Wirbelsäulengymnastik
Gezielte Gymnastik, Konditions-, Koordinations-, Dehnungs- und Entspannungsübungen (auch mit Kleingeräten) zur Unterstützung der Trag- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule. Die Übungen sind besonders geeignet zum Vorbeugen von Beschwerden und Erkrankungen an der Wirbelsäule, gegen Hartspann der Rücken- und Schultermuskulatur und gegen durch einseitige und mangelnde Bewegung erworbene Haltungsfehler. Die Teilnehmenden dürfen sich nicht im Krankenstand befinden. Schwerpunkt ist Prävention.
Bitte bringen Sie Sportkleidung, Gymnastik- bzw. Turnschuhe oder rutschfeste dicke Socken, ein Handtuch und eine Matte mit.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 24. September 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Hainschule
1 Donnerstag • 24. September 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Hainschule -
- 2
- Donnerstag, 01. Oktober 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Hainschule
2 Donnerstag • 01. Oktober 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Hainschule -
- 3
- Donnerstag, 08. Oktober 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Hainschule
3 Donnerstag • 08. Oktober 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Hainschule -
- 4
- Donnerstag, 15. Oktober 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Hainschule
4 Donnerstag • 15. Oktober 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Hainschule -
- 5
- Donnerstag, 22. Oktober 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Hainschule
5 Donnerstag • 22. Oktober 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Hainschule -
- 6
- Donnerstag, 29. Oktober 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Hainschule
6 Donnerstag • 29. Oktober 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Hainschule -
- 7
- Donnerstag, 12. November 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Hainschule
7 Donnerstag • 12. November 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Hainschule -
- 8
- Donnerstag, 19. November 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Hainschule
8 Donnerstag • 19. November 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Hainschule -
- 9
- Donnerstag, 26. November 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Hainschule
9 Donnerstag • 26. November 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Hainschule -
- 10
- Donnerstag, 03. Dezember 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Hainschule
10 Donnerstag • 03. Dezember 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Hainschule
Wirbelsäulengymnastik
Gezielte Gymnastik, Konditions-, Koordinations-, Dehnungs- und Entspannungsübungen (auch mit Kleingeräten) zur Unterstützung der Trag- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule. Die Übungen sind besonders geeignet zum Vorbeugen von Beschwerden und Erkrankungen an der Wirbelsäule, gegen Hartspann der Rücken- und Schultermuskulatur und gegen durch einseitige und mangelnde Bewegung erworbene Haltungsfehler. Die Teilnehmenden dürfen sich nicht im Krankenstand befinden. Schwerpunkt ist Prävention.
Bitte bringen Sie Sportkleidung, Gymnastik- bzw. Turnschuhe oder rutschfeste dicke Socken, ein Handtuch und eine Matte mit.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
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buchbar ab Di. 08.09.2026 09:00Gebühr46,52 €
- Kursnummer: 4425
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StartDo. 24.09.2026
17:00 UhrEndeDo. 03.12.2026
18:00 Uhr -
Dozent*in:
Martina Setz -
HainschuleOttostr. 2 a96047 BambergGymnastikraum
