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Wirbelsäulengymnastik
mit Entspannungsübungen

Gezielte Gymnastik, Konditions-, Koordinations-, Dehnungs- und Entspannungsübungen (auch mit Kleingeräten) zur Unterstützung der Trag- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule. Die Übungen sind besonders geeignet zum Vorbeugen von Beschwerden und Erkrankungen an der Wirbelsäule, gegen Hartspann der Rücken- und Schultermuskulatur und gegen durch einseitige und mangelnde Bewegung erworbene Haltungsfehler. Die Teilnehmenden dürfen sich nicht im Krankenstand befinden. Schwerpunkt ist Prävention.
Bitte bringen Sie eine rutschfeste Matte, Sportkleidung, Gymnastik- bzw. Turnschuhe oder rutschfeste dicke Socken und ein Handtuch mit.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.

Der Kurs findet in der 2. Osterferienwoche statt!

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 23. September 2026
    • 15:45 – 16:45 Uhr
    • Altes E-Werk
    1 Mittwoch • 23. September 2026 • 15:45 – 16:45 Uhr Altes E-Werk
    • 2
    • Mittwoch, 30. September 2026
    • 15:45 – 16:45 Uhr
    • Altes E-Werk
    2 Mittwoch • 30. September 2026 • 15:45 – 16:45 Uhr Altes E-Werk
    • 3
    • Mittwoch, 07. Oktober 2026
    • 15:45 – 16:45 Uhr
    • Altes E-Werk
    3 Mittwoch • 07. Oktober 2026 • 15:45 – 16:45 Uhr Altes E-Werk
    • 4
    • Mittwoch, 14. Oktober 2026
    • 15:45 – 16:45 Uhr
    • Altes E-Werk
    4 Mittwoch • 14. Oktober 2026 • 15:45 – 16:45 Uhr Altes E-Werk
    • 5
    • Mittwoch, 21. Oktober 2026
    • 15:45 – 16:45 Uhr
    • Altes E-Werk
    5 Mittwoch • 21. Oktober 2026 • 15:45 – 16:45 Uhr Altes E-Werk
    • 6
    • Mittwoch, 28. Oktober 2026
    • 15:45 – 16:45 Uhr
    • Altes E-Werk
    6 Mittwoch • 28. Oktober 2026 • 15:45 – 16:45 Uhr Altes E-Werk
    • 7
    • Mittwoch, 11. November 2026
    • 15:45 – 16:45 Uhr
    • Altes E-Werk
    7 Mittwoch • 11. November 2026 • 15:45 – 16:45 Uhr Altes E-Werk
    • 8
    • Mittwoch, 18. November 2026
    • 15:45 – 16:45 Uhr
    • Altes E-Werk
    8 Mittwoch • 18. November 2026 • 15:45 – 16:45 Uhr Altes E-Werk
    • 9
    • Mittwoch, 25. November 2026
    • 15:45 – 16:45 Uhr
    • Altes E-Werk
    9 Mittwoch • 25. November 2026 • 15:45 – 16:45 Uhr Altes E-Werk
    • 10
    • Mittwoch, 02. Dezember 2026
    • 15:45 – 16:45 Uhr
    • Altes E-Werk
    10 Mittwoch • 02. Dezember 2026 • 15:45 – 16:45 Uhr Altes E-Werk
    • 11
    • Mittwoch, 09. Dezember 2026
    • 15:45 – 16:45 Uhr
    • Altes E-Werk
    11 Mittwoch • 09. Dezember 2026 • 15:45 – 16:45 Uhr Altes E-Werk
    • 12
    • Mittwoch, 16. Dezember 2026
    • 15:45 – 16:45 Uhr
    • Altes E-Werk
    12 Mittwoch • 16. Dezember 2026 • 15:45 – 16:45 Uhr Altes E-Werk
    • 13
    • Mittwoch, 13. Januar 2027
    • 15:45 – 16:45 Uhr
    • Altes E-Werk
    13 Mittwoch • 13. Januar 2027 • 15:45 – 16:45 Uhr Altes E-Werk
    • 14
    • Mittwoch, 20. Januar 2027
    • 15:45 – 16:45 Uhr
    • Altes E-Werk
    14 Mittwoch • 20. Januar 2027 • 15:45 – 16:45 Uhr Altes E-Werk
    • 15
    • Mittwoch, 27. Januar 2027
    • 15:45 – 16:45 Uhr
    • Altes E-Werk
    15 Mittwoch • 27. Januar 2027 • 15:45 – 16:45 Uhr Altes E-Werk

Wirbelsäulengymnastik
mit Entspannungsübungen

Gezielte Gymnastik, Konditions-, Koordinations-, Dehnungs- und Entspannungsübungen (auch mit Kleingeräten) zur Unterstützung der Trag- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule. Die Übungen sind besonders geeignet zum Vorbeugen von Beschwerden und Erkrankungen an der Wirbelsäule, gegen Hartspann der Rücken- und Schultermuskulatur und gegen durch einseitige und mangelnde Bewegung erworbene Haltungsfehler. Die Teilnehmenden dürfen sich nicht im Krankenstand befinden. Schwerpunkt ist Prävention.
Bitte bringen Sie eine rutschfeste Matte, Sportkleidung, Gymnastik- bzw. Turnschuhe oder rutschfeste dicke Socken und ein Handtuch mit.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.

Der Kurs findet in der 2. Osterferienwoche statt!
17.08.26 17:21:09