Yin-Yoga – Yoga für die Faszien

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Freitag, 02. Oktober 2020 um 16:45 Uhr

Kursnummer 4217
Dozentin Andrea Stemann
erster Termin Freitag, 02.10.2020 16:45–18:00 Uhr
letzter Termin Freitag, 22.01.2021 16:45–18:00 Uhr
Gebühr 28,66 EUR
Ort

Altes E-Werk
Tränkgasse 4
96052 Bamberg
Raum U 10 Raum U 10

Kursort

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Yin-Yoga hat sich aus dem alten System des Hatha-Yoga entwickelt. Es ist eine ruhige sanfte Yogapraxis. In ihr verbindet sich das Wissen des indischen Yoga mit der Weisheit des chinesischen Taoismus. Ausgewählte Asanas, die wir entsprechend dem eigenen individuellen Körper verändern, werden länger gehalten als in anderen Yogastilen und wirken sich dadurch auf die tieferen Schichten unseres Bindegewebes, die Faszien, die in Form von Sehnen und Bändern die Knochen zusammenhalten, aus. Unser Bindegewebe verliert mit zunehmendem Alter Feuchtigkeit und Elastizität. Yin-Yoga gibt uns die Möglichkeit, diesen Prozess zu verlangsamen, so dass wir auch im Alter noch beweglich und aufrecht sein können. Die längere Verweildauer in den ausschließlich sitzenden und liegenden Haltungen fördert das Loslassen, kann ein Gefühl des inneren Friedens vermitteln und eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem haben.

Bitte bringen Sie warme, bequeme Kleidung, Socken, ein Handtuch, eine Decke und eine Isomatte mit.

Andrea Stemann Hauptdozentin

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Fr., 02.10.2020 16:45–18:00 Uhr
2. Fr., 09.10.2020 16:45–18:00 Uhr
3. Fr., 16.10.2020 16:45–18:00 Uhr
4. Fr., 23.10.2020 16:45–18:00 Uhr
5. Fr., 30.10.2020 16:45–18:00 Uhr
6. Fr., 13.11.2020 16:45–18:00 Uhr
7. Fr., 20.11.2020 16:45–18:00 Uhr
8. Fr., 27.11.2020 16:45–18:00 Uhr
9. Fr., 04.12.2020 16:45–18:00 Uhr
10. Fr., 11.12.2020 16:45–18:00 Uhr
11. Fr., 18.12.2020 16:45–18:00 Uhr
12. Fr., 15.01.2021 16:45–18:00 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
13. Fr., 22.01.2021 16:45–18:00 Uhr

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