Wirbelsäulengymnastik
Dieser Kurs beinhaltet ein ausgewogenes Körpertraining um die Muskulatur zu kräftigen, die Beweglichkeit zu erhöhen und das Gleichgewicht zu schulen zu. Nach einer kurzen Aufwärmphase wechseln sich Kräftigungs-, Koordinations-, Mobilisations- und Dehnungsübungen ab. Die Teilnehmenden dürfen sich nicht im Krankenstand befinden. Schwerpunkt ist Prävention.
Bitte bringen Sie eine rutschfeste Matte, Sportkleidung, Gymnastik- bzw. Turnschuhe oder rutschfeste dicke Socken und ein Handtuch mit.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 04. März 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Raum 101
1 Mittwoch • 04. März 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Raum 101 -
- 2
- Mittwoch, 11. März 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Raum 101
2 Mittwoch • 11. März 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Raum 101 -
- 3
- Mittwoch, 18. März 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Raum 101
3 Mittwoch • 18. März 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Raum 101 -
- 4
- Mittwoch, 25. März 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Raum 101
4 Mittwoch • 25. März 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Raum 101 -
- 5
- Mittwoch, 15. April 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Raum 101
5 Mittwoch • 15. April 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Raum 101 -
- 6
- Mittwoch, 22. April 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Raum 101
6 Mittwoch • 22. April 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Raum 101 -
- 7
- Mittwoch, 29. April 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Raum 101
7 Mittwoch • 29. April 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Raum 101 -
- 8
- Mittwoch, 06. Mai 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Raum 101
8 Mittwoch • 06. Mai 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Raum 101 -
- 9
- Mittwoch, 13. Mai 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Raum 101
9 Mittwoch • 13. Mai 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Raum 101 -
- 10
- Mittwoch, 20. Mai 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Raum 101
10 Mittwoch • 20. Mai 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Raum 101 -
- 11
- Mittwoch, 10. Juni 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Raum 101
11 Mittwoch • 10. Juni 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Raum 101 -
- 12
- Mittwoch, 17. Juni 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Raum 101
12 Mittwoch • 17. Juni 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Raum 101 -
- 13
- Mittwoch, 24. Juni 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Raum 101
13 Mittwoch • 24. Juni 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Raum 101 -
- 14
- Mittwoch, 01. Juli 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Raum 101
14 Mittwoch • 01. Juli 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Raum 101 -
- 15
- Mittwoch, 08. Juli 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Raum 101
15 Mittwoch • 08. Juli 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Raum 101
Wirbelsäulengymnastik
Dieser Kurs beinhaltet ein ausgewogenes Körpertraining um die Muskulatur zu kräftigen, die Beweglichkeit zu erhöhen und das Gleichgewicht zu schulen zu. Nach einer kurzen Aufwärmphase wechseln sich Kräftigungs-, Koordinations-, Mobilisations- und Dehnungsübungen ab. Die Teilnehmenden dürfen sich nicht im Krankenstand befinden. Schwerpunkt ist Prävention.
Bitte bringen Sie eine rutschfeste Matte, Sportkleidung, Gymnastik- bzw. Turnschuhe oder rutschfeste dicke Socken und ein Handtuch mit.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
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buchbar ab Mi. 11.02.2026 09:00Gebühr69,80 €
- Kursnummer: 4413
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StartMi. 04.03.2026
19:30 UhrEndeMi. 08.07.2026
20:30 Uhr -
Dozent*in:
Dagmar Beck
