Wirbelsäulengymnastik
Gezielte Gymnastik, Konditions-, Koordinations-, Dehnungs- und Entspannungsübungen (auch mit Kleingeräten) zur Unterstützung der Trag- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule. Die Übungen sind besonders geeignet zum Vorbeugen von Beschwerden und Erkrankungen an der Wirbelsäule, gegen Hartspann der Rücken- und Schultermuskulatur und gegen durch einseitige und mangelnde Bewegung erworbene Haltungsfehler. Die Teilnehmenden dürfen sich nicht im Krankenstand befinden. Schwerpunkt ist Prävention.
Bitte bringen Sie Sportkleidung, Gymnastik- bzw. Turnschuhe oder rutschfeste dicke Socken, ein Handtuch und eine Matte mit.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
Kurstermine 9
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 02. März 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Gymnastikraum
1 Montag • 02. März 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Gymnastikraum -
- 2
- Montag, 09. März 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Gymnastikraum
2 Montag • 09. März 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Gymnastikraum -
- 3
- Montag, 16. März 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Gymnastikraum
3 Montag • 16. März 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Gymnastikraum -
- 4
- Montag, 23. März 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Gymnastikraum
4 Montag • 23. März 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Gymnastikraum -
- 5
- Montag, 13. April 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Gymnastikraum
5 Montag • 13. April 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Gymnastikraum -
- 6
- Montag, 20. April 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Gymnastikraum
6 Montag • 20. April 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Gymnastikraum -
- 7
- Montag, 27. April 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Gymnastikraum
7 Montag • 27. April 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Gymnastikraum -
- 8
- Montag, 04. Mai 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Gymnastikraum
8 Montag • 04. Mai 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Gymnastikraum -
- 9
- Montag, 11. Mai 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Gymnastikraum
9 Montag • 11. Mai 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Gymnastikraum
Wirbelsäulengymnastik
Gezielte Gymnastik, Konditions-, Koordinations-, Dehnungs- und Entspannungsübungen (auch mit Kleingeräten) zur Unterstützung der Trag- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule. Die Übungen sind besonders geeignet zum Vorbeugen von Beschwerden und Erkrankungen an der Wirbelsäule, gegen Hartspann der Rücken- und Schultermuskulatur und gegen durch einseitige und mangelnde Bewegung erworbene Haltungsfehler. Die Teilnehmenden dürfen sich nicht im Krankenstand befinden. Schwerpunkt ist Prävention.
Bitte bringen Sie Sportkleidung, Gymnastik- bzw. Turnschuhe oder rutschfeste dicke Socken, ein Handtuch und eine Matte mit.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
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buchbar ab Mi. 11.02.2026 09:00Gebühr41,88 €
- Kursnummer: 4420
-
StartMo. 02.03.2026
16:30 UhrEndeMo. 11.05.2026
17:30 Uhr -
Dozent*in:
Dagmar Beck -
Schule WildensorgKirchweg 396049 BambergGymnastikraum
