Vinyasa Yoga

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Freitag, 11. Juni 2021 um 18:15 Uhr

Kursnummer 4226
Dozentin Verena Teuber
erster Termin Freitag, 11.06.2021 18:15–19:45 Uhr
letzter Termin Freitag, 23.07.2021 18:15–19:45 Uhr
Gebühr 37,94 EUR
Ort

Hainschule
Ottostr. 2 a
96047 Bamberg
Gymnastikraum Gymnastikraum

Kursort

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Im Vinyasa Yoga bauen die Asanas (Yogahaltungen) aufeinander auf und führen auf eine Höhepunktasana (Peakasana) hin. Dies geschieht in Verbindung von Atem und Bewegung in Meditation. Am Peak gilt es wahrzunehmen, zu atmen, zu spüren und zu entspannen.
Im Anschluss folgt ein Ausgleich, der den Körper wieder harmonisiert, zentriert und entspannt. Ziel des Vinyasa Yoga ist auf körperlicher Ebene Beweglichkeit, Kräftigung sowie Balance und wirkt durchaus schweißtreibend. Geistig soll der Horizont erweitert und mentale Flexibilität erreicht werden. Konzentration, Selbstwahrnehmungsfähigkeit, Offenheit und Zufriedenheit können gesteigert werden.

Bitte bringen Sie bequeme Übungskleidung, warme Socken, eine rutschfeste Matte und eine Decke mit. Während der Yoga-Praxis sollte nichts getrunken werden. Findet coronabedingt ggf. online statt.

Verena Teuber Hauptdozentin

Verena Teuber, staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin und Physiotherapeutin (2010-2014) unterrichtet seit vielen Jahren Gymnastik für die VHS Bamberg Stadt....

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Fr., 11.06.2021 18:15–19:45 Uhr
2. Fr., 18.06.2021 18:15–19:45 Uhr
3. Fr., 25.06.2021 18:15–19:45 Uhr
4. Fr., 02.07.2021 18:15–19:45 Uhr
5. Fr., 09.07.2021 18:15–19:45 Uhr
6. Fr., 16.07.2021 18:15–19:45 Uhr
7. Fr., 23.07.2021 18:15–19:45 Uhr

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