Meditation: entspannter Körper, klarer Geist

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Samstag, 24. Oktober 2020 13:30–17:30 Uhr

Kursnummer 4152
Dozentin Heidi Krinner
Datum Samstag, 24.10.2020 13:30–17:30 Uhr
Gebühr 21,91 EUR
Ort

Altes E-Werk
Tränkgasse 4
96052 Bamberg
Raum U 10 Raum U 10

Kursort

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Meditation fördert unsere Selbstheilungskräfte und emotionale Intelligenz. In diesem Seminar lernen Sie drei effektive Meditationstechniken kennen:
- Die Meditation der 4 Himmelsrichtungen: bewusste Atmung und Bewegung helfen, loszulassen und sich im Herzen zu zentrieren
- Die Schutzkreisübung aus der buddhistischen Tradition verbindet Weisheit und Mitgefühl mit kraftvollem Handeln
- Die Achtsamkeitsmeditation schärft die Wahrnehmung, befreit von störenden Emotionen und erweitert den Handlungsspielraum.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke und eine Isomatte mit.

Heidi Krinner Hauptdozentin


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