Krav Maga - 12-16 Jahre
Selbstverteidigung, Selbstbewusstsein und sicheres Auftreten
In diesem zweitägigen Wochenendseminar lernen Jugendliche im Alter von 12 bis 16 Jahren die Grundlagen des modernen Selbstverteidigungssystems Krav Maga kennen. Im Mittelpunkt stehen einfache, effektive Techniken zur Selbstbehauptung und Selbstverteidigung, angepasst an das Alter und die körperlichen Voraussetzungen der Teilnehmenden.
Neben praktischen Übungen werden wichtige Themen wie Gefahrenerkennung, sicheres Verhalten in Alltagssituationen, Grenzen setzen sowie der richtige Umgang mit Konflikten vermittelt. Durch abwechslungsreiche Partnerübungen und realitätsnahe Szenarien stärken die Jugendlichen nicht nur ihre körperlichen Fähigkeiten, sondern auch ihr Selbstvertrauen und ihre Handlungssicherheit.
Der Kurs fördert Konzentration, Respekt, Teamgeist und ein bewusstes Auftreten – ganz ohne Vorkenntnisse.
Inhalte:
• Grundlagen des Krav Maga
• Grundlagen des Notwehrrechts
• Selbstbehauptung und Deeskalation
• Befreiung aus Griffen und und Umklammerungen
• Verteidigung gegen Schläge und Tritte
• Grundlagen der Verteidigung aus der Bodenlage
• Verhalten bei Messerbedrohungen und sonstigen Gefahrensituationen
• Förderung von Körpersprache, Aufmerksamkeit und Selbstvertrauen
Hinweis:
Der Kurs ist für Anfängerinnen und Anfänger geeignet. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Neben praktischen Übungen werden wichtige Themen wie Gefahrenerkennung, sicheres Verhalten in Alltagssituationen, Grenzen setzen sowie der richtige Umgang mit Konflikten vermittelt. Durch abwechslungsreiche Partnerübungen und realitätsnahe Szenarien stärken die Jugendlichen nicht nur ihre körperlichen Fähigkeiten, sondern auch ihr Selbstvertrauen und ihre Handlungssicherheit.
Der Kurs fördert Konzentration, Respekt, Teamgeist und ein bewusstes Auftreten – ganz ohne Vorkenntnisse.
Inhalte:
• Grundlagen des Krav Maga
• Grundlagen des Notwehrrechts
• Selbstbehauptung und Deeskalation
• Befreiung aus Griffen und und Umklammerungen
• Verteidigung gegen Schläge und Tritte
• Grundlagen der Verteidigung aus der Bodenlage
• Verhalten bei Messerbedrohungen und sonstigen Gefahrensituationen
• Förderung von Körpersprache, Aufmerksamkeit und Selbstvertrauen
Hinweis:
Der Kurs ist für Anfängerinnen und Anfänger geeignet. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Bitte mitbringen:
Sportkleidung, Hallenschuhe, Getränke und ggf. kleines Handtuch.
Sportkleidung, Hallenschuhe, Getränke und ggf. kleines Handtuch.
Kurstermine 2
-
Ort / Raum
-
- 1
- Samstag, 24. Oktober 2026
- 13:30 – 16:30 Uhr
- Learn2Fight Bamberg
1 Samstag • 24. Oktober 2026 • 13:30 – 16:30 Uhr Learn2Fight Bamberg -
- 2
- Sonntag, 25. Oktober 2026
- 10:00 – 13:00 Uhr
- Learn2Fight Bamberg
2 Sonntag • 25. Oktober 2026 • 10:00 – 13:00 Uhr Learn2Fight Bamberg
Krav Maga - 12-16 Jahre
Selbstverteidigung, Selbstbewusstsein und sicheres Auftreten
In diesem zweitägigen Wochenendseminar lernen Jugendliche im Alter von 12 bis 16 Jahren die Grundlagen des modernen Selbstverteidigungssystems Krav Maga kennen. Im Mittelpunkt stehen einfache, effektive Techniken zur Selbstbehauptung und Selbstverteidigung, angepasst an das Alter und die körperlichen Voraussetzungen der Teilnehmenden.
Neben praktischen Übungen werden wichtige Themen wie Gefahrenerkennung, sicheres Verhalten in Alltagssituationen, Grenzen setzen sowie der richtige Umgang mit Konflikten vermittelt. Durch abwechslungsreiche Partnerübungen und realitätsnahe Szenarien stärken die Jugendlichen nicht nur ihre körperlichen Fähigkeiten, sondern auch ihr Selbstvertrauen und ihre Handlungssicherheit.
Der Kurs fördert Konzentration, Respekt, Teamgeist und ein bewusstes Auftreten – ganz ohne Vorkenntnisse.
Inhalte:
• Grundlagen des Krav Maga
• Grundlagen des Notwehrrechts
• Selbstbehauptung und Deeskalation
• Befreiung aus Griffen und und Umklammerungen
• Verteidigung gegen Schläge und Tritte
• Grundlagen der Verteidigung aus der Bodenlage
• Verhalten bei Messerbedrohungen und sonstigen Gefahrensituationen
• Förderung von Körpersprache, Aufmerksamkeit und Selbstvertrauen
Hinweis:
Der Kurs ist für Anfängerinnen und Anfänger geeignet. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Neben praktischen Übungen werden wichtige Themen wie Gefahrenerkennung, sicheres Verhalten in Alltagssituationen, Grenzen setzen sowie der richtige Umgang mit Konflikten vermittelt. Durch abwechslungsreiche Partnerübungen und realitätsnahe Szenarien stärken die Jugendlichen nicht nur ihre körperlichen Fähigkeiten, sondern auch ihr Selbstvertrauen und ihre Handlungssicherheit.
Der Kurs fördert Konzentration, Respekt, Teamgeist und ein bewusstes Auftreten – ganz ohne Vorkenntnisse.
Inhalte:
• Grundlagen des Krav Maga
• Grundlagen des Notwehrrechts
• Selbstbehauptung und Deeskalation
• Befreiung aus Griffen und und Umklammerungen
• Verteidigung gegen Schläge und Tritte
• Grundlagen der Verteidigung aus der Bodenlage
• Verhalten bei Messerbedrohungen und sonstigen Gefahrensituationen
• Förderung von Körpersprache, Aufmerksamkeit und Selbstvertrauen
Hinweis:
Der Kurs ist für Anfängerinnen und Anfänger geeignet. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Bitte mitbringen:
Sportkleidung, Hallenschuhe, Getränke und ggf. kleines Handtuch.
Sportkleidung, Hallenschuhe, Getränke und ggf. kleines Handtuch.
-
buchbar ab Di. 08.09.2026 09:00Gebühr39,92 €
- Kursnummer: 1040
-
StartSa. 24.10.2026
13:30 UhrEndeSo. 25.10.2026
13:00 Uhr -
Dozent*in:
Sandra Fischer - Geschäftsstelle: Bamberg
- Altersbeschränkung: 12 bis 16 Jahre
