäule stabilisieren und unsere Haltung verbessern. So können Sie Ihre Muskeln gezielt aufbauen, Ihre Figur modellieren und sich in Ihrem Körper rundum wohlfühlen.

Kursnummer 4774
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Gebühr: 55,64
Dozent*in: Heike Gareis
Konditions-, Funktionsgymnastik, Spiele
Do. 29.02.2024 20:00
Bamberg

Für alle die dran bleiben wollen um ihre Fitness und Beweglichkeit zu verbessern. Mit wechselnden Schwerpunkten (Brust- und Rücken, Bauch, Beine ...) werden wir unsere Muskulatur stärken. Dabei liegt die Aufmerksamkeit auch auf unseren Gelenken. Wir wollen ihren Bewegungsumfang ausschöpfen und gegebenenfalls verbessern. Auch der Spaß kommt nicht zu kurz, am Ende spielen wir noch Volleyball- bzw. Basketball

Kursnummer 4778
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Gebühr: 81,30
Dozent*in: Gaby Leibbrand
Fit für den Sommer
Fr. 01.03.2024 10:30
Bamberg

Wer hat Lust, mit einem gezielten Training in den Sommer zu starten? In diesem Kurs soll duch intensive Übungen Ihre Fitness gestärkt werden.

Kursnummer 4780
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Gebühr: 79,80
Dozent*in: Elke Heilmann
Dehngymnastik
Fr. 01.03.2024 17:15
Bamberg

Mit Übungen zu Muskel-Spannung, -Entspannung und -Dehnung erzielen wir eine bessere Beweglichkeit und die Auflösung von Verspannungen. Die intensivere Körperwahrnehmung führt zu gesünderer Haltung und erhöhtem Wohlbefinden. Gezieltes Kraft- und Gleichgewichtstraining hilft, im Alltag fitter zu sein. Die Übungen finden zu Musik und am Platz statt.

Kursnummer 4617
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Gebühr: 61,00
Dozent*in: Dr. Gabriele Fitzner
Aerobic Dance Workout Frauen und Männer
Fr. 01.03.2024 19:00
Bamberg
Frauen und Männer

Lasst uns zusammen in jeder Stunde eine abgeschlossene Choreographie mit pfiffigen Schrittkombinationen zu brandaktuellen Hits erarbeiten und richtig Spaß haben! Dabei bringen wir unseren Kreislauf in Schwung und verbessern Kondition und Koordination. Den Abschluss bildet ein kleines Workout, das unsere Muskelgruppen gezielt kräftigt und anschließend dehnt. Alles, was wir brauchen, ist gute Laune!

Kursnummer 4783
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Gebühr: 59,60
inkl. Mehrkosten: 0,00 EUR
Dozent*in: Ellen Niersberger
Wirbelsäulengymnastik
Mo. 04.03.2024 08:30
Bamberg

Gezielte Gymnastik, Konditions-, Koordinations-, Dehnungs- und Entspannungsübungen (auch mit Kleingeräten) zur Unterstützung der Trag- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule. Die Übungen sind besonders geeignet zum Vorbeugen von Beschwerden und Erkrankungen an der Wirbelsäule, gegen Hartspann der Rücken- und Schultermuskulatur und gegen durch einseitige und mangelnde Bewegung erworbene Haltungsfehler. Die Teilnehmenden dürfen sich nicht im Krankenstand befinden. Schwerpunkt ist Prävention.

Kursnummer 4410
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Gebühr: 59,60
Dozent*in: Denise Simon
Functionalfit
Mo. 04.03.2024 10:00
Bamberg

Functionalfit ist ein effektives, funktionelles Ganzkörper-Intervalltraining mit dem eigenen Körpergewicht, das einfach und effizient alle Fitnesskomponenten vereint. Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Schnelligkeit. Das eingebaute 3-Stufen-System ermöglicht das Training für Einsteiger und Fortgeschrittene in einer Stunde.

Kursnummer 4747
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Gebühr: 79,60
inkl. Mehrkosten: 20,00 EUR
Dozent*in: Denise Simon
Aquarellieren und Deckfarbenmalen
Mo. 04.03.2024 17:00
Bamberg

Am jeweiligen, meist vorher festgelegte Semesterthema werden Technik, Stil und Motive erarbeitet.

Kursnummer 6103
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Gebühr: 119,20
Dozent*in: Jannik Hamm
Cardiotraining und Stretching
Mo. 04.03.2024 17:30
Bamberg

Wir steigern unsere Leistungsfähigkeit durch Kräftigung und Training der Elastizität und mobilisieren uns von Kopf bis Fuß. Anspannung und Entspannung wechseln mit Dehnungsübungen.

Kursnummer 4730
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Gebühr: 59,60
Dozent*in: Monika Erk
Russisch: Konversation B1
Mo. 04.03.2024 19:00
Bamberg

Wir lernen Russisch auf fortgeschrittener Ebene anhand der abwechslungsreichen Lese- und Hörtexte aus dem Lehrbuch, üben authentische Dialoge, praktizieren zahlreiche spielerische Aktivitäten und erhalten landeskundliche Zusatzmaterialien.

Kursnummer 3553
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Gebühr: 122,30
Dozent*in: Ekaterina Geyb
DaF: Intensivkurs A1 ohne Vorkenntnisse
Mo. 04.03.2024 19:30
Bamberg

Dieser Intensivkurs (2X90 Min. pro Woche) ist für Anfänger OHNE Vorkenntnisse. Wir lernen Grammatik und Wortschatz und üben das Sprechen für einfache Gespräche im Alltag.

Kursnummer 3018
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Gebühr: 146,34
Dozent*in: Anne Wich-Heiter
Kreatives Nähen für Nähbegeisterte mit Vorkenntnissen und Fortgeschrittene
Di. 05.03.2024 16:00
Bamberg
mit Vorkenntnissen und Fortgeschrittene

Aktuelle Mode wird in diesem Nähkurs durch gut passende Schnitte und Nähtechniken umgesetzt und gestaltet. Sie erfahren Grundlegendes über Verarbeitung und Nähen von Bekleidung. Dadurch lassen sich Röcke, Hosen, Blusen, Kleider etc. leichter und schneller herstellen. Auch Zwischen- und Endbügeln an den Textilien wird gezeigt. Wir arbeiten in einer kleinen Gruppe (max. 8 Personen).

Kursnummer 6464
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Gebühr: 145,35
inkl. Mehrkosten: 8,00 EUR
Dozent*in: Kerstin Fleischmann
DaF: Intensivkurs: Menschen B1.1 ab Kap. 8
Di. 05.03.2024 17:30
Bamberg

Dieser Kurs ist für alle, die die Grundstufe (A1 und A2) abgeschlossen und mit der Stufe B1 begonnen haben. Wir erarbeiten weitere Inhalte der Stufe B1 mit viel Grammatik und neuen Wortschatz. Aber auch das Training von Sprechen im Alltag sind unser Programm.

Kursnummer 3023
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Gebühr: 162,60
Dozent*in: Isabel Schmid
Französisch: Grundstufe, A1 ab Kapitel 5
Di. 05.03.2024 18:30
Bamberg

Ein Anfängerkurs für alle mit Vorkenntnissen! Sie erhalten eine Einführung in Aussprache, Grammatik und Wortschatz der französischen Sprache und lernen einfache Sprechsituationen des Alltags zu bewältigen. Wir nehmen uns Zeit, das Gelernte gut zu üben und anzuwenden. Lernen Sie mit der Sprache Gesellschaft und Kultur Frankreichs besser kennen!

Kursnummer 3204
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Gebühr: 105,60
Dozent*in: Michaela Pöhlau
Kreatives Nähen für Nähbegeisterte mit Vorkenntnissen und Fortgeschrittene
Di. 05.03.2024 19:00
Bamberg
mit Vorkenntnissen und Fortgeschrittene

Aktuelle Mode wird in diesem Nähkurs durch gut passende Schnitte und Nähtechniken umgesetzt und gestaltet. Sie erfahren Grundlegendes über Verarbeitung und Nähen von Bekleidung. Dadurch lassen sich Röcke, Hosen, Blusen, Kleider etc. leichter und schneller herstellen. Auch Zwischen- und Endbügeln an den Textilien wird gezeigt. Wir arbeiten in einer kleinen Gruppe (max. 8 Personen).

Kursnummer 6466
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Gebühr: 145,35
inkl. Mehrkosten: 8,00 EUR
Dozent*in: Kerstin Fleischmann
DaF: Intensivkurs A2, ab Kapitel 19
Di. 05.03.2024 19:15
Bamberg

Dieser Intensivkurs (90 Min.) beginnt mit der Stufe A2.1 ab Kapitel 13 und bietet strukturiert Grammatik und Wortschatz. Wir üben intensiv das Sprechen für einfache Gespräche im Alltag.

Kursnummer 3021
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Gebühr: 162,60
Dozent*in: Isabel Schmid
Pilates - Fortgeschrittene (Online- oder Präsenzkurs)
Di. 05.03.2024 20:15
Bamberg
(Online- oder Präsenzkurs)

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das vor allem die tief liegende Stützmuskulatur anspricht, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgt. Sie stärkt Ihren Körper von innen nach außen. Bald schon werden Sie eine spürbare und sichtbare Verbesserung Ihrer Muskulatur, Körperhaltung und Beweglichkeit bemerken. Eine ausgefeilte Mischung aus Körperbeherrschung, Atmung, Entspannung und präzisen Bewegungen fördert Kondition, Koordination und Körperwahrnehmung. Sie stabilisiert, dehnt und kräftigt Ihren gesamten Körper. Pilates bringt Ihren Körper und Geist in Balance. Nach dem Training fühlen Sie sich erfrischt und entspannt, voller Elan und im Einklang mit Ihrem Körper – Sie sind gestärkt für den Alltag.

Kursnummer 4463
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Gebühr: 81,40
Dozent*in: Daniela Pfister
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