Wirbelsäulengymnastik
Gezielte Gymnastik, Konditions-, Koordinations-, Dehnungs- und Entspannungsübungen (auch mit Kleingeräten) zur Unterstützung der Trag- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule. Die Übungen sind besonders geeignet zum Vorbeugen von Beschwerden und Erkrankungen an der Wirbelsäule, gegen Hartspann der Rücken- und Schultermuskulatur und gegen durch einseitige und mangelnde Bewegung erworbene Haltungsfehler. Die Teilnehmenden dürfen sich nicht im Krankenstand befinden. Schwerpunkt ist Prävention.
Bitte bringen Sie Sportkleidung, Gymnastik- bzw. Turnschuhe oder rutschfeste dicke Socken, ein Handtuch und eine Matte mit.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 25. September 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum
1 Donnerstag • 25. September 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum -
- 2
- Donnerstag, 09. Oktober 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum
2 Donnerstag • 09. Oktober 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum -
- 3
- Donnerstag, 16. Oktober 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum
3 Donnerstag • 16. Oktober 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum -
- 4
- Donnerstag, 23. Oktober 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum
4 Donnerstag • 23. Oktober 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum -
- 5
- Donnerstag, 30. Oktober 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum
5 Donnerstag • 30. Oktober 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum -
- 6
- Donnerstag, 13. November 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum
6 Donnerstag • 13. November 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum -
- 7
- Donnerstag, 20. November 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum
7 Donnerstag • 20. November 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum -
- 8
- Donnerstag, 27. November 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum
8 Donnerstag • 27. November 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum -
- 9
- Donnerstag, 04. Dezember 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum
9 Donnerstag • 04. Dezember 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum -
- 10
- Donnerstag, 11. Dezember 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum
10 Donnerstag • 11. Dezember 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum
Wirbelsäulengymnastik
Gezielte Gymnastik, Konditions-, Koordinations-, Dehnungs- und Entspannungsübungen (auch mit Kleingeräten) zur Unterstützung der Trag- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule. Die Übungen sind besonders geeignet zum Vorbeugen von Beschwerden und Erkrankungen an der Wirbelsäule, gegen Hartspann der Rücken- und Schultermuskulatur und gegen durch einseitige und mangelnde Bewegung erworbene Haltungsfehler. Die Teilnehmenden dürfen sich nicht im Krankenstand befinden. Schwerpunkt ist Prävention.
Bitte bringen Sie Sportkleidung, Gymnastik- bzw. Turnschuhe oder rutschfeste dicke Socken, ein Handtuch und eine Matte mit.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
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buchbar ab Mi. 03.09.2025 09:00Gebühr39,72 €
- Kursnummer: 4425
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StartDo. 25.09.2025
17:00 UhrEndeDo. 11.12.2025
18:00 Uhr -
Dozent*in:
Martina Setz -
HainschuleOttostr. 2 a96047 BambergGymnastikraum
