Wirbelsäulengymnastik
Gezielte Gymnastik, Konditions-, Koordinations-, Dehnungs- und Entspannungsübungen (auch mit Kleingeräten) zur Unterstützung der Trag- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule. Die Übungen sind besonders geeignet zum Vorbeugen von Beschwerden und Erkrankungen an der Wirbelsäule, gegen Hartspann der Rücken- und Schultermuskulatur und gegen durch einseitige und mangelnde Bewegung erworbene Haltungsfehler. Die Teilnehmenden dürfen sich nicht im Krankenstand befinden. Schwerpunkt ist Prävention.
Bitte bringen Sie eine rutschfeste Matte, Sportkleidung, Gymnastik- bzw. Turnschuhe oder rutschfeste dicke Socken und ein Handtuch mit.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 02. März 2026
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Raum 101
1 Montag • 02. März 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr Raum 101 -
- 2
- Montag, 09. März 2026
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Raum 101
2 Montag • 09. März 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr Raum 101 -
- 3
- Montag, 16. März 2026
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Raum 101
3 Montag • 16. März 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr Raum 101 -
- 4
- Montag, 23. März 2026
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Raum 101
4 Montag • 23. März 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr Raum 101 -
- 5
- Montag, 13. April 2026
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Raum 101
5 Montag • 13. April 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr Raum 101 -
- 6
- Montag, 20. April 2026
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Raum 101
6 Montag • 20. April 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr Raum 101 -
- 7
- Montag, 27. April 2026
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Raum 101
7 Montag • 27. April 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr Raum 101 -
- 8
- Montag, 04. Mai 2026
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Raum 101
8 Montag • 04. Mai 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr Raum 101 -
- 9
- Montag, 11. Mai 2026
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Raum 101
9 Montag • 11. Mai 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr Raum 101 -
- 10
- Montag, 18. Mai 2026
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Raum 101
10 Montag • 18. Mai 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr Raum 101 -
- 11
- Montag, 08. Juni 2026
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Raum 101
11 Montag • 08. Juni 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr Raum 101 -
- 12
- Montag, 15. Juni 2026
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Raum 101
12 Montag • 15. Juni 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr Raum 101 -
- 13
- Montag, 22. Juni 2026
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Raum 101
13 Montag • 22. Juni 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr Raum 101 -
- 14
- Montag, 29. Juni 2026
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Raum 101
14 Montag • 29. Juni 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr Raum 101 -
- 15
- Montag, 06. Juli 2026
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Raum 101
15 Montag • 06. Juli 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr Raum 101
Wirbelsäulengymnastik
Gezielte Gymnastik, Konditions-, Koordinations-, Dehnungs- und Entspannungsübungen (auch mit Kleingeräten) zur Unterstützung der Trag- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule. Die Übungen sind besonders geeignet zum Vorbeugen von Beschwerden und Erkrankungen an der Wirbelsäule, gegen Hartspann der Rücken- und Schultermuskulatur und gegen durch einseitige und mangelnde Bewegung erworbene Haltungsfehler. Die Teilnehmenden dürfen sich nicht im Krankenstand befinden. Schwerpunkt ist Prävention.
Bitte bringen Sie eine rutschfeste Matte, Sportkleidung, Gymnastik- bzw. Turnschuhe oder rutschfeste dicke Socken und ein Handtuch mit.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
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buchbar ab Mi. 11.02.2026 09:00Gebühr69,80 €
- Kursnummer: 4410
-
StartMo. 02.03.2026
08:30 UhrEndeMo. 06.07.2026
09:30 Uhr -
Dozent*in:
Denise Simon
