Yin-Yoga – Yoga für die Faszien

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Freitag, 16. April 2021 um 15:30 Uhr

Kursnummer 4216
Dozentin Andrea Stemann
erster Termin Freitag, 16.04.2021 15:30–16:30 Uhr
letzter Termin Freitag, 02.07.2021 15:30–16:30 Uhr
Gebühr 45,86 EUR
Ort

Altes E-Werk
Tränkgasse 4
96052 Bamberg
Raum U 10 Raum U 10

Kursort

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Yin-Yoga hat sich aus dem alten System des Hatha-Yoga entwickelt. Es ist eine ruhige sanfte Yogapraxis. In ihr verbindet sich das Wissen des indischen Yoga mit der Weisheit des chinesischen Taoismus. Ausgewählte Asanas, die wir entsprechend dem eigenen individuellen Körper verändern, werden länger gehalten als in anderen Yogastilen und wirken sich dadurch auf die tieferen Schichten unseres Bindegewebes, die Faszien, die in Form von Sehnen und Bändern die Knochen zusammenhalten aus. Die längere Verweildauer in den ausschließlich sitzenden und liegenden Haltungen fördert das Loslassen, kann ein Gefühl des inneren Friedens vermitteln und eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem haben.

Bitte bringen Sie warme, bequeme Kleidung, Socken, ein Handtuch, eine Decke und eine Isomatte mit.

Andrea Stemann Hauptdozentin

Andrea Stemann, Physiotherapeutin

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Fr., 16.04.2021 15:30–16:30 Uhr
2. Fr., 23.04.2021 15:30–16:30 Uhr
3. Fr., 30.04.2021 15:30–16:30 Uhr
4. Fr., 07.05.2021 15:30–16:30 Uhr
5. Fr., 14.05.2021 15:30–16:30 Uhr
6. Fr., 21.05.2021 15:30–16:30 Uhr
7. Fr., 11.06.2021 15:30–16:30 Uhr
8. Fr., 18.06.2021 15:30–16:30 Uhr
9. Fr., 25.06.2021 15:30–16:30 Uhr
10. Fr., 02.07.2021 15:30–16:30 Uhr

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