Wirbelsäulengymnastik
Gezielte Gymnastik, Konditions-, Koordinations-, Dehnungs- und Entspannungsübungen (auch mit Kleingeräten) zur Unterstützung der Trag- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule. Die Übungen sind besonders geeignet zum Vorbeugen von Beschwerden und Erkrankungen an der Wirbelsäule, gegen Hartspann der Rücken- und Schultermuskulatur und gegen durch einseitige und mangelnde Bewegung erworbene Haltungsfehler. Die Teilnehmenden dürfen sich nicht im Krankenstand befinden. Schwerpunkt ist Prävention.
Bitte bringen Sie eine rutschfeste Matte, Sportkleidung, Gymnastik- bzw. Turnschuhe oder rutschfeste dicke Socken und ein Handtuch mit.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 24. September 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Raum 101
1 Mittwoch • 24. September 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr Raum 101 -
- 2
- Mittwoch, 01. Oktober 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Raum 101
2 Mittwoch • 01. Oktober 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr Raum 101 -
- 3
- Mittwoch, 08. Oktober 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Raum 101
3 Mittwoch • 08. Oktober 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr Raum 101 -
- 4
- Mittwoch, 15. Oktober 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Raum 101
4 Mittwoch • 15. Oktober 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr Raum 101 -
- 5
- Mittwoch, 22. Oktober 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Raum 101
5 Mittwoch • 22. Oktober 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr Raum 101 -
- 6
- Mittwoch, 29. Oktober 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Raum 101
6 Mittwoch • 29. Oktober 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr Raum 101 -
- 7
- Mittwoch, 12. November 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Raum 101
7 Mittwoch • 12. November 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr Raum 101 -
- 8
- Mittwoch, 19. November 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Raum 101
8 Mittwoch • 19. November 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr Raum 101 -
- 9
- Mittwoch, 26. November 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Raum 101
9 Mittwoch • 26. November 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr Raum 101 -
- 10
- Mittwoch, 03. Dezember 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Raum 101
10 Mittwoch • 03. Dezember 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr Raum 101 -
- 11
- Mittwoch, 10. Dezember 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Raum 101
11 Mittwoch • 10. Dezember 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr Raum 101 -
- 12
- Mittwoch, 17. Dezember 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Raum 101
12 Mittwoch • 17. Dezember 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr Raum 101 -
- 13
- Mittwoch, 07. Januar 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Raum 101
13 Mittwoch • 07. Januar 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Raum 101 -
- 14
- Mittwoch, 14. Januar 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Raum 101
14 Mittwoch • 14. Januar 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Raum 101 -
- 15
- Mittwoch, 21. Januar 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Raum 101
15 Mittwoch • 21. Januar 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Raum 101
Wirbelsäulengymnastik
Gezielte Gymnastik, Konditions-, Koordinations-, Dehnungs- und Entspannungsübungen (auch mit Kleingeräten) zur Unterstützung der Trag- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule. Die Übungen sind besonders geeignet zum Vorbeugen von Beschwerden und Erkrankungen an der Wirbelsäule, gegen Hartspann der Rücken- und Schultermuskulatur und gegen durch einseitige und mangelnde Bewegung erworbene Haltungsfehler. Die Teilnehmenden dürfen sich nicht im Krankenstand befinden. Schwerpunkt ist Prävention.
Bitte bringen Sie eine rutschfeste Matte, Sportkleidung, Gymnastik- bzw. Turnschuhe oder rutschfeste dicke Socken und ein Handtuch mit.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
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buchbar ab Mi. 03.09.2025 09:00Gebühr59,60 €
- Kursnummer: 4417
-
StartMi. 24.09.2025
18:30 UhrEndeMi. 21.01.2026
19:30 Uhr -
Dozent*in:
Dagmar Beck
