Meditation: entspannter Körper, klarer Geist
Samstag, 24. Oktober 2020 13:30–17:30 Uhr
| Kursnummer | 4152 |
| Dozentin |
Heidi Krinner |
| Datum | Samstag, 24.10.2020 13:30–17:30 Uhr |
| Gebühr | 21,91 EUR |
| Ort |
Altes E-Werk |
Kursort
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Meditation fördert unsere Selbstheilungskräfte und emotionale Intelligenz. In diesem Seminar lernen Sie drei effektive Meditationstechniken kennen:
- Die Meditation der 4 Himmelsrichtungen: bewusste Atmung und Bewegung helfen, loszulassen und sich im Herzen zu zentrieren
- Die Schutzkreisübung aus der buddhistischen Tradition verbindet Weisheit und Mitgefühl mit kraftvollem Handeln
- Die Achtsamkeitsmeditation schärft die Wahrnehmung, befreit von störenden Emotionen und erweitert den Handlungsspielraum.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke und eine Isomatte mit.
