Wirbelsäulengymnastik
Gezielte Gymnastik, Konditions-, Koordinations-, Dehnungs- und Entspannungsübungen (auch mit Kleingeräten) zur Unterstützung der Trag- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule. Die Übungen sind besonders geeignet zum Vorbeugen von Beschwerden und Erkrankungen an der Wirbelsäule, gegen Hartspann der Rücken- und Schultermuskulatur und gegen durch einseitige und mangelnde Bewegung erworbene Haltungsfehler. Die Teilnehmenden dürfen sich nicht im Krankenstand befinden. Schwerpunkt ist Prävention.
Bitte bringen Sie Sportkleidung, Gymnastik- bzw. Turnschuhe oder rutschfeste dicke Socken, ein Handtuch und eine Matte mit.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 05. März 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum
1 Donnerstag • 05. März 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum -
- 2
- Donnerstag, 12. März 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum
2 Donnerstag • 12. März 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum -
- 3
- Donnerstag, 19. März 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum
3 Donnerstag • 19. März 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum -
- 4
- Donnerstag, 26. März 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum
4 Donnerstag • 26. März 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum -
- 5
- Donnerstag, 16. April 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum
5 Donnerstag • 16. April 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum -
- 6
- Donnerstag, 23. April 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum
6 Donnerstag • 23. April 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum -
- 7
- Donnerstag, 07. Mai 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum
7 Donnerstag • 07. Mai 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum -
- 8
- Donnerstag, 21. Mai 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum
8 Donnerstag • 21. Mai 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum -
- 9
- Donnerstag, 11. Juni 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum
9 Donnerstag • 11. Juni 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum -
- 10
- Donnerstag, 18. Juni 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum
10 Donnerstag • 18. Juni 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum
Wirbelsäulengymnastik
Gezielte Gymnastik, Konditions-, Koordinations-, Dehnungs- und Entspannungsübungen (auch mit Kleingeräten) zur Unterstützung der Trag- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule. Die Übungen sind besonders geeignet zum Vorbeugen von Beschwerden und Erkrankungen an der Wirbelsäule, gegen Hartspann der Rücken- und Schultermuskulatur und gegen durch einseitige und mangelnde Bewegung erworbene Haltungsfehler. Die Teilnehmenden dürfen sich nicht im Krankenstand befinden. Schwerpunkt ist Prävention.
Bitte bringen Sie Sportkleidung, Gymnastik- bzw. Turnschuhe oder rutschfeste dicke Socken, ein Handtuch und eine Matte mit.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
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buchbar ab Mi. 11.02.2026 09:00Gebühr46,52 €
- Kursnummer: 4425
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StartDo. 05.03.2026
17:00 UhrEndeDo. 18.06.2026
18:00 Uhr -
Dozent*in:
Martina Setz -
HainschuleOttostr. 2 a96047 BambergGymnastikraum
