Mit Yoga fit bis ins hohe Alter - Yoga für Ältere

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Mittwoch, 09. Juni 2021 um 10:15 Uhr

Kursnummer 4228
Dozentin Hildegard Weinsheimer
erster Termin Mittwoch, 09.06.2021 10:15–11:45 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 28.07.2021 10:15–11:45 Uhr
Gebühr 74,72 EUR
Ort

Altes E-Werk
Tränkgasse 4
96052 Bamberg
Raum 202 Raum 202

Kursort

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Von alters her ist Yoga ein heilender Begleiter für uns Menschen. Dieser Kurs wendet sich speziell einem Lebensabschnitt zu, in dem der Körper durch die natürlichen Prozesse des Alterns nicht mehr so leistungsfähig ist. Körper- und Atemübungen wechseln sich mit Entspannungsübungen ab, Mudras (funktionale Gesten) begleiten bestimmte Übungen. Die Stunde schließt mit einer Meditation. Bewegungen und Haltungen für Koordination, Kraft und Beweglichkeit werden auf die Teilnehmerinnen und Teilnehmer abgestimmt. Sitzende Übungen können z.B. bei Bedarf auf einem Hocker ausgeführt werden.

Wir üben in einer kleinen Gruppe mit maximal 6 Personen. Bitte bringen Sie bequeme Übungskleidung, Socken, eine Decke, ein Handtuch und eine rutschfeste Übungsmatte mit.

Hildegard Weinsheimer Hauptdozentin

Hildegard Weinsheimer, Jahrgang 1952, Fachlehrerin, lebe in Bamberg:

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Mi., 09.06.2021 10:15–11:45 Uhr
2. Mi., 16.06.2021 10:15–11:45 Uhr
3. Mi., 23.06.2021 10:15–11:45 Uhr
4. Mi., 30.06.2021 10:15–11:45 Uhr
5. Mi., 07.07.2021 10:15–11:45 Uhr
6. Mi., 14.07.2021 10:15–11:45 Uhr
7. Mi., 21.07.2021 10:15–11:45 Uhr
8. Mi., 28.07.2021 10:15–11:45 Uhr

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