Wirbelsäulengymnastik
Dieser Kurs beinhaltet ein ausgewogenes Körpertraining um die Muskulatur zu kräftigen, die Beweglichkeit zu erhöhen und das Gleichgewicht zu schulen zu. Nach einer kurzen Aufwärmphase wechseln sich Kräftigungs-, Koordinations-, Mobilisations- und Dehnungsübungen ab. Die Teilnehmenden dürfen sich nicht im Krankenstand befinden. Schwerpunkt ist Prävention.
Bitte bringen Sie eine rutschfeste Matte, Sportkleidung, Gymnastik- bzw. Turnschuhe oder rutschfeste dicke Socken und ein Handtuch mit.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 04. März 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Altes E-Werk
1 Mittwoch • 04. März 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Altes E-Werk -
- 2
- Mittwoch, 11. März 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Altes E-Werk
2 Mittwoch • 11. März 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Altes E-Werk -
- 3
- Mittwoch, 18. März 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Altes E-Werk
3 Mittwoch • 18. März 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Altes E-Werk - 3 vergangene Termine
-
- 4
- Mittwoch, 25. März 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Altes E-Werk
4 Mittwoch • 25. März 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Altes E-Werk -
- 5
- Mittwoch, 15. April 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Altes E-Werk
5 Mittwoch • 15. April 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Altes E-Werk -
- 6
- Mittwoch, 22. April 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Altes E-Werk
6 Mittwoch • 22. April 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Altes E-Werk -
- 7
- Mittwoch, 29. April 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Altes E-Werk
7 Mittwoch • 29. April 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Altes E-Werk -
- 8
- Mittwoch, 06. Mai 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Altes E-Werk
8 Mittwoch • 06. Mai 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Altes E-Werk -
- 9
- Mittwoch, 13. Mai 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Altes E-Werk
9 Mittwoch • 13. Mai 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Altes E-Werk -
- 10
- Mittwoch, 20. Mai 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Altes E-Werk
10 Mittwoch • 20. Mai 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Altes E-Werk -
- 11
- Mittwoch, 10. Juni 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Altes E-Werk
11 Mittwoch • 10. Juni 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Altes E-Werk -
- 12
- Mittwoch, 17. Juni 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Altes E-Werk
12 Mittwoch • 17. Juni 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Altes E-Werk -
- 13
- Mittwoch, 24. Juni 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Altes E-Werk
13 Mittwoch • 24. Juni 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Altes E-Werk -
- 14
- Mittwoch, 01. Juli 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Altes E-Werk
14 Mittwoch • 01. Juli 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Altes E-Werk -
- 15
- Mittwoch, 08. Juli 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Altes E-Werk
15 Mittwoch • 08. Juli 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Altes E-Werk
Wirbelsäulengymnastik
Dieser Kurs beinhaltet ein ausgewogenes Körpertraining um die Muskulatur zu kräftigen, die Beweglichkeit zu erhöhen und das Gleichgewicht zu schulen zu. Nach einer kurzen Aufwärmphase wechseln sich Kräftigungs-, Koordinations-, Mobilisations- und Dehnungsübungen ab. Die Teilnehmenden dürfen sich nicht im Krankenstand befinden. Schwerpunkt ist Prävention.
Bitte bringen Sie eine rutschfeste Matte, Sportkleidung, Gymnastik- bzw. Turnschuhe oder rutschfeste dicke Socken und ein Handtuch mit.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
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Gebühr69,80 €
- Kursnummer: 4413
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StartMi. 04.03.2026
19:30 UhrEndeMi. 08.07.2026
20:30 Uhr -
Dozent*in:
Dagmar Beck
