Online-Kurs:Yoga Pränatal Level: Einsteiger und Geübte

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Dienstag, 15. Dezember 2020 um 10:00 Uhr

Kursnummer	4208
Dozentin	Verena Teuber
erster Termin	Dienstag, 15.12.2020 10:00–11:30 Uhr
letzter Termin	Dienstag, 26.01.2021 10:00–11:30 Uhr
Gebühr	48,16 EUR
Ort	Online VHS Cloud VHS Cloud

Kursort

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Sie sind schwanger und möchten sich und Ihrem kleinen Wunder im Bauch etwas Gutes tun? Ob Sie mit Yoga bisher noch nie in Berührung kamen oder schon jahrelange Yogini sind - Dieser Kurs eignet sich für alle werdenden Mütter ab der 12. Schwangerschaftswoche. Durch sanfte, gezielte, ihrem Babybauch angepasste Asanas (Yogahaltungen) und Atemübungen (Pranayama) sowie einer umfassenden Entspannung können Sie Schwangerschaftsbeschwerden lindern bzw. vorbeugen, Ihrem Körper auf die Geburt und den nachfolgenden Alltag ideal vorbereiten und durch Achtsamkeit die Verbindung zu Ihrem ungeborenen Kind stärken. Sie lernen, Ihre innere Kraft und Stärke zu spüren und mögliche Ängste vor der Entbindung abzulegen.

Ziehen Sie sich bequeme Kleidung an, die vor allem den Bauchbereich nicht einschnürt. Legen Sie sich außerdem bereit Wasser, evtl. warme Socken/Pullover für die Entspannung und eine eigene Yogamatte.
Es wird empfohlen, ca. eine Stunde vor dem Yoga eine leichte Kleinigkeit zu essen um den Blutzuckerspiegel stabil zu halten und Schwindel, Übelkeit oder Müdigkeit vorzubeugen.

Verena Teuber Hauptdozentin

Kurstermine

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vergangene Termine

#	Datum	Uhrzeit
1.	Di., 15.12.2020	10:00–11:30 Uhr
2.	Di., 22.12.2020	10:00–11:30 Uhr
3.	Di., 29.12.2020	10:00–11:30 Uhr
4.	Di., 05.01.2021	10:00–11:30 Uhr
5.	Di., 12.01.2021	10:00–11:30 Uhr

anstehende Termine

#	Datum	Uhrzeit
6.	Di., 19.01.2021	10:00–11:30 Uhr
7.	Di., 26.01.2021	10:00–11:30 Uhr