Wirbelsäulengymnastik
Dieser Kurs beinhaltet ein ausgewogenes Körpertraining um die Muskulatur zu kräftigen, die Beweglichkeit zu erhöhen und das Gleichgewicht zu schulen zu. Nach einer kurzen Aufwärmphase wechseln sich Kräftigungs-, Koordinations-, Mobilisations- und Dehnungsübungen ab. Die Teilnehmenden dürfen sich nicht im Krankenstand befinden. Schwerpunkt ist Prävention.
Bitte bringen Sie eine rutschfeste Matte, Sportkleidung, Gymnastik- bzw. Turnschuhe oder rutschfeste dicke Socken und ein Handtuch mit.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 24. September 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Raum 101
1 Mittwoch • 24. September 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr Raum 101 -
- 2
- Mittwoch, 01. Oktober 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Raum 101
2 Mittwoch • 01. Oktober 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr Raum 101 -
- 3
- Mittwoch, 08. Oktober 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Raum 101
3 Mittwoch • 08. Oktober 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr Raum 101 -
- 4
- Mittwoch, 15. Oktober 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Raum 101
4 Mittwoch • 15. Oktober 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr Raum 101 -
- 5
- Mittwoch, 22. Oktober 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Raum 101
5 Mittwoch • 22. Oktober 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr Raum 101 -
- 6
- Mittwoch, 29. Oktober 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Raum 101
6 Mittwoch • 29. Oktober 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr Raum 101 -
- 7
- Mittwoch, 12. November 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Raum 101
7 Mittwoch • 12. November 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr Raum 101 -
- 8
- Mittwoch, 19. November 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Raum 101
8 Mittwoch • 19. November 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr Raum 101 -
- 9
- Mittwoch, 26. November 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Raum 101
9 Mittwoch • 26. November 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr Raum 101 -
- 10
- Mittwoch, 03. Dezember 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Raum 101
10 Mittwoch • 03. Dezember 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr Raum 101 -
- 11
- Mittwoch, 10. Dezember 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Raum 101
11 Mittwoch • 10. Dezember 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr Raum 101 -
- 12
- Mittwoch, 17. Dezember 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Raum 101
12 Mittwoch • 17. Dezember 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr Raum 101 -
- 13
- Mittwoch, 07. Januar 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Raum 101
13 Mittwoch • 07. Januar 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Raum 101 -
- 14
- Mittwoch, 14. Januar 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Raum 101
14 Mittwoch • 14. Januar 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Raum 101 -
- 15
- Mittwoch, 21. Januar 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Raum 101
15 Mittwoch • 21. Januar 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Raum 101
Wirbelsäulengymnastik
Dieser Kurs beinhaltet ein ausgewogenes Körpertraining um die Muskulatur zu kräftigen, die Beweglichkeit zu erhöhen und das Gleichgewicht zu schulen zu. Nach einer kurzen Aufwärmphase wechseln sich Kräftigungs-, Koordinations-, Mobilisations- und Dehnungsübungen ab. Die Teilnehmenden dürfen sich nicht im Krankenstand befinden. Schwerpunkt ist Prävention.
Bitte bringen Sie eine rutschfeste Matte, Sportkleidung, Gymnastik- bzw. Turnschuhe oder rutschfeste dicke Socken und ein Handtuch mit.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
-
buchbar ab Mi. 03.09.2025 09:00Gebühr59,60 €
- Kursnummer: 4413
-
StartMi. 24.09.2025
19:30 UhrEndeMi. 21.01.2026
20:30 Uhr -
Dozent*in:
Dagmar Beck
