Yoga Pränatal Level: Einsteiger und Geübte

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Der Kurs ist bereits gelaufen.

Dienstag, 22. September 2020 um 10:30 Uhr

Kursnummer 4209
Dozentin Verena Teuber
erster Termin Dienstag, 22.09.2020 10:30–11:45 Uhr
letzter Termin Dienstag, 09.02.2021 10:30–11:45 Uhr
Gebühr 31,13 EUR
Ort

Altes E-Werk
Tränkgasse 4
96052 Bamberg
Raum 202 Raum 202

Kursort

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Sie sind schwanger und möchten sich und Ihrem kleinen Wunder im Bauch etwas Gutes tun? Ob Sie mit Yoga bisher noch nie in Berührung kamen oder schon jahrelange Yogini sind - Dieser Kurs eignet sich für alle werdenden Mütter ab der 12. Schwangerschaftswoche. Durch sanfte, gezielte, ihrem Babybauch angepasste Asanas (Yogahaltungen) und Atemübungen (Pranayama) sowie einer umfassenden Entspannung können Sie Schwangerschaftsbeschwerden lindern bzw. vorbeugen, Ihrem Körper auf die Geburt und den nachfolgenden Alltag ideal vorbereiten und durch Achtsamkeit die Verbindung zu Ihrem ungeborenen Kind stärken. Sie lernen, Ihre innere Kraft und Stärke zu spüren und mögliche Ängste vor der Entbindung abzulegen.

Wir üben in einer Kleingruppe mit maximal 6 Personen.
Bitte bringen Sie bringen Sie sich bequeme Kleidung mit, die vor allem den Bauchbereich nicht einschnürt. Außerdem: Wasser, evtl. warme Socken/Pullover für die Entspannung und eine eigene Yogamatte.
Es wird empfohlen, ca. eine Stunde vor dem Yoga eine leichte Kleinigkeit zu essen um den Blutzuckerspiegel stabil zu halten und Schwindel, Übelkeit oder Müdigkeit vorzubeugen.

Verena Teuber Hauptdozentin

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Di., 22.09.2020 10:30–11:45 Uhr
2. Di., 13.10.2020 10:30–11:45 Uhr
3. Di., 20.10.2020 10:30–11:45 Uhr
4. Di., 27.10.2020 10:30–11:45 Uhr
5. Di., 10.11.2020 10:30–11:45 Uhr
6. Di., 17.11.2020 10:30–11:45 Uhr
7. Di., 24.11.2020 10:30–11:45 Uhr
8. Di., 01.12.2020 10:30–11:45 Uhr
9. Di., 08.12.2020 10:30–11:45 Uhr
10. Di., 15.12.2020 10:30–11:45 Uhr
11. Di., 12.01.2021 10:30–11:45 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
12. Di., 19.01.2021 10:30–11:45 Uhr
13. Di., 26.01.2021 10:30–11:45 Uhr
14. Di., 02.02.2021 10:30–11:45 Uhr
15. Di., 09.02.2021 10:30–11:45 Uhr

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