Online-Kurs: Vinyasa Yoga

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Freitag, 26. Februar 2021 um 18:00 Uhr

Kursnummer	4501
Dozentin	Verena Teuber
erster Termin	Freitag, 26.02.2021 18:00–19:30 Uhr
letzter Termin	Freitag, 09.04.2021 18:00–19:30 Uhr
Gebühr	38,40 EUR
Ort	Online VHS Cloud VHS Cloud

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Im Vinyasa Yoga bauen die Asanas (Yogahaltungen) aufeinander auf und führen auf eine Höhepunktasana (Peakasana) hin. Dies geschieht in Verbindung von Atem und Bewegung in Meditation. Am Peak gilt es wahrzunehmen, zu atmen, zu spüren und zu entspannen.
Im Anschluss folgt ein Ausgleich, der den Körper wieder harmonisiert, zentriert und entspannt. Ziel des Vinyasa Yoga ist auf körperlicher Ebene Beweglichkeit, Kräftigung sowie Balance und wirkt durchaus schweißtreibend. Geistig soll der Horizont erweitert und mentale Flexibilität erreicht werden. Konzentration, Selbstwahrnehmungsfähigkeit, Offenheit und Zufriedenheit können gesteigert werden.

Verena Teuber Hauptdozentin

Verena Teuber, staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin und Physiotherapeutin (2010-2014) unterrichtet seit vielen Jahren Gymnastik für die VHS Bamberg Stadt....

Kurstermine

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vergangene Termine

#	Datum	Uhrzeit
1.	Fr., 26.02.2021	18:00–19:30 Uhr
2.	Fr., 05.03.2021	18:00–19:30 Uhr

anstehende Termine

#	Datum	Uhrzeit
3.	Fr., 12.03.2021	18:00–19:30 Uhr
4.	Fr., 26.03.2021	18:00–19:30 Uhr
5.	Fr., 02.04.2021	18:00–19:30 Uhr
6.	Fr., 09.04.2021	18:00–19:30 Uhr